�滔妘舴 / 繼續減肥--年底目標50

復胖了
胖到66,之前有瘦到53
=_____=
無語
繼續減肥吧!
目標-16kg
2個半月的時間
方法??看著辦
我總是趕不上變化 ="=
可是還是會努力的!
明天開始
明天兩老就回家
能好好減肥了
真開心!
趕快行動起來吧
把自己變美美的
不要再懶下去了!!

haruru

2007-10-14 12:43:19

Day1.

10/14
體重:65
早:X
午:地瓜*2 ,菜幾口
晚:[只準吃]青菜!
水:1000cc
運動:走路1小時

MC第2天
想試試看NANA餐
可是剛開始不吃澱粉會好餓
還是先不吃肉好了
慢慢再減量

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haruru

2007-10-14 19:38:43

晚:米粉1碗 ,地瓜2小塊

晚餐又吃了
愛吃的習慣還是改不了啊
想不吃的
沖動是魔鬼!

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haruru

2007-10-15 16:58:57

Day2.

10/15
體重:65
早:玉米
午:傻瓜 ,不知名菜 ,黃豆半碗
下午:柚子1/2 ,清湯*3
晚:X
水:800cc
運動:走路半小時

體重持平
都怪我自己
今晚不再吃了
衝動依然是魔鬼

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haruru

2007-10-16 22:14:52

Day3. 『衝動是魔鬼』

10/16
體重:64.3(-1.7)
早:牛油排包*3
午:小白菜,青椒牛肉,飯菜半碗,湯1碗
下午:柚子1/3,南瓜多塊
晚:哈密瓜
水:1200cc
運動:走路1小時

體重終於終於又掉一些了
請繼續加油掉喔^___^
天氣開始涼了
所以晚上不能吃太多
話說吃什麼長什麼嘛

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haruru

2007-10-17 09:37:09

今天變重了
是怎麼回事
嗚嗚~
真不開心

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haruru

2007-10-17 21:43:19

Day4.『衝動魔鬼又來了』

10/17
體重:64.5(-1.5)
早:玉米餃*3,芭樂*1
午:冬瓜魚湯*2,地瓜*2
下午:花椰菜
晚:冬蟲草燉烏雞湯*3
20:30 地瓜*2
水:1000cc
運動:走路半小時

現在好象越減越不順了
怎麼辦
不會減了喇

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haruru

2007-10-18 20:41:01

Day5.

10/18
體重:?
早:X
午:小白菜,瓜,飯半碗,湯1碗
16:00-青豆,臘腸1/2,飯半碗
水:1800cc
運動:走路半小時

今天沒有做到很好
但比昨天好
胃已經被養大了
只有進階式把量減少
不然很易餓
很易暴食
加油!!

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haruru

2007-10-19 23:33:54

Day6.

10/19
體重:64(-2)
早:粽子*1/3
午:筍,粥*1
16:00-高麗菜,冬菇,豆腐
水:1200cc
運動:走路半小時

晚上走的時候有小跑1下
明天要去爬山
睡覺去

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haruru

2007-10-24 21:40:43

Day11.

10/24
體重:?(?)
早:饅頭*1
午:枸杞湯2碗,排骨*5,小白菜,飯1飯
晚:花椰菜
水:1200cc
運動:走+跑1小時

沒來的幾天正常飲食
明天再來量體重看胖了沒

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haruru

2007-10-25 21:28:39

Day12.

10/25
體重:?(?)
早:地瓜*2
午:木瓜湯2碗,肉*5,洋蔥
16:50 柚子3片,雞蛋果,地瓜乾
水:1000cc
運動:走+跑半小時

忘了量體重
如果沒瘦到
是報應
誰叫我不少吃點!!

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behappy

2007-10-25 22:13:58

哈囉~
你的標題好吸引人喔
跟我想的一樣~
我可以加入跟你一起減肥嗎?

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haruru

2007-10-27 00:14:39

TO behappy

可以啊
歡迎你^^
不知道你多高呢

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haruru

2007-10-27 00:20:48

Day13.

10/26
體重:63.7(-2.3)
早:饅頭*1
午:粥1碗,青豆,小白菜
晚:湯米粉半碗,肉丸*6,炒粉2口
20:00 維它250ML,地瓜乾
水:800cc
運動:走半小時

吃吃吃！
明天起來跑步

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behappy

2007-10-27 10:36:14

Hello haruru^^

謝謝你讓我加入~我們一起努力吧!

我161 現在55公斤目標50
其實5公斤真的很多
所以要好好努力
你想減16公斤是嗎?
我們可以依起討論減肥的習慣還有方法^^

今天早上很破功
吃了一堆澱粉的東西
雖然吃了澱粉中和劑
但是還是良心不安
等依下去逛街什麼都不能吃!!

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behappy

2007-10-27 23:25:37

To haruru~

逛街完現在才到家
今天只有吃幾口爸爸吃的冰淇淋
自己沒有買一份
晚上男朋友吃雞排的時候也很爭氣的沒有要來吃
一起繼續加油!

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behappy

2007-10-28 11:44:13

To haruru~

剛剛又吃了油飯和米粉湯...
等依下逛街不可以吃東西...

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behappy

2007-10-28 21:35:28

我又成功了
中午出門後都沒有吃過東西
只有一瓶無糖綠茶
一口朋友的冰淇淋
一顆爆米花

明天也要這麼棒

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haruru

2007-10-29 13:19:51

behappy

你好認真喔
出去逛街都能不吃東西
我的心態啊
就是出去都這麼累了
要吃多些
然後體重就給我報應了 >"<
so我又要開始努力了
共勉之

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haruru

2007-10-29 13:27:39

Day16.

10/29
體重:?(?)
早:水500cc
10:00 地瓜乾
午:花椰菜,青豆
水:1500cc[晚上陸續多喝水]
運動:跑半小時[必做]

唉
星期六日總是聚會總是吃
肥胖無非吃出來的
我還是沒下定決心
趕快定下心來吧
不然時間又不等我了
另外
體重不天天量了
以一星期為單位
加油加油啊！

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haruru

2007-10-29 18:09:03

10/29

16:30: 青菜1碗,柚子1片,香芋維他250ml

等一下跑步去
希望能多流汗

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