減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我要減重囉~~
我們一起加油吧~~
目前體重為91公斤~~
但是這一個禮拜已經瘦下了2公斤~
我的目標是50公斤

今天體重應該沒減到吧= =
因為今天去吃喜酒了~~

不過呢~~明天繼續加油囉~

這一周我都是吃
水煮菜.豆腐.優酪乳.清湯跟運動在瘦身的
每天運動30分運動內容是跑步.做體操.搖呼啦圈

我會把我吃的東西寫上~~
希望大家可以來督導我
有哪裡要改的也要說喔~~
大家加油喔

紫夏公主

2006-10-08 20:20:16

今天10/8
體重89.5公斤
應該是昨天的喜酒
沒便便

早餐:沒吃(睡太晚囉)
午餐:高麗菜.芹菜.蒟蒻麵.雙色蘿蔔湯
運動:跑步15分.體操10分.散步10分
晚餐:鯧魚2尾.海帶2條.豆乾一塊
水:1000CC
無糖烏龍茶750CC

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-10 00:58:43

今天10/9
體重89.5公斤
便便:有的

早餐:草莓培果
午餐:7-11涼麵+關東煮貢丸.湯+優酪乳
運動:跑步10分.體操5分.散步10分.籃球10分
晚餐:高麗菜.小安鶉蛋6顆.小地瓜一條.
點心:豆花(無糖)
水:600CC
無糖烏龍茶750CC

0

回應

檢舉
＊旗袍姐姐の目標＊

2006-10-11 00:19:22

我當第一個　來幫新同學妳打氣啦　＊^_^＊

這邊有人一起打拼的感覺很好唷
妳要撐下去

我也八字頭　正努力中

∼＊甘＊巴＊爹＊∼

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-11 00:41:22

to 旗袍姐姐

謝謝你啦~~

一起加油吧!!

^^

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-11 00:44:36

今天10/10
體重89.5公斤<沒什麼動近= = "..真糟糕>
便便:有的

早餐:草莓培果+紅茶350cc
午餐:海帶結6個+甜椒豆腐+蔬菜湯
運動:無
晚餐:玉米3大匙+蔬菜湯+優酪乳
水:850CC
無糖烏龍茶750CC

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-11 20:17:34

To粉紅小羊
謝謝喔~
我會努力的..
我一定要瘦

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-11 20:22:28

10/11
體重89公斤<終於動了~耶>
便便:有的

早餐:沒吃~~睡太晚了
午餐:咖哩鮪魚麵一碗
運動:體操30分
晚餐:豬排飯+濃湯+沙拉
白開水:300CC
無糖烏龍茶750CC
無糖紅茶600cc

今天晚上臨時有聚餐
真是的~
早知道中午就不要吃麵
我要再加倍減一點點
加油!加油!

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-12 19:35:35

我也希望瘦快一點~~
哈哈~~
期待那一天的到來~~
努力努力在努力

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-12 19:39:47

又來報告我的飲食囉~~~

體重90公斤<氣死了..早知道昨天不要去聚餐囉~>
便便:沒有

早餐:沒吃~~<我想多減一點點.故意的>
午餐:甜椒豆腐+蔬菜湯
運動:跑步30粉+投籃球5分+整理房間.回收1個小時半
晚餐:海帶結9個+3個小小的魷魚+蔬菜湯
白開水:600CC
無糖烏龍茶750CC
無糖紅茶600cc

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-13 20:13:30

體重:X公斤<今天起床太趕了~所以忘記了~呵呵>
便便:有

早餐:草莓培果+紅茶500CC
午餐:牛肉麵
運動:整理房間.拖地.搬家具1個小時多
晚餐:海帶2個+豆乾1塊+豆腐1塊+腸子2條
白開水:1300CC
無糖烏龍茶750CC

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-14 21:12:51

體重:88公斤8
便便:沒有

早餐:草莓培果+紅茶500CC
午餐:大腸臭臭鍋
運動:搬家具~<最近家裡再油漆.天天都要搬東搬西.>
晚餐:海帶1個+豆乾1塊+腸子15元.豬耳躲15元
白開水:600CC
無糖烏龍茶750CC

