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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

to  三分鐘~  嗯嗯  謝謝你的建議  ^^  我現在感覺好多嚕!!今天中午還很放縱的跟著同事一起買麥當勞回來吃~=ˇ=  趕快來自首  ...ㄚ阿~~以後不敢ㄌ...

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

2006.6.5(一)  天氣還好嚕  灰灰ㄉ晚上體重:66KG          體脂:28.6  水:49_______________________...

18年前

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

^^  恩嗯  我們一起努力^^!!加油ˋˇˊ今天晚上心情不大好  公司會計好像有意離職  所以感覺有些唏噓  ˊˇˋ有時候感覺  工作  也沒辦法很完美其實...

18年前

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

2006.6.2(五)早上雨超大~><到公司彷彿洗了一場澡早上體重66      晚上體重66.3        體脂29.5  &nb...

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2006.6.1(四)天氣還不錯嚕~今天穿裙子  晚上要參加婚宴早上體重65.9          體脂33.1  水45.9晚上體重66.4  &...

18年前

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^^!!  蝦餅感覺真好好吃~今天拿鐵吃了不少青菜  感覺很健康歐!!我今天晚上去參加高中同學的喜宴哩~~=ˇ=  每一道菜幾乎都有嚐:雞肉阿~魚阿~龍蝦莎拉~海蔘青菜~蔘雞湯等等不過比較節制的地方是我沒有...

18年前

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減肥日記 / Ina胖小羊的減肥日誌~68kg->50kg

恩恩!謝謝粉紅小羊的建議歐!我自己有身體乳  還是先把他們用完好嚕!^^  想想我自己也好多罐乳液都沒用完!還是不要太敗家嚕!!  今天晚上要去參加婚禮吃喜酒  !!一定要少吃才行  ^^!加油...

18年前

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2006.5.31(三)端午節~放假  ˋˇˊ早上體重66.2KG(-0.2)        體脂31.0  水47.2晚上體重66.2KG    ...

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各位夥伴!!  要加油  打起精神歐!!我剛剛用了一些時間  洗了頭跟洗澡~敷臉~擦保養品!感覺洗去了很多煩躁!!  我想變美麗!也把這種心情寫下來  希望各位好夥伴  也能感受到&n...

18年前

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2006.5.30(二)下大雨~天很冷早上體重  66.4        體脂  29.5  48.6晚上體重  66.6   ...

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2006.5.29(一)下雨天冷冷天早上體重:66.4(+0.1)看吧!晚上愛偷吃  後果自己承擔(因為在公司po沒有帶詳細紀錄的本子所以只記得早上的體重)_______________________________...

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我的媽阿~~~~我剛剛在看電視又忍不住肯了一顆蘋果加上下午買的健康機能餅乾一塊  =  =我看我是豬投胎轉世的吧~現在都已經快十點了還一直吃吃吃....我真是個愛吃大胖鬼  ˊˋ...

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2006.5.28(日)今天有點冷~還下雨哩!!早上體重:66.3(+0.3)@@!        體脂:29.5    水:48.1晚上體重:66.9(+  0.3...

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to  小寶    謝謝你的鼓勵ˊˇˋ  雖然一度心情很低落不過  你說的沒錯  不管如何  我們都要走到自信美麗健康的那一天!!加油  ˋˇˊ+...

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to  多嘟  ˊˇˋ  恩恩  我也不想跟他們計較嚕!  反正我會默默的變瘦變美  哼讓他們盡管消遣吧!  加油  ˋˊ...

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2006.5.27(六)熱天氣早上體重:66kg(-0.6)@.@        體脂:29.1    水:48.7晚上體重:66.6kg(-0.2)  &n...

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to三分鐘  與  拿鐵~沒錯ˊˇˋ  現在我們都在努力做一些變化  不要再受到嘲笑了  無論如何  我們都要加油  ˋˊ  未來我們都是辣妹! ...

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肥胖的下場昨天在公司又被消遣了..話說一個美美的瘦瘦的眼睛很大又很天真無諧的同事  像我借外套去穿(一件淺灰色薄外套雖然不是新的但也是去百貨公司花千元買的)她跟老闆去門市看進度結果下午  一通電話打回...

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to  熱拿鐵~  哇  游泳好棒歐=ˇ=  可惜我不太會游(不會換氣!)不然這麼熱的天氣  游泳超適合的ˊˇˋto  28  恩恩  我也絕得一邊...

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2006.5.26(五)早上體重:66.6KG(-0.6)        體脂:32.0  水46.7晚上體重:66.8KG(-0.3)      ...

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=ˇ=    我都是一邊搖一邊算  =ˇ=  或一邊踩一邊算~  以一百為單位~數完一百就再從頭數~  有時候採腳踏車到後面會有點採不下去  腳超酸我就會改成以10為單位數  配上...

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2006.5.25(四)天氣晴!早上體重:67.2kg            體脂:32.1    水:47.8晚上體重:67.1kg  ...

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to  小羊~我想如果不免要吃個好吃的肉粽!可以選在中午吃  =ˇ=不要晚上吃  醬應該殺傷力會降低ㄅ!  不然就選比較清爽的肉粽口味  ~  我前天早餐就吃ㄧ個有包綠豆跟瘦肉的&nb...

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to  多嘟  =ˇ=  我晚上還是會吃東西哩!  現在如果可以直接回家就會吃優格跟蘋果  ^^!  優格好好吃歐!!而且熱量不會很高^0^  不過我想以後  如果...

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2006.5.24(三)陰&#20937;的天  下點雨早上體重:67kg(-0.5)          體脂:32  水:46.7晚上體重:67.5kg(-...

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2006.5.23(二)  下雨天~早上體重:67.5(-0.5)        體脂:31.3  水:47.2晚上:68.1(-0.4)    &...

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^^~粉紅小羊~我到高山上也會有很多狀況說  每次都是走最後面滴那一個  因為我有輕微高山症狀~暈眩  偶吐  所以每次要出去爬山  都要很注意身體狀況  去之前一個禮拜到兩個禮拜都要先做行前...

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哇  ~好棒ㄡ!  高山的風景真的超棒的!我也好希望可以再去一次嘉明湖之類的地方!  想到以前大學參加登山社!約兩個禮拜就一定去爬一次山  現在出社會後卻幾乎都沒運動  難怪一直胖!我想  應...

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加油!  我想體重不會短時間便輕  不過  我們持之以恆體重下降是遲早的事!至少  我們不會像以前  肆無忌憚的大吃大喝  亂吃一通!  並且我門已經懷有讓自己變好的心所以我...

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2006.5.22(一)熱熱的天  下班時下起雨嚕~早上體重:68kg        體脂:31.4  水:47.1晚上體重:68.5kg    &...

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