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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

1/9 (減重第175天共減 9.3kg) 早: 45.5 晚: 45.8 ""12:00 金瓜米粉,高麗菜,豆角,海帶(自助餐買了45元) 豆腐清湯"" ""7:30 玉子豆腐2小塊,小番茄4顆,BABY CORN,香菇一朵.香覃湯,燉牛腩4件 ...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

哈哈~對呀~冬天敷面膜真的好冷~ 不過妳可以用QUICK MASK(塗上去再洗掉的那種~不是紙面膜), 洗澡前敷,在浴室有蒸氣比較不會冷喔~而且更好吸收呢. 洗好澡順便沖掉就可以好了~^^~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

1/8 (減重第174天共減 9.4kg) 早: 45.4 晚: 45.7 ""12:00 白飯1/3碗,A菜,海帶,豆腐,苦瓜 ,義式咖啡"" ""8:00 竹筒蒸飯(小),豆漿拉麵2口,小黃瓜,青花菜天婦羅一件"" -------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

1/7 (減重第173天共減 9.5kg) 早: 45.9 晚: 45.6 ""12:00 飯 1/3碗,配青菜,苦瓜,海帶,義式咖啡一杯"" ""5:30 麵包半個(因為弄熱時烤焦了一些^^""),冬瓜茶半杯"" --------------...

16年前

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♡､我一定要瘦下來！最初體重：85。目前體重：56。

給妳拍拍手加油喔~^^~ 用運動加控制飲水來健康減重是最值得鼓勵的~ 妳現在一定變很美了呢~^^~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

1/5 (減重第171天共減 8.6kg) 早: 45.5 晚: 46.5 ""12:00 皮蛋瘦肉粥"" ""7:00 魚湯 (魚肉3片)麵包一個,鳳梨柳丁汁,""(果汁喝到12點多才喝完) ----------------------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

1/4 (減重第170天共減 9.2kg) 早: 45.7 晚: 45.9 11:00 菜包一顆 12:30 高麗菜飯 4-5口"" 7:00 炒米粉一份,堅果麵包一個 ---------------------------------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to 狠想當辣媽: 每個人骨架大小不太一樣~所以公斤數真的是參考而已啦. 最重要的是本身的體型美不美~脂肪多不多~ 同樣體重比較重如果是骨重,肌肉多,體型就美. 如果骨架細,脂肪多,就胖胖囉~ 所以還是要看自己~^^~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to A妹: 每天稱重跟紀錄食物是個好方法. 妳也可以開個版紀錄飲食跟體重~這樣真的蠻有效的. 有時候沒有紀錄~不知不覺就會吃太多, 有紀錄就很易發現自己吃太多或吃了不應該吃的東西. 身體既然可以變胖~也可以變瘦啦. 為了變美,努力囉.~~~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

今天終於買了電池囉~~早上稱一下是45.7 還好...大吃了幾天也沒有重很多呢.安心安心~ 上下幾百公克是可以接受的範圍啦~^^~ 晚上再看看有沒有變重~ 哈哈....

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

哈~ 難得放假~玩了好幾天~都沒有上來po了. 12/31 早: 45.8 晚: 45.9 ""12:30 濃拉麵 (泡麵),義式咖啡"" ""6:30 炒米粉一碗,炒飯一口,4物湯一碗"" ------------------------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/30 (減重第165天共減 ? KG) 早:? 晚:? ""1:30 皮蛋瘦肉粥 (不加雞蛋),燙大陸妹半份.茉莉花茶"" ""10:30 牛奶火鍋(金針菇大量,青菜,豆腐一片,白飯1/3碗,湯2小碗)"" ---------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/29 (減重第164天共減 9.4 KG) 早:45.5 晚:45.7 ""1:00 昨天剩的半份雞肉炒飯,老公的青菜一些,煎蛋一隻,義式咖啡一杯"" ""6:30 出前一丁麵 ,青菜半把"" -----------------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

