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haruru
12/11 體重:沒量早餐:麵包*2+蜜糖水1杯午餐:豆芽菜+花椰菜+半碗飯晚餐:魚幾塊+粥1碗水果:橙*2感覺沒有瘦 = ="...
16年前
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haruru
好久沒寫食譜了 來看看今天都吃了什麼吧早餐:玉米2個+地瓜1個午餐:菠菜+排骨+粥1碗下午:橙2個晚餐:粥1碗+馬鈴薯+雞翅1個我澱粉吃太多 吃太多澱粉!...
16年前
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haruru
12/10 體重:62有點欲哭無淚,怎麼變胖了!!嗚嗚~澱粉吃太多了要改要改喇~> <"...
16年前
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haruru
behappy嘩~你真幸福耶隨便吃都會瘦羡慕ing ^^~我最近都是在維持中但飲食有減喔!希望能象你 再吃也會瘦今天體重:61.5...
16年前
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haruru
behappy呵呵 我最近也是在維持中現在不把目標定太高了1星期1KG就好了做到的話 這個月能減4KG呢!!如果 真的做到= ="...
16年前
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haruru
11/26倒數第36天12/31目標:59體重:62.5(-3.5)早:麥片午:湯粉[粉1小碗,貢丸x8,半碗青菜]晚:?好久沒來但是有持續在減好希望月底能到62喔!加油加...
17年前
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haruru
11/18倒數第44天12/31目標:59體重:?(?)早:地瓜x2午:米香xN下午:雞腿堡1個+薯條晚:魚丸菜湯水:1000運動:慢走...
17年前
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haruru
倒數第45天12/31目標:59體重:?(?)早:玉米x3午:炒麵x2+水果晚:大閘蟹x5+肉丸x8+青菜1份水:500運動:無胖~...
17年前
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haruru
倒數第46天12/31目標:59體重:64(↓2kg)早:蛋奶麵包x2午:靈芝湯x2+肉片x5+1碗飯晚:雞腳+鴨...etc[吃的可精彩了!]水:800C+茶2杯運動:無周末又來了...
17年前
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haruru
倒數第47天12/31目標:59體重:?(忘了量)早:蛋奶麵包x3午:魚肉+蓮藕湯x2晚:水煮花椰菜+橙x1水:1000運動:慢跑+慢走要做個好看的女子 +U~...
17年前
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haruru
倒數第48天12/31目標:59體重:?(忘了量)早:光酥餅x1午:木瓜薏仁湯+青菜+南瓜下午:香油粉半碗晚:水煮花椰菜+木瓜薏仁湯水:800CC運動:慢走希望明天能做的更好!...
17年前
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haruru
倒數第49天12/31目標:59體重:64.5(↓1.5)早:饅頭x1午:洋蔥+青菜+半碗粥晚:烤鴨x8+青菜水:1000cc+茶x2杯運動:慢走+幾組手跟大腿操晚上的烤鴨沒有猶豫就吃了...
17年前
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haruru
behappy心情不好大概減肥的人都會遇到吧!放棄好吃的食物吃清淡別人大口吃的時候自己只能吞口水減肥過程很痛苦但結果是會讓人非常滿意的我是這樣想的要清楚地知道自己真正追求的目標是什麼帶著堅...
17年前
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haruru
倒數第50天12/31目標:59體重:64.7早:X午:芋絲餅1塊,薏仁湯2碗晚:粉1碗,牛丸湯半碗水:1200cc運動:X堅定信心!...
17年前
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haruru
倒數第51天12/31目標:59體重:65早:雞肉稀飯午:橙2個晚:枸杞湯,拉面,花生幾顆水:1000cc運動:X臭HARU 要怎樣才肯下定決心減肥啊快胖死了!還吃!!...
17年前
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haruru
behappy看你的話有點小安慰因為不止我一個亂吃啊啊。這想法不要得!!最近常常悶悶的減肥真的會影響心情吃了不開心,不吃也不開心!快瘋了。心理有個計劃想實行不知道自己做不做的到...
17年前
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haruru
倒數第52天12/31目標:59體重:?早:炒麵1碗[油]午:豆芽菜,肉丸5,粥1碗晚:魚肉,南瓜,麵包1個水:1200cc運動:走路半小時晚上吃好多好加在沒出去吃飯不然死...
17年前
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haruru
今天沒有做到不吃晚餐的原則每次臨到周末都是這個樣子嗚嗚 恨自己的不爭氣!!...
17年前
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haruru
玲噹歡迎你啊!!大家相互鼓勵動力實足呢不知道你是怎麼發現這版的?因為還蠻冷門的 呵呵~~一起加油吧!!!至目前為止,我是最胖的(泣......)...
17年前
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haruru
behappy沒有了不起喇!早上是因為沒胃口才不吃一般還是會吃的另外啊我身邊的人也都同時胖了但是她們都好努力喔!都可以全天喝水或是吃更少的東西這更厲害!!!我是效仿不到的了...
17年前
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haruru
倒數第54天體重:65(吃飽後量的)12/31目標:59早:X午:蓮藕湯大碗,肉片5塊,芹菜晚:X水:1200cc先把食譜PO了現在開始實行不吃晚餐少吃澱粉,少吃糖,少吃油...
17年前
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haruru
behappy我也有同感每天都在想自己要吃什麼然後又為多吃的在慚愧快要瘋了!有時還自暴自棄吃更多唉~不自怨自艾了我們還是先讓心情好起來吧有個好的心情大概對減肥有幫助吧加油!!...
17年前
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haruru
11/6體重:?(↓?)早:牛油排包5片午:雞粥1碗,蓮藕下午:龜靈膏水:800cc[晚上再多喝些]總是在晚上特別清楚要好好減肥我啊..醒醒吧!...
17年前
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haruru
11/5體重:64.5(↓1.5)早:蛋奶饅頭*1午:菜湯*1碗,青椒牛肉,飯半碗14:00 地瓜*1,小黃瓜*1晚:麵包,小黃瓜水:1200cc運動:無我會努力的我會...
17年前
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haruru
behappy嗚~我也是喔沒來的幾天都在正常吃甚至叫更多昨天還去吃了乳鴿胖死我了我今天也要開始減了一起加油吧...
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haruru
Day18.10/31體重:?(?)早:X午:枸杞湯2碗,飯半碗晚:冬粉1碗,青菜1碗水:800cc運動:走路半小時,抬腳end...
17年前
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haruru
Day17.10/30體重:?(?)早:地瓜*1午:青椒,牛肉*5,香菇菜湯1碗晚:地瓜*1,火龍果*1,香草維他250ml水:1000cc運動:X啊。啊。啊。我沒有運動...
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haruru
behappy對啊對啊明明很努力但第2天沒有變輕就超打擊的我的減肥方法喔沒有固定呢因為我是個趕不上變化的人只有見一步走一步了一起加油吧不管用什麼方法能瘦就對了^^...
17年前
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haruru
10/2916:30: 青菜1碗,柚子1片,香芋維他250ml等一下跑步去希望能多流汗...
17年前
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haruru
Day16.10/29體重:?(?)早:水500cc10:00 地瓜乾午:花椰菜,青豆水:1500cc[晚上陸續多喝水]運動:跑半小時[必做]唉星期六日總是聚會...
17年前
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