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減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

呆呆KOWA哇來耶~~~~這次認真了唷~~~^^加油。堅持下去唷  吃清淡一點~加上你運動量~蠻大~應該效果不錯。不要有今天吃比較多~靠運動來消耗一點。教練有說唷~~~不會變比較瘦~~只會變比較壯@0@...

19年前

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減肥日記 / 只想變美麗＝。。kowa。。＝默默減肥中，目標５２公斤

呆呆KOWA哇來耶~~~~這次認真了唷~~~^^加油。堅持下去唷  吃清淡一點~加上你運動量~蠻大~應該效果不錯。不要有今天吃比較多~靠運動來消耗一點。教練有說唷~~~不會變比較瘦~~只會變比較壯@0@...

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減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第3版!55.6 減到51 往4字頭前進中

nelia~哇來片@"@有沒有很久沒看到我丫哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~加油。衝丫~~~你一定可以的你的目標四十五就是我的目標@"@你在前方等我吧。QQ...

19年前

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減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第3版!55.6 減到51 往4字頭前進中

nelia~哇來片@"@有沒有很久沒看到我丫哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~加油。衝丫~~~你一定可以的你的目標四十五就是我的目標@"@你在前方等我吧。QQ...

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幸褔的最愛~減肥日誌

太久沒上來了=  =最近好累想睡覺~~~>___<...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

哇來丫~~~~~~~~歹勢唷  最近好幾天沒上來QQ我還是有上FG啦只是我現在加入小兔的社團所以我有時會忘了來這邊PO小乖~~最近我很不乖~~更別說一萬五了=  =很想...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

哇來丫~~~~~~~~歹勢唷  最近好幾天沒上來QQ我還是有上FG啦只是我現在加入小兔的社團所以我有時會忘了來這邊PO小乖~~最近我很不乖~~更別說一萬五了=  =很想...

19年前

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幸褔的最愛

幸褔的最愛~減肥日誌

4/14-73.2-35%09:00~奶油麵包+西瓜=40012:00~飯*0.5(140)+豬血糕(150)+小泡芙(100)+高麗菜(50)+肉類(100)=540...

19年前

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幸褔的最愛

幸褔的最愛~減肥日誌

４╱１２－７２．６－３３％０９：００∼蘿蔔糕加蛋＋米漿３００CC＝４６１１２：００∼飯＊０．５（１４０）＋油豆腐＊４（１５６）＋波菜（５０）＋排骨（５０）＋滷肉（５０）＋珍奶（３５０）＝７９６０５：００∼糙米粥＋麵筋＋鰻魚罐頭＋菜心...

19年前

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幸褔的最愛

減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

飛飛~你好有耐心唷~中午和晚上~算吃不多耶@@不錯丫~不過量還是足夠唷~一千二是最好~我是常會吃爆卡的人="=嗚嗚~~~~>_<"簡單變美~~噗~~那是我搞話啦^^&quo...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

飛飛~你好有耐心唷~中午和晚上~算吃不多耶@@不錯丫~不過量還是足夠唷~一千二是最好~我是常會吃爆卡的人="=嗚嗚~~~~>_<"簡單變美~~噗~~那是我搞話啦^^&quo...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

對丫　　飛飛說旳對∼只要不亂吃　就會曼慢瘦下來了我就是會不定時亂吃＝＿＝＞－＜...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

對丫　　飛飛說旳對∼只要不亂吃　就會曼慢瘦下來了我就是會不定時亂吃＝＿＝＞－＜...

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幸褔的最愛~減肥日誌

蘋果娃娃好丫~~我們手牽手去孤島好了  ＱＱ我是愛吃鬼　突然好想要有吃不胖的身體唷＞﹏＜４╱１２－７２．６－３３％０９：００∼蘿蔔糕加蛋＋米漿３００CC＝４６１１２：００∼飯＊０．５（１４０）＋油豆腐＊...

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幸褔的最愛~減肥日誌

嗚~~~水桶腰我褲子都是比較緊的><`但是很難提醒我吃太多吶  =    =我應該讓自己去孤島才對="=我要振作  我怎麼一天補魚三天曬網勒...

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幸褔的最愛~減肥日誌

4/11~72.0~34%09:00~蘋果+飯糰=31112:00~蝦味仙(509)+青菜一些(200)+冰琪琳(180)=889中午就爆了=  =晚上要和好友出去吃飯，陪他談談心...

