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減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

2/18 減重第 216天共減 8.5 KG 早: 46.6KG 體脂27.5% 晚: 46.6KG 體脂27.5% ""12:00 酸辣鱈魚便當-飯吃一半,魚去炸粉及皮/曼巴咖啡"" ""6:00 菜湯-娃娃菜3棵,海帶芽一把,香菇高湯一塊運動:...

16年前

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減肥日記/我不要當歐巴桑 part 2 (已減8KG,還剩2KG)

剛要PO今天的時候~發現前一篇: http://ifit.fashionguide.com.tw/forum/forum-content.php?fid=&Key=&pp=1&p=82&psize=6&desc=0&Cate2Num=&stype=&Topic...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

grace1118 你好~ 我是版主小雪~歡迎妳一起減肥. 希望妳有先把我們之前的文看一次喔~^^~ 另外~妳吃的東西量其實不算很多~早晚餐都吃得很健康. 可是蘇打餅,餅乾,豆酥,開心果等都是超高熱量的東西,這些在減肥期間~還是要節制一點比較好喔....

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to 琴: 老實說~我昨天量完真的有點心驚. 我減了8KG之後的現在~體脂才是健康體脂的最大值~ 那我之前50幾KG的時候~到底體脂是多少~^^"" 覺得有了體脂計,對實際減脂比較有幫助(因為有時量體重也不知道自己減的是水還是脂肪)~也讓我更加注意自己的健康...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/17 減重第 215天共減 8.1 KG 早: X 晚: 47KG 體脂 27% ""11:30 白飯一小碗,高麗菜,地瓜葉,茄子,豆豆,紫菜清湯"" ""5:30 糙米飯半碗,空心菜,高麗菜,甜豆,海帶,甜不辣一條,味噌湯"" ------...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

哈~我23結婚~到6月就6年了~過了生日就30^^"" 他們發文圖片都會縮小~所以看起來會怪怪的~點下去就會放大囉~會比較清楚~^^~ 我的體脂計今天到了~晚一點就要面對恐怖的現實~CCC...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO 琴: 我跟妳應該沒差幾歲啦?~^^~ALISON才是真正的年輕美眉. 其實我會決心減也要謝謝我大姐強力恐嚇我. 她告訴我~我們家女生一過30歲就會像吹氣球一樣胖起來~ 她自己~我2姐3姐都是,對29歲的我來說~真的有嚇到....哈哈哈. 現在她再告訴我...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/16 ""10:30 炒米粉一份,熱咖啡"" ""6:00 出前一丁加青菜,水餃2顆"" ----------------------------------------------- TO:Alison 呵呵~我過了生日就30歲囉~不年輕了....

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/15 ""2:00 什錦炒飯半份,咖啡凍奶茶半杯,蘿蔔糕 3-4片"" ""8:30 檸檬蘇打"" ---------------------------------------------- 昨天下午比較晚吃,晚上還在飽. 喝了一瓶檸檬蘇打就不...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/14 10:00 鮪魚蛋餅豆漿 6:30 豬腳飯無糖烏龍綠茶"" =========================================== 晚上老公出去買晚餐吃~本來以為他會買平常吃的那間自助餐. 回來一看差點暈倒~他買了一份豬腳飯給...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

我上來囉~~~ 搬家真的好累喔~到今天雜物還是一大堆還沒歸位. 新家有3層~磅秤在一樓所以沒辦法下去稱了~我還是買個體重加體脂計吧:P 這幾天因為搬東西活動量大增,吃東西熱量方面也比較沒有限制~不過都是吃飽就停手了.希望不要向上升^^ TO 琴謝謝妳喔...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

今天大搬家~已經正式入住新家了~ 可是現在到處一包包~ 像戰場一樣~連體重計也找不到.... 過幾天搬好再紀錄吧~^^"" TO Alison: 說真的,不要跟別人比~自己有自己的style, 永遠有人比自己更瘦/更胖/更高/更矮的^^ 自己好看就好囉~我...

16年前

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/8 (減重第205天共減 ?kg) 早: 46.6 晚: ? ""12:00 海鮮義大利麵,桔子茶"" ""6:10 煙燻雞肉沙拉(雞肉3小片,玉米,鳳梨,生菜,沙拉醬用1/3包 )"" -----------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

2/7 (減重第204天共減 8.1kg) 早: 46.4 晚: 47.0 ""11:30 曼巴咖啡,鳳梨蝦仁炒飯 (昨天剩下的半盒)"" ""5:30 壽司 8件,馬鈴薯沙拉一球,奶酪一杯"" --------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

to Alison: 每朝我之前有喝過~不過對我好像沒甚麼用~對我老公就很有用. 我的話~每天早上喝咖啡就會很順.也會整天都很有精神....