剛剛無聊,在討論區逛了好一陣子, 發現減重這個版上,50%話題是減肥藥,30%是抽脂割肉等侵入性手術.控制飲食加運動的不到10%. 看到大量的藥物跟手術討論,心中有股怪怪的感覺. 從甚麼時候開始,藥物跟手術變成減重的人理所當然優先選擇的事? 吃了藥~做了手...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

哈~又忘了改日期~ 應該是12/28才對~^^~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/27 (減重第163天共減 9.4 KG) 早:45.8 晚:45.7 ""12:30 義式咖啡一杯"" ""1:00 雞肉炒飯(吃一半)"" ""6:00 香菇高湯燴豆腐 (半盒) 厚片吐司(有塗奶油)"" ------------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/27 (減重第162天共減 9.3 KG) 早:45.6 晚:45.8 ""12:15 義式咖啡一大杯 (4-500cc)"" ""1:00 鳳梨蝦仁炒飯半份"" ""6:30 芥藍菜半碗,蒸茄子2塊,玉米一段(3指),炸魚肉...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to 愛美@琴: 哈~對呀對呀~吃到飽自助餐就要努力吃. 大不了都吃精緻的就好~海鮮類熱量都比較低又好吃^^ 天天有量體重就比較不會復胖呢~因為如果發現真的重了~就會自然吃少一點多動一點呢....

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO £öü : ^^ 努力喔~有志者事竟成~^^~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO 愛美@琴: 其實妳東西的量真的還好呢~而且也不是很會胖的東西啦~^^~...

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12/26 (減重第161天共減 9.4 KG) 早:45.7 晚:45.7 ""12:30 白飯半碗,芹菜菠菜,及不知名的青菜,茄子,杏鮑菇 "" ""3:00 咖啡一杯"" ""5:30 蒜茸短法包半支,五殼雜糧包一個"" -------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/25 (減重第160天共減 8.9 KG) 早:46.3 晚:46.2 ""2:30 附餐南瓜濃湯 / 泰式義大利麵"" ""5:30 五殼雜糧鄉村包"" ""00:10 奶茶一杯"" ---------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/24 (減重第159天共減 8.6 KG) 早:45.9 晚:46.5 ""1:30 叉燒油雞便當(飯吃1/3) 烏龍綠茶"" ""8:00 味噌湯 (海帶,豆腐半片,青菜半把)"" 加上昨天沒有上廁所~突然重了400G 喔~我不要呀~~~~~...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to erica_0512: 呃,其實不吃早餐是我從小的壞習慣^^"" 因為我都一兩點才睡~早上起不來,早餐是吃比較好的. 哈哈...

16年前

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

噗~一開始是很有意志力每天都吃很少~可是之後就沒有了.都亂亂吃....

16年前

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

呵~看到身高一樣特別親切呢~^^~ 我是7月19開始減的~到現在5個多月減了9KG~ 剛開始很認真~不過最近這2個月冷冷~有點懶下來了,都亂吃,不過還是很努力控制沒有重回去. 我的版: http://ifit.fashionguide.com.tw/...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/22(減重第158天共減 9.2 KG) 早: 45.9 晚: 45.9 ""12:30 麻醬麵半份,燙青菜半份"" ""4:00 美式咖啡一杯"" ""7:00 板條 1/2份,燙青菜一份"" ----------------...

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

加油!! 我跟妳一樣高喔~也有在這邊寫日記, 一起努力~...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

12/22(減重第157天共減 9.2 KG) 早: 45.9 晚: 45.9 ""12:30 麻醬麵半份燙青菜半份"" ""4:00 美式咖啡一杯"" ""7:00 板條 1/2份燙青菜一份"" -----------------------...

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12/21(減重第156天共減 9.0 KG) 早: 45.6 晚: 46.1 ""12:00 香樁拌米粉"" ""4:30 茶葉鳥蛋10顆鵝蛋一顆(蛋黃沒吃) 麥芽夾餅"" ""5:30 綠豆湯(加2顆湯圓)"" -----------------...

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♡､我一定要瘦下來！最初體重：85。目前體重：56。

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減肥日記 / 180天挑戰52.3→42KG(150cm)

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