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幸褔的最愛~減肥日誌

蘋果娃娃"吃東西的時候~想著吃太多會變胖變醜"這招我沒效>_<"~嗚  我太衝動了。都是吃完後心中才後悔，還沒吃之前滿腦子都是吃吃吃=    =昨天吃爆多...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

胖胖美眉我也會有恩恩不順吶  所以我就去喝纖姿茶@"@對我來說還蠻有效啦，中葯房都有賣唷~不過我是喝第二代。但是我朋友是喝醋耶~他說喝醒效果很好~可以降體脂又可以排便順暢~說給你參考看看。心情...

19年前

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

胖胖美眉我也會有恩恩不順吶  所以我就去喝纖姿茶@"@對我來說還蠻有效啦，中葯房都有賣唷~不過我是喝第二代。但是我朋友是喝醋耶~他說喝醒效果很好~可以降體脂又可以排便順暢~說給你參考看看。心情...

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幸褔的最愛~減肥日誌

晚上六點過後~我不敢PO  =    ="因為我化身為一頭母豬在狂吃~"~QQ~我...怎麼了>"<...

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幸褔的最愛~減肥日誌

4/10-70.6~34%09:00~玉米三明治(200)+蘿蔔糕二小塊(50)+健怡可樂*355CC=25012:00~炒麵(250)+滷豬肉塊*7塊(150)+薏仁粉(130)+龍須菜+交白筍150=680...

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幸褔的最愛

幸褔的最愛~減肥日誌

水桶腰QQ~其實是昨天不乖  吃太多了><"我的倦怠又來了  >﹏<4/10-70.6~34%09:00~玉米三明治(200)+蘿蔔糕二小塊(50)+健怡可樂*355...

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幸褔的最愛~減肥日誌

４╱８－７０．０－３４％１０：３０∼地瓜＊１００（１１１）１２：００∼飯糰＊１（２００）＋豆腐＊４（１００）＋空心菜（５０）＋芹菜炒花枝（５０）＋鱈魚（６０）＋滷豬肉（１００）＝５６００４：３０∼低脂牛奶（１４７）＋巴拉（１５０）＋霜淇...

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幸褔的最愛~減肥日誌

４╱８－７０．０－３４％１０：３０∼地瓜＊１００（１１１）１２：００∼飯糰＊１（２００）＋豆腐＊４（１００）＋空心菜（５０）＋芹菜炒花枝（５０）＋鱈魚（６０）＋滷豬肉（１００）＝５６０...

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幸褔的最愛

減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/8-70.0-35%09:00~玉米三明治=20012:00~芭拉320g(122)+柳丁(53)+鳳梨(20)=19503:00~玉米火腿可麗餅(360)+冰琪琳(185)=54505:00~地瓜135g=150...

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4/8-70.0-35%09:00~玉米三明治=20012:00~芭拉320g(122)+柳丁(53)+鳳梨(20)=19503:00~玉米火腿可麗餅(360)+冰琪琳(185)=54505:00~地瓜135g=150...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

TO：胖胖美眉唉唷∼２７和我也差沒幾歲＝﹏＝差二歲而已∼∼∼（拍）我們一起加油∼今天下午我們服飾督導回來辦公室拿制服∼∼S號耶＝＿＝真羡幕他的瘦∼嗚∼∼∼１５８∼４５公斤瘦＞﹏＜　我也要。一起加油唷　...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

TO：胖胖美眉唉唷∼２７和我也差沒幾歲＝﹏＝差二歲而已∼∼∼（拍）我們一起加油∼今天下午我們服飾督導回來辦公室拿制服∼∼S號耶＝＿＝真羡幕他的瘦∼嗚∼∼∼１５８∼４５公斤瘦＞﹏＜　我也要。一起加油唷　...

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幸褔的最愛

幸褔的最愛~減肥日誌

剛運動回來~呼~~~昨天的槓鈴~~今天的酸痛>﹏<好酸唷。本來想明天再去上一節QQ可是今天酸痛~讓我想打退堂鼓耶=﹏=運動:滑步機~35分  3公里  400卡...

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4/8-70.0-35%09:00~玉米三明治=20012:00~芭拉320g(122)+柳丁(53)+鳳梨(20)=19503:00~玉米火腿可麗餅(360)+冰琪琳(185)=54505:00~地瓜135g=150...

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減肥日記 / 減肥日記╱幸褔的最愛減肥日記１６０╱７３開始

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

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