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matabo116
* 努力大計劃 *
0715中餐 -家裡便飯比較不油不鹹 約半碗飯 然後有吃大量的青菜肉類少碰晚餐 - 一樣在家吃狀況同中餐晚上測量 62.5公...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0715早上起來測量 62公斤下來一咪咪 應該不到61.5早餐沒吃 因為睡飽到10點多 可能等下直接吃午餐...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
前輩提醒 一定謹記在心阿^^但我每天在煩惱 早餐吃啥 所以只好一直吃公司門口的蛋餅阿@@水我盡量~每次喝到感覺都要撐的要命哩呼....一定多喝!!!0714...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0713中餐 - 半碗牛肉湯+半碗飯發現好像胃口變小哩晚餐 - 冬粉+白菜+金針菇晚上測量 62 下來一咪咪 (因家裡不是電子體...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0712中餐 - 雞腿飯 (沒有吃完 胃好像便小了)晚餐 - 豆腐鍋 (喝湯和吃豆腐)晚上回家量 62.5公斤沒變晚...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0712 62.5公斤(呼 持續下降中)早餐 麵線 -------------我比較想要知道是 晚上我都很早睡但約1&2點和3&...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0711晚上測量 63晚餐 義大利麵 好像吃太多了..吃完有點撐晚上去泡水 謹記不游 就當消暑嚕(因和人家約好了 不能不去哩...
19年前
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matabo116
水水發言區-2
哈囉 我是新加入的會員 正開始努力中要減肥希望前輩多多指教囉^^------------TO has我有聽過這個糖果哩但好像吃起來沒有想像中飽腹哩我知道...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
對了 說要多喝水 請問多少才夠啊><我喝到1000CC 覺得肚子快要撐的要命了...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
想問各位前輩如果一週三天去游泳的話算大量運動嗎?!但不會很刻意的大量去自由式只是想輕鬆去泡水消暑或是修飾一下曲線這樣OK嗎!?...
19年前
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matabo116
* 努力大計劃 *
0710終於拿到藥了 ...^^ 重量64.5終於要開始我生命中的第一次 減重大計劃 且是用藥的方式來執行希望這"希望"可以成為我美夢.....
19年前
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