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waterhouse
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
這週有嚴格控制自己不能吃甜食、零食尤其是晚餐不吃澱粉類的結果真的有瘦我會參考優哉優哉的珍珠意見不過我都是中午去運動那我來試看看運動前先吃一點午餐再去運動...
17年前
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waterhouse
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
剛剛上網查了台北馬偕醫院有專門研究庫辛氏症在內分泌暨新陳代謝科去檢查看看也好他們也有減重門診...
18年前
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waterhouse
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
To 湖畔謝謝你的鼓勵ㄟ我雖然"看起來"不會太胖,但是我就是很擔心愈是這樣年紀愈大,就愈來愈有肉到時候就一直自我安慰....To joett謝謝...
18年前
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waterhouse
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
To joett看你這麼一說,不禁悲從中來.....昨天遇到一位朋友才說我有可能有Apnea睡眠呼吸暫停症因為我發現這幾年我"記憶力變差"、"反應遲緩"跟朋友解...
18年前
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waterhouse
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
To joett可以請你在解釋詳細一點嗎?我在這看不到讀者文摘...我在想難道女人過了30就很難減肥但是一堆女明星年過三十的怎麼都那麼瘦我在想是不是要去看看中醫或是營養師諮詢看...
18年前
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waterhouse
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
To 草莓小泡芙我身上的肉都是軟的尤其是肚子越來越像鮪魚肚(蠻大的)我上健身房時,會先快走5mins之後跑20mins最後是慢走5mins接著會作划船或滑步機 10-25mins...
18年前
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waterhouse
減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
Hi 各位大大我和充滿疑惑一樣我開始上健身房已經有四週,每週3次,每次約1小時多我都先做有氧運動如跑步、滑步或划船機約40-50mins之後我會作重量訓練特別是大腿,約15-20mins...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To 老爸逼我上網把帥哥我的生理期這週還沒來....下週應該就來吧你還是很熱心在幫大家解答問題ㄟ...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To 老爸逼我上網把帥哥英國現在天氣還不差,白天大概都18度上下我猜想天氣冷也是讓我代謝變慢的原因吧飲食問題對我來說真的很麻煩光一塊豆腐就要將近台幣100元無糖豆漿一罐約50元(好像跟台灣差不...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To cl181謝謝你的建議我會漸漸減少喝咖啡和茶的次數我是那種每天都要喝一杯咖啡的人,一喝就覺得自己很幸福,哈哈哈可以喝草本茶嗎,不含咖啡因???...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To 老爸逼我上網把帥哥好幾天沒上來了,這週真是有點懈怠,體重馬上又回到51上下(上週五是50.1kg) 身高159cm我現在住在英國,所以飲食對我來說一直很困擾在台灣我不會一直想吃甜食。但是這天...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
to 老爸逼我上網把帥哥我都是早上起床7:30~8:30am,尿尿後稱體重的之後才喝500cc溫開水-早餐-有時有排便午餐都是12:30~2:00pm中間吃的晚餐約7-8pm解決...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
版主你在哪裡?...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To 老爸逼我上網把帥哥 版主延續上一篇我的食譜29日 體重50.5kg ...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To jessica-fang我一直很疑惑為何蛋白質餐和軟糖公主食譜皆不可以喝咖啡或茶(無糖)?是因為咖啡因會影響吸收嗎?因為我是屬於冷體質,一直喝冷礦泉水會有點冷,喝熱水又有點噁心...怎麼辦呢?我有想到可以喝熱參...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
回應 jessica-fang看了你的食譜,我自己檢討了我的食譜發現你都精確的控制食物份量,如:碗、顆、重量等,我會向你學習但是你早餐吃好少喔你說蛋白質減肥餐後你都是吃軟糖公主餐可以舉例嗎?...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To 老爸逼我上網把帥哥 版主我從週一開始吃,不是生理期間po上我的食譜,請你幫我看看女32歲,身高159cm,體重51.7kg25日 起床 忘記喝500c...
18年前
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waterhouse
我試過5天瘦3kg的食譜
To jessica-fang你可以把你的食譜po出來給大家參考看看嗎?好羨慕你盡然如此有效率一次減了2.2kg謝謝...
18年前
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我試過5天瘦3kg的食譜
To 老爸逼我上網把帥哥謝謝你的訊息我身高159cm,體重51.7kg(早上裸秤),32歲按照你的表格,我的標準體重應該是47kg我真是恍然大悟自己真胖,哈哈哈我不知道麥片是屬於澱粉類,終於真...
18年前
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我試過5天瘦3kg的食譜
To老爸逼我上網把帥哥認真看完所有的討論明天開始要來試試但是都沒發現有人早餐是吃喜瑞而請問早餐可以無糖豆漿配cereal or museli(就是多種麥片)嗎?謝謝你的回答...
18年前
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
To easyso午餐是輪流吃,有時會買不同口味的三明治,但一定都有雞肉,不過麵包和雞肉的比例大約是2:1澱粉還是比較多所以我會吃水果我喝紅豆或綠豆湯都是無糖的最近體脂都沒變...我決...
18年前
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
To easyso最近太忙拉,好久沒上來看看大家的進況我的體重一直沒變耶....我想請你再給我一些建議早餐:麵包(全麥土司一片或法國麵包roll半條)夾蕃茄和cheese,熱咖啡一杯,蘋果一顆...
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
To easyso看到hermione peng的身高體重跟我一樣但體脂不一樣hermione peng 160cm 52kg 體脂28%wa...
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
Hi easyso我四月回台灣時,走在台北街頭,覺得自己真胖,尤其是小腹,加上我是圓臉,唉!真難過...已婚婦女的焦慮為何忠孝東路上的女生都好瘦阿....最近又看到黑木瞳演的日劇,希望自己到40歲以後還能像她一樣...
18年前
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
To easyso我最近飲食正常,遵守多蛋白質蔬菜水果,少澱粉甜食的原則。體重持續在觀察中.....多久會看到效果呢?一個月能瘦2-3kg嗎?但是這幾天突然迷上比利時啤酒,可以喝嗎?何時喝比較好?還有你說蘇打餅乾不要...
18年前
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
Hi easyso今天去買了體脂機我想請問早上起床量可以嗎?你說下午4-5點是最好的時間,但是對我有點難。或是說一週記錄一次就可以,那我就可以每週六下午量。還有體脂和體脂百分比有何差別呢?我量出來體脂12.1體脂百分...
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
To easyso真是感謝你的回覆看到你一一為大家回覆,真是感動!!首先因為我現在住在國外,所以主食常常以全麥土司、麵包為主,還有我沒有算熱量,因為我不會算,哈哈哈午餐都是自製三明治,因為你強...
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waterhouse
減肥餐 / 正確減重觀念
請你幫我看看下列食譜是否可行:早餐:1顆頻果、1顆柳丁、全麥土司一片夾蕃茄和起司、 熱咖啡1杯(有加牛奶)午餐:1顆頻果、全麥土司二片夾鮪魚(以肉...
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減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
這週有嚴格控制自己不能吃甜食、零食尤其是晚餐不吃澱粉類的結果真的有瘦我會參考優哉優哉的珍珠意見不過我都是中午去運動那我來試看看運動前先吃一點午餐再去運動...
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減肥運動 / 為什麼我運動都瘦不下來?
剛剛上網查了台北馬偕醫院有專門研究庫辛氏症在內分泌暨新陳代謝科去檢查看看也好他們也有減重門診...
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