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matabo116
* 努力大計劃 *
哇...好久沒有來寫了終於在生活恢復正常後趕緊來回報一下大家我的狀況^^吃第一次的成績是5公斤^^但吃完後 馬上就去國外出差所以中間這段時間並沒有吃藥但回國測量體重 ...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0810 早59/晚59.2早-優絡努中-青菜和兩顆水餃晚-一點白飯和一些蘿蔔絲炒肉絲豆皮的菜水盡量還是2000cc...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
我會盡量繼續來寫我的日記 即使沒有吃藥的狀況下0809 早59.5/晚59.50810 早59看起來好像keep在59 努力少吃一點多喝水點 ...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0807 早59.5/晚600808 早58.9/晚59.9這天算是正式結束我的療程嚴格來說 應該有減到5公斤!!!但我還是希望可以繼續keep下去真的...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0805 早58.7/晚60.2我早上算克制想說吃點餅乾就好因為中午要和朋友聚餐中餐吃太飽暸 竟有罪惡感 一客牛排>...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
ㄟ``我後面的文章怎都不見了....我有寄到 吃完要分享的經驗文章耶><系統怎拉 還是板主有刪文阿?!...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0805 早58.7/晚60.2我早上算克制想說吃點餅乾就好因為中午要和朋友聚餐中餐吃太飽暸 竟有罪惡感 一客牛排><晚餐在家吃 很半碗的飯其他一...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0805 早58.7/晚59.9今天早上起來是很開心因為到58暸早-因太晚起床 所以吃ㄧ口麵包和水中餐.吃太正常暸 因父親節所以吃暸蠻多東西 但盡量克制不要吃澱粉`...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
ㄟ~原來昨天&#27809;記阿0803 早59/晚59.9今天起床有點下降開心暸點早-一點餅乾中-雞絲湯麵晚-優諾乳0804 早59/晚59.5乎~在下降...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0802 早59.7/晚60.2老實說~好像停滯了~沒有下降哀....早-1/2三明治中-乾麵晚-1/3飯 一些竹筍 幾塊豬血停滯了....好像這一療程...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0801 早59.7/晚60.3漸漸有點往60以下了但晚上多吃了一點點就又到60.3沒吃晚餐時在60耶...><早-麵線中-1/3碗飯清淡的菜豆乾和一顆滷蛋晚-1/...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
呵~前面兩行是7/28的晚餐和體重"晚餐 芒果兩三片+鳳梨晚上秤60.8 "...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
晚餐 芒果兩三片+鳳梨晚上秤60.8-----------------0729 早60.2/晚60.5早餐 一點餅乾 因為太晚起來了中餐&nb...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
呼~兩天沒來了~終於可以上來說說自己的近況先說我的食慾老實說 我是真的沒啥食慾耶所以晚餐沒吃好像也沒關係~我盡量吃水果 以前如果晚餐沒吃會真的餓的發火現在都沒會耶~就喝水就飽&nb...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
7/28早上60.2早餐-1/3豆漿/兩三片蛋餅(沒辦法 家人買的得吃)中餐-一碗青菜5顆水餃昨天晚上睡到一半有點不舒服 有點像剛吃的第二天那種不舒服 但昨天晚上我明明...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
7/26中餐-乾麵 青菜晚餐-奇異果晚上秤61.57/27 早上秤60.2 晚上秤60.8有在慢慢下降!!早餐-三明治中餐-乾麵 青...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
7/25中餐 -乾麵晚餐 - 吃比較多 因為家人生日果然回家秤 61.7吧這樣一天就一公斤 真恐怖!!晚上有和輝哥討論了一下&nbs...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
之前因為有點排便不順(停滯期中)所以現在起床先在床上按摩我的肚子然後空腹起床後喝一口水這樣大約就可以很順暢排便了至於是不是喝多少就尿多少 我是有發現我跑廁所的次數真的比較多 ...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
謝謝Crystal1980的提醒胃口是有點明顯變小 因為比較沒啥食慾但沒有刻意不吃 因為我知道如果結束後狀況好幾天沒有來PO了 我總結一下7/21-7/25的狀況原則上&nbs...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
剛剛爬了一下Milkrain 的文章稍稍有點安心 或許現在就是在停滯期 然後消耗我的酯肪努力繼續做工作-爬文章多看 ^^建立信心!!...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0720 早餐 - 小型三明治中餐 1/3晚的米粉條 豆腐 海帶晚餐 半碗飯 半碗湯 豆乾 切片豬心&nbs...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0717 - 62多一咪咪早餐-牛奶 麵包中餐-半碗飯 青菜 兩塊肉晚餐-半碗飯 2/3碗湯0718 - 62早餐-...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
哈 我看到了泡澡加強篇了了解哩 這樣天天來泡去疲勞順便減肥...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0716一早測量62下來一咪咪早餐 - 泡麵(因太早起來有點餓了)中餐 - 將近一碗飯 蝦子 兩片肉 (感覺有點吃太多)還好沒有...
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matabo116
* 努力大計劃 *
0715中餐 -家裡便飯比較不油不鹹 約半碗飯 然後有吃大量的青菜肉類少碰晚餐 - 一樣在家吃狀況同中餐晚上測量 62.5公...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0715早上起來測量 62公斤下來一咪咪 應該不到61.5早餐沒吃 因為睡飽到10點多 可能等下直接吃午餐...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
前輩提醒 一定謹記在心阿^^但我每天在煩惱 早餐吃啥 所以只好一直吃公司門口的蛋餅阿@@水我盡量~每次喝到感覺都要撐的要命哩呼....一定多喝!!!0714...
18年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0713中餐 - 半碗牛肉湯+半碗飯發現好像胃口變小哩晚餐 - 冬粉+白菜+金針菇晚上測量 62 下來一咪咪 (因家裡不是電子體...
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matabo116
* 努力大計劃 *
0712中餐 - 雞腿飯 (沒有吃完 胃好像便小了)晚餐 - 豆腐鍋 (喝湯和吃豆腐)晚上回家量 62.5公斤沒變晚...
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matabo116
* 努力大計劃 *
0712 62.5公斤(呼 持續下降中)早餐 麵線 -------------我比較想要知道是 晚上我都很早睡但約1&2點和3&...
18年前
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