這幾天家裡再整修~~都晚晚睡..早早起~
有夠累的拉~~現在就想睡了~~
今天我有去買瘦身霜~來擦~
這樣應該會瘦快點

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-15 19:55:28

體重:89公斤<起伏真大= =">
便便:有

早餐:沒吃~
午餐:海帶結3個.蒟蒻麵幾口.玉米疏2個<今天中吃很少..
因為我一點都不餓..真怪>
運動:騎腳踏車15分+整理家裡
晚餐:絲瓜一條+菜瓜湯
白開水:600CC
無糖烏龍茶750CC

昨天買的瘦身霜.我有使用..擦上熱熱的~
我也按摩了~~在多擦幾天..在看較果好不好..
在跟你們分享
我前幾天買了體脂機..應該明天下午會寄來了~
這樣體重應該會更正確~~

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-17 12:45:36

前面不是88.8喔~~那個8是我另外按到的
呵呵...所以是88公斤
我昨天收到我買的體重機拉~~是可以量體脂.水份的...
昨天早上沒測量~~晚上有測量..差距不大..

我也滿常破功的..
我最討厭我家人再我面前一質吃東西..
讓我都會想偷吃...
我都會偷吃ㄧ小塊~過個隱..
不然他們真的吃的很機車.
哈哈

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-17 12:50:16

昨天的沒寫
今天補上囉~
10/17
體重:X公斤<睡過頭>
便便:沒

早餐:沒吃~
午餐:火雞肉飯
運動:騎腳踏車15分
晚餐:地瓜一條+安鶉蛋12顆
白開水:600CC
半糖紅茶:750CC

晚上有用測量為88.6

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-17 20:06:43

10/17
體重:88公斤
便便:有

早餐:草莓培果+紅茶
午餐:沒吃
運動:騎腳踏車30分
晚餐:甜椒鑲豆腐2份+小黃瓜半條+暮樹亞+玉米筍
白開水:400CC
無糖烏龍茶:750CC

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-18 17:51:15

噗~噗~噗
快吐血了~~
我不知道一顆鵪鶉蛋差不多等於一顆雞蛋
我以為..小蛋應該不會很高...
我錯了= =
下次不敢吃那麼多了...
真的快暈倒
還好你告訴了~~
不然我下次可能又吃了吧

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-18 17:56:26

10/17
體重:87.6公斤
便便:沒

早餐:草莓陪果+紅茶500cc
午餐:小黃瓜一條+玉米筍*4+半個豆腐+4個海帶結
運動:體操30分
晚餐:麥當勞炸雞1塊+一碗玉米+紅茶
白開水:600CC
微糖梅子綠茶:750CC

今天晚餐吃的很早..我5點就吃了
因為吃了麥當勞..所以想多早點吃..才不積太多在胃裡

0

回應

檢舉
紫夏公主

2006-10-20 01:15:03

體重:87.2公斤
便便:有

早餐:沒吃
午餐:水餃4顆
運動:沒有
晚餐:肯德基雞塊一塊<去皮>+墨西歌雞肉捲+蛋塔
白開水:200CC
無糖烏龍茶:750CC
生化湯:500~600cc

0

回應

檢舉
貓丸

2006-10-20 12:53:30

我覺得你喝的水有點少耶~
一天至少要喝純水2000CC以上^^
(不可以把其他喝的東西算進去喔)
我都是白天盡量把能喝的水量大部分喝完
晚上就喝比較少>W<
我吃早餐就可以喝掉兩瓶500CC~(慢慢喀)
中餐喝掉一瓶~~
晚餐也是!!!

多喝水準沒錯~~~~

0

回應

檢舉
tsai.c-f

2006-10-20 19:09:49

紫夏~~~

加油~~~~~

我也71多公斤了~~慘~~~

一定要今年年底前可以見到65公斤~~~

今年的目標啦~~~~~

大家都要加油....

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

更多文章

更多討論

精選試用心得