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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

2006.5.26(五)早上體重:66.6KG(-0.6)        體脂:32.0  水46.7晚上體重:66.8KG(-0.3)      ...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

=ˇ=    我都是一邊搖一邊算  =ˇ=  或一邊踩一邊算~  以一百為單位~數完一百就再從頭數~  有時候採腳踏車到後面會有點採不下去  腳超酸我就會改成以10為單位數  配上...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

2006.5.25(四)天氣晴!早上體重:67.2kg            體脂:32.1    水:47.8晚上體重:67.1kg  ...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  小羊~我想如果不免要吃個好吃的肉粽!可以選在中午吃  =ˇ=不要晚上吃  醬應該殺傷力會降低ㄅ!  不然就選比較清爽的肉粽口味  ~  我前天早餐就吃ㄧ個有包綠豆跟瘦肉的&nb...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  多嘟  =ˇ=  我晚上還是會吃東西哩!  現在如果可以直接回家就會吃優格跟蘋果  ^^!  優格好好吃歐!!而且熱量不會很高^0^  不過我想以後  如果...

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2006.5.24(三)陰&#20937;的天  下點雨早上體重:67kg(-0.5)          體脂:32  水:46.7晚上體重:67.5kg(-...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

2006.5.23(二)  下雨天~早上體重:67.5(-0.5)        體脂:31.3  水:47.2晚上:68.1(-0.4)    &...

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^^~粉紅小羊~我到高山上也會有很多狀況說  每次都是走最後面滴那一個  因為我有輕微高山症狀~暈眩  偶吐  所以每次要出去爬山  都要很注意身體狀況  去之前一個禮拜到兩個禮拜都要先做行前...

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哇  ~好棒ㄡ!  高山的風景真的超棒的!我也好希望可以再去一次嘉明湖之類的地方!  想到以前大學參加登山社!約兩個禮拜就一定去爬一次山  現在出社會後卻幾乎都沒運動  難怪一直胖!我想  應...

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加油!  我想體重不會短時間便輕  不過  我們持之以恆體重下降是遲早的事!至少  我們不會像以前  肆無忌憚的大吃大喝  亂吃一通!  並且我門已經懷有讓自己變好的心所以我...

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2006.5.22(一)熱熱的天  下班時下起雨嚕~早上體重:68kg        體脂:31.4  水:47.1晚上體重:68.5kg    &...

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to    多嘟  ~對阿  我跟朋友去吃  還折價三百多塊錢  因為會員卡之前累計的折扣  哈哈  真是賺到嚕~吃下來我門兩個才花三百多塊~to圈...

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2006.5.22(日)  陽光普照  熱~身高:168體重:68(早上量)早:乳酸菌午:小龍湯包八個  玉米濃湯一碗    燙空心菜一盤  &nbsp...

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恩  to  很幸福~  我會努力滴~一起朝美麗的路前進^^to  圈圈  我覺得你寫的話  很有道理歐!大家一起加油  ˋˇ...

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剛剛看到的文章跟大家小小分享一下^^~第一句寫的還真是犀利阿~ˊˇˋ冰凍三尺﹐非一日之寒也﹔下巴雙層﹐非一日之饞也。您擔心您的腰身和樹幹的年輪一樣（一年增一圈）嗎？記得「少吃多動」吧！要知道：最好的減重方式﹐是增...

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今天跟朋友拿了乳酸菌去家X福買了一台三合一體脂計  也可以測量水分晚上買了電池裝上設定好興致勃勃的踩上去~天阿~之前量的果然一點也不准  ˇ  ˇ...體重竟然:68.4KG...

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TO  粉紅小羊  多嘟沒想到可以遇到同類~ㄏㄏ  還有=ˇ=  你們講的很有道理哩  !  要長長久久當瘦瘦美美的人!應該基本上的生活習慣跟飲食習慣都要調整到健康並適合自己的模式!!&nbs...

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TO:  圈圈哇!哇!辣椒泡腳  聽起來超級正!!剛剛我本來要去買體脂計  結果  我去的愛買竟然一排排的體重計裡  沒有可以量體脂肪的~ˇ  ˇ還好還買了水果回來~所以沒有白...

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恩恩謝謝  多嘟  跟  三分鐘熱度的建議~還好我還&#27809;買  也許假日去大賣場逛一下今天的進食我絕得還不錯因為中午被消遣  所以已經氣飽了晚上下班回來...

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to  圈圈嗯嗯  現在每天除了飲食之外  我也搭配了踩腳踏車跟吊腳的運動嚕可惜住的地方不能泡澡~不人就可以好好享受了=ˇ=-----------------------------...

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嗯嗯  謝謝多嘟的建議ㄋㄟ  現在人在公司剛好有點空閒  上來看看今天中午跟老闆去三重看店的裝潢結果又跟老闆去吃三重有名的豬腳飯不過我很節制歐  我只有吃豬腳瘦肉兩塊  ...

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話說..之前都好討厭被人家消遣不過    自從下定決心要減肥之後  反而別人的消遣可以變成助力  因為我不再逃避自己肥胖的事實  所以如果有人拿肥胖消遣我  反而可以更加砥礪我要減肥的意志力&...

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2006.5.16(二)珍珠颱風在盤旋~早:甲殼素一顆  火腿蛋土司  鮮奶約400C  C午:無  下午:拿鐵咖啡約200C  C  (因為公司是賣咖啡蛋糕ㄉ所以常常...

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多嘟    我也跟你一樣說  =ˇ=  常常越是說不准吃  反而越容易破功XD    好奇妙的心理阿~...

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謝謝  三分鐘熱度  給我很棒的提醒與建議  聽你一說  我發現我蔬果真的吃的好少歐  加上因為三餐在外  所以以前根本沒有特別注意    真是太可怕嚕  !!&nbsp...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

謝謝黑圈圈的熊貓的鼓勵與建議  我今天就比較理智了    有大家一同努力  感覺真的好好  很踏實呢!...

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2006.5.15(一)早餐:甲殼素1  玉米蛋餅  中冰奶午餐:肉羹麵  滷蛋晚餐:麥當勞四號餐又忘記自己是要減肥的人了今天上來寫日誌才知道我降吃根本不像在減肥的人...

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恩恩  謝謝多嘟的建議ㄋㄟ  我本來以為我的發信沒成功  因為家裡網路不是很平順  XDD  今天在上來看  沒想到  我的話題裡面竟然有東西...XDDD  恩恩  從...

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時間:2006.5.13  下午_1:25事情:決心  決心要減肥ˋˊ實在太胖了  肚子肥肉兩大圈  加上大腿跟粗小腿和粗手臂    進入夏日熱熱的天氣  卻...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

我也依樣懶惰ㄌ好久  再出發  一起努力...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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