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haruru
5/2 體重;62.8早餐:豆花1碗,消化餅8塊午餐:花椰菜,菜湯1碗...ETC[8分飽]晚餐:不吃澱粉!!家�好多人..中午吃蠻多的~晚上給我少吃點!!!另外...
16年前
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haruru
5/1 體重:629:20 包子2個,早餐奶11:00 肉丸6顆,青菜1碗,肉2塊13:45 肉丸6顆,青菜1碗16:10 火龍果半顆,提子5顆,...
16年前
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haruru
5/1 體重:62HOHO~好的開始呢!今天跟同學有約 希望別亂吃!多走路多走路~~^________^...
16年前
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haruru
0430 W:沒量早餐:早餐奶11:00 梳打餅5塊午餐:3塊雞塊,蘿蔔,苦瓜,香腸,飯幾口16:00 麥記雪糕1個晚餐:肉丸冬瓜湯,青菜,魚運動:走路1小時...
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haruru
早上走路上班,出了些汗。HOHO~~...
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haruru
4.27 體重:63 MC第3天早餐:玉米3小根午餐:星奇1盒晚餐:花椰菜,排骨,飯半碗其他:怪味豆,甘蔗運動:走路1小時吃的跟昨天大同小異~明天上班嚕,會吃的更少...
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haruru
4.26 體重:63 MC第2天早餐:拉麵1碗,鹹蛋1個午餐:山藥湯2碗下午:脆皮腸3小條晚餐:馬靈薯,青菜其他:怪味豆,甘蔗運動:走路1小時今天吃蠻多的.現在都還...
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haruru
終於回家嚕!來說下這星期的情況吧嗯~這幾天大多數都是吃只蘋果當晚餐有天晚上多吃了些,象百葉豆腐,紅薯粉而且天天用走路的回家,同事說我比之前瘦了點HEHE~是個好的開始 ^^~繼續加油!!晚上體...
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haruru
0420 W:64KG 早餐:菠蘿包,水1杯午餐:面食1碗[菜,排骨]晚餐:魚肉,筍心,青菜,牛肉數塊,豬腳2,飯半碗,湯2碗運動:走路15分鍾明天開始周一至四不吃晚...
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haruru
0419唉喲~~我現在好胖喔!!!竟然胖到65了我是豬我是豬是豬啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!�心~毅力那去了?!!...
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haruru
0407 早餐:紅豆湯1大碗,優格午餐:蔬菜餅3,優格下午:龜靈膏1碗,小三文治晚餐:湯半碗,蛋2塊,青菜幾口運動:跑1圈半,走半圈...
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haruru
0407 體重沒量早餐:紅豆湯1大碗,優格午餐:蔬菜餅3,優格晚餐:?開始狠狠減 雖然不知道能堅持多久但是個好的開始囉!加油~GO!...
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haruru
0406晚上去運動了 但不多走了一圈慢跑一圈 明天上班嚕 不在家吃飯給我少吃點少吃點!...
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haruru
0406 星期天 體重:62.5來彙報了 今天WC後量了體重竟-1.5kg耶~~是我這兩天吃太多??!肚子的容量真的是無限大啊 @"@還有,今天調好鍾說起...
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haruru
0405大早起來去爬山 出了一身汗 好舒服~然後晚上又去了運動 小跑跟快走再加爬樓梯運動多多的一天 希望能堅持動動下去!!暑假前一定要變瘦啊~~!...
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haruru
煩喔~一個星期沒回家回來晚餐就吃個不停咧>"<~~晚點再來PO這幾天的食譜!...
16年前
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haruru
3.30 過年到現在胖了再瘦 瘦了再胖最近又瘦回一點點(1KG)現在又來 開始嘗試分食法 盡量少吃澱粉,少油,少鹽晚上只能吃麥片!!!努力啊努力~~為了我美...
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haruru
2/29 昨天的日期打錯了..@"@早餐:綠豆湯1碗午餐:木耳,豆腐皮,蒸排骨,1碗粥下午:火龍果半個晚餐:雞肉2塊,冬菇,豆芽菜,1碗粥運動:走路1小時...
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haruru
喝喝不不不~~我是個沒毅力的人!不然早成功了>"<-----------------------------------------------2/29早餐:丸子7-8顆午餐...
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haruru
1/1910:00 玉米11:30 青菜,雞肉幾塊,玉米1/215:45 魚干,支竹,粥大碗19:00-20:00 甘蔗,柚子走路半...
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haruru
1/179:45 肉粥1碗11:30 青菜幾口,粥幾口14:00-15:30 甘蔗17:30-18:30 火鍋[1大堆東西,飽到要吐了]...
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haruru
1/169:30 麥片11:45 菠菜,飯半碗15:00-15:30 地瓜條17:00 菠菜,粥1大碗其他:柚子多塊...
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haruru
1/1510:00 燕麥片1碗11:30 花椰菜,地瓜幾口14:00 薏仁綠豆湯1碗17:30 飯半碗,菠菜,魚1塊走路半小時!...
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haruru
12/28體重:?(?)早:白粥2碗午:豆腐,魚肉,飯半碗晚:南瓜,蛋白,粥大碗水:800運動:走路體重沒量,有人說瘦了,有人說胖了 - -滴起心肝開始認真減肥!!...
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haruru
12/27體重:?(?)早:橙*1+肉餃8個午:豆芽菜+茄子+粥2碗晚:燉湯2碗+菠菜+蘿蔔+魚肉3塊+飯半碗水:500運動:走路前幾天大吃大喝~體重沒敢量 應該可以胖死我了!...
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haruru
behappy你在家比較容易減喔?!不知道你是自己住還是跟家人呢?我在家最難減了一堆難以拒絕的○食正餐我是還好~就是○食吃太多了 >"<快要年底了我的60...
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haruru
12/15體重:沒量早餐:粥2碗10:00 蘋果1顆午餐:山藥湯+夹心餅乾8塊晚餐:豆芽菜+豆腐+菠菜+粥1大碗 [6點半前]我又把胃養大了總是很容易...
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haruru
12/14 體重:62[+0.2]早餐:蘋果*1+橙*1午餐:雞肉+青菜+魚肉+飯半碗晚餐:雜多唉唉~我毅力總是很弱多看些美女來激勵自...
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haruru
12/13 體重:61.8早餐:蜂蜜水1杯+玉米*2午餐:苦瓜牛肉+南瓜+粥1大碗水果:橙*1體重只少了那麼點點 = ="這個月一定下6...
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haruru
今天體重:62.5 ToT是怎麼回事?!!!不減就算了 竟然還在胖水果的關係嗎?!哎呀~過午不吃澱粉n水果了...
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