16年前

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2/6 (減重第203天共減 8.2kg) 早: 46.8 晚: 46.9 ""10:30 義式咖啡一杯,奶蔥麵包一個"" ""4:30 鳳梨蝦仁炒飯半盒,小香腸 2條"" ""8:30 咖啡果凍一個,巧克力一片"" ------------...

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to 愛美@琴: 哈~這麼巧喔~ 對呢~他是蠻戀家的~有了自己家庭會很重視~不會都愛在外面泡.對我也很好. 不過就是喜歡新東西~愛亂買:p...

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2/4 (減重第201天共減 ?kg) 早:46.8 晚:? ""11:50 白飯一碗,苦瓜,豆角,茄子,百頁豆腐.薄荷巧克力3片"" ""6:30 魯味板條,蘿蔔,百頁豆腐,海帶,大陸妹"" --------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

哈~可能是妳最近都吃比較清淡, 吃燒肉比較油,腸胃一下子不習慣囉. 沒事就好了~最重要是身體健康~^^~...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

TO:愛美@琴我回來囉~謝謝妳在我放假時幫我看看家XD 可惜回來就看到妳生病了^^"" 腸胃炎很辛苦呢~要好好休息喔. 至於我~經過12天半退休的生活之後~今天上磅發覺胖了1.5kg左右. 哈哈.回來就要收拾心情~努力減肥,努力工作了.^^. to o...

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1/21 (減重第187天共減 9.2kg) 早:45.8 晚:46.9 ""11:30 池上雞腿便當,(飯吃1/3,雞腿去皮)"" ""7:30 白飯1/3碗,榨菜豆腐湯一碗.豆腐一塊,榨菜,小黃瓜"" --------------------...

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1/20 (減重第186天共減 9.0kg) 早:45.6 晚:46.1 ""12:00 白飯半碗,筍子,茄子,花椰菜"" ""7:00 咖喱雞腿飯 (飯吃一半),蘋果汁雞肝2片,脆腸一小份"" -------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

^^"" 上次日期又打錯了~應該是17號才對~18號在下面~ -------------------------------------- 1/18 (減重第184天共減 ?kg) 早: ? 晚: ? ""12:00 炒米粉半碗,青菜半碗,補湯一碗"...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

1/18 (減重第183天共減 8.4kg) 早: 45.7 晚: 46.7 ""12:00 蝦仁炒飯"" ""7:00 油醋沙拉,香菇湯,高麗菜一份,雞肉4片"" -----------------------------------------...

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減肥日記 / 減肥日記/我不要當歐巴桑目標 -10kg 45kg

補: 1/14 早:45.3 晚 45.6 1/15 早:45.3 晚:45.5 1/16 早:45.1 晚:45.9...

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1/14 (減重第180天共減 9.5kg) ""12:00 大埔鐵板燒-飯 1/3盒,煎蛋一隻,牛肉5-6薄片, 高麗菜,豆芽菜"" ""8:00 麵包半個,熱巧克力(半糖)"" ----------------------------------...

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1/13 (減重第179天共減 9.6kg) 早:45.4kg 晚:45.5KG ""12:00 叉燒油雞飯 (菜吃完,飯吃1/3),義式咖啡"" ""6:30 白飯 1/4碗.蒸南瓜2塊,高麗菜,地瓜葉,海帶,青花菜,花椰菜吃到飽"" --------...

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TO愛美@琴: 對喔~我每年新年都會放個長假回香港的. 我是香港人~嫁了台灣老公^^ 一年才回去一次~超期待的. 可以一家人一起去玩真好~減肥成功也可以順便拍一些美美的照片回來~~~~好好玩囉...

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1/11 (減重第177天共減 ?kg) 早: ? 晚: ? ""12:00 白飯 1/3碗,芥蘭菜,龍鬚菜"" ""6:00 蔬菜意大利麵.番茄湯.榛果冰淇淋"" ""9:00 黑糖薑茶"" -----------------------...

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1/10 (減重第176天共減 9.3kg) 早: 45.3 晚: 45.8 ""12:00 義式咖啡"" ""2:00 蒜茸短法包 2/3條"" ""6:00 麵線1/4把,小白菜半把,泡菜,蛋一隻"" ""8:30 薑母奶茶"" ...

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