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小楦媽咪

減肥 / 減肥日記/肥公肥婆減肉大作戰>_<

中式早餐：餡  料  類  鍋貼1個(30公克)75卡  水煎包1個90卡  小籠包1個(42公克)101卡煎包1個115卡  芋泥包1個(74公克)200卡  豆沙...

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中式早餐：餡  料  類  鍋貼1個(30公克)75卡  水煎包1個90卡  小籠包1個(42公克)101卡煎包1個115卡  芋泥包1個(74公克)200卡  豆沙...

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小楦媽咪

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

壽司：常  見  壽  司  章魚壽司1個(30公克)40卡  蛋皮壽司1個(40公克)45卡  海苔壽司1個(40公克)45卡  豆皮壽司1個(30公克)55卡 ...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

壽司：常  見  壽  司  章魚壽司1個(30公克)40卡  蛋皮壽司1個(40公克)45卡  海苔壽司1個(40公克)45卡  豆皮壽司1個(30公克)55卡 ...

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小楦媽咪

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

西式餐飲：簡  餐  明蝦餐1份290卡  雞腿餐1份315卡  豬排餐1份320卡  牛排餐1份345卡雞腿明蝦餐1份495卡  魚豬排餐1份625卡飯  ...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

西式餐飲：簡  餐  明蝦餐1份290卡  雞腿餐1份315卡  豬排餐1份320卡  牛排餐1份345卡雞腿明蝦餐1份495卡  魚豬排餐1份625卡飯  ...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

西式早餐：麵  包  類  牛角小麵包1個(30公克)129卡  熱狗捲麵包1個150卡  甜甜圈1個156卡奶油夾心麵包1個160卡  西式小餐包1個(60公克)167卡&n...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

西式早餐：麵  包  類  牛角小麵包1個(30公克)129卡  熱狗捲麵包1個150卡  甜甜圈1個156卡奶油夾心麵包1個160卡  西式小餐包1個(60公克)167卡&n...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

冰點：冰  淇  淋  原味冰淇淋1份(20公克)36卡  乳糖冰淇淋1份(25公克)42卡  冰果露冰淇淋1份(30公克)32卡  原味優格冰淇淋1份(30公克)30卡  ...

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冰點：冰  淇  淋  原味冰淇淋1份(20公克)36卡  乳糖冰淇淋1份(25公克)42卡  冰果露冰淇淋1份(30公克)32卡  原味優格冰淇淋1份(30公克)30卡  ...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

蛋糕：低  脂  類  低脂巧克力蛋糕1片(57公克)94卡  低脂胡蘿蔔蛋糕1片(57公克)108卡低脂乳酪蛋糕1片(57公克)164卡  脫脂巧克力蛋糕1片(57公克)140卡...

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蛋糕：低  脂  類  低脂巧克力蛋糕1片(57公克)94卡  低脂胡蘿蔔蛋糕1片(57公克)108卡低脂乳酪蛋糕1片(57公克)164卡  脫脂巧克力蛋糕1片(57公克)140卡...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

小點心：  葡萄乾布丁1個74卡  咖啡牛奶布丁1個71卡  檸檬果凍布丁1個152卡  開心果檸檬果凍布丁1個164卡  烤布丁1個190卡  檸檬布丁1個302卡  牛奶巧克力布...

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小點心：  葡萄乾布丁1個74卡  咖啡牛奶布丁1個71卡  檸檬果凍布丁1個152卡  開心果檸檬果凍布丁1個164卡  烤布丁1個190卡  檸檬布丁1個302卡  牛奶巧克力布...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

中式麵飯：麵  食        純麵食∼湯麵蛋花蒟蒻湯麵1碗110卡  蚵仔麵線1碗220卡  切仔麵1碗223卡  當歸鴨麵線1碗240卡  擔仔麵（...

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中式麵飯：麵  食        純麵食∼湯麵蛋花蒟蒻湯麵1碗110卡  蚵仔麵線1碗220卡  切仔麵1碗223卡  當歸鴨麵線1碗240卡  擔仔麵（...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

甜  食  燒仙草－不加料1碗100卡  燒仙草－加料1碗150卡  花生豆花1碗180卡  花生車輪餅1個120卡  奶油車輪餅1個120卡  芋頭車輪餅1個160卡  ...

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甜  食  燒仙草－不加料1碗100卡  燒仙草－加料1碗150卡  花生豆花1碗180卡  花生車輪餅1個120卡  奶油車輪餅1個120卡  芋頭車輪餅1個160卡  ...

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中式早餐：餡  料  類  鍋貼1個(30公克)75卡  水煎包1個90卡  小籠包1個(42公克)101卡煎包1個115卡  芋泥包1個(74公克)200卡  豆沙...

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小楦媽咪

減肥日記 / 減肥日記 / 大頭玲的年後減肥計畫--目標50KG

加油喔~  nelia妳一定沒問題的!!看到妳早上踩了7000下.太厲害了~看來你這次是真的非瘦不可了~-----------------------------------------...

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小楦媽咪

減肥日記 / 減肥日記 / 大頭玲的年後減肥計畫--目標50KG

加油喔~  nelia妳一定沒問題的!!看到妳早上踩了7000下.太厲害了~看來你這次是真的非瘦不可了~-----------------------------------------...

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小楦媽咪

哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

nelia哇~感受到你強烈像瘦身的慾望了!!看來這次的黃金期~  你一定可以狂瘦~---------------------------------------------幸福的SARY...

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哈姆媽咪~NELIA的減肥生活日記∼（4）55.6~53~49.6-努力朝向45公斤目標ㄟ

nelia哇~感受到你強烈像瘦身的慾望了!!看來這次的黃金期~  你一定可以狂瘦~---------------------------------------------幸福的SARY...

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小楦媽咪

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

辣媽我是從2月中的59.4開始減肥的~(今早51.6)現在也是以緩慢速度的往目標邁進(目標48kg)現在這裡也開始有很多媽咪加入戰局!!讓我們都能成功當個辣媽~加油喔~...

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小楦媽咪

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

辣媽我是從2月中的59.4開始減肥的~(今早51.6)現在也是以緩慢速度的往目標邁進(目標48kg)現在這裡也開始有很多媽咪加入戰局!!讓我們都能成功當個辣媽~加油喔~...

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小楦媽咪

減肥 / 減肥日記/肥公肥婆減肉大作戰>_<

5/19    早上體重:51.2kg      晚上體重:52.0kg早餐:  b群    鮮奶茶103卡中餐:  麥當勞魚堡&...

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減肥 / 減肥日記/肥公肥婆減肉大作戰>_<

5/19    早上體重:51.2kg      晚上體重:52.0kg早餐:  b群    鮮奶茶103卡中餐:  麥當勞魚堡&...

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小楦媽咪

減肥日記 / 減肥日記 / 大頭玲的年後減肥計畫--目標50KG

還是讓它爆卡了~晚上我又偷吃東西啦~先吃了一顆丸子之後又吃了豬血糕..唉~  看來51.0  kg離我又遠去了~不過我不會放棄的..離月底還有一段時間呢!至少非達成51.0kg不可~(好希望達到50.x  公斤喔~)...

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小楦媽咪

減肥日記 / 減肥日記 / 大頭玲的年後減肥計畫--目標50KG

還是讓它爆卡了~晚上我又偷吃東西啦~先吃了一顆丸子之後又吃了豬血糕..唉~  看來51.0  kg離我又遠去了~不過我不會放棄的..離月底還有一段時間呢!至少非達成51.0kg不可~(好希望達到50.x  公斤喔~)...

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