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彤葉

不能再偷吃了~我的減肥日記...

10/19晚餐:滷肉飯數口+滷蛋豆乾一盤8點左右又偷吃三塊高纖餅乾＋開水一大杯=  ="恩恩:無體重：48.5...

18年前

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彤葉

不能再偷吃了~我的減肥日記...

10/19早餐:紫米飯團+白開水一大杯午餐:因為中午要跳肚皮舞~所以沒吃^^"2:00  剛吃了一小盤蒸南瓜晚餐:目前還沒想到...我是標準的外食族...等明天再po好了...被肚皮舞老師稱讚...

18年前

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彤葉

不能再偷吃了~我的減肥日記...

to維它命:謝謝妮的建言喔我會慢慢調整的我也覺得晚上吃太多了^^"10/18早餐:起士熱狗麵包+開水一杯午餐:燙青菜4口下午偷吃幾口餅乾>0<晚餐:魯味(甜不辣3片&...

18年前

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彤葉

不能再偷吃了~我的減肥日記...

10/17早餐:紫米飯團+開水一杯午餐:柚子1/4下午:偷吃糖果一顆+蛋塔一個晚餐:韭菜水餃10顆+四片餅乾運動:散步半小時今早量體重:48.5~49有點吃太多了  尤其晚上七點過後&n...

18年前

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彤葉

不能再偷吃了~我的減肥日記...

進行減肥計畫快一年了從65瘦到47公斤目前又開始怠惰起來...復胖2公斤今天還偷吃了蛋塔有點罪惡感這樣下去又要變五字頭了...所以決定開始寫日記身高160體重49...近程目標45...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 關於縮胸...

推~~~~~我也有相同的煩惱...不過我是34E...減了10公斤...胸部也沒變比較小...=  ="...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

這幾天都在忙...所以...嘿嘿...8/28早餐:苜蓿芽蘋果花生三明治+一大杯白開水午餐:1/2米粉炒+&#40493;肉  燙青菜(小菜四人共食)晚餐:魯味(高麗菜一份  甜不辣2條  ...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:豬肉蛋吐司1/2+一大杯白開水午餐:一小碗白飯+數口配菜(荷包蛋  白菜  糖醋排骨)+菜湯晚餐:１０顆韭菜水餃+蛋花湯(偷吃３塊雪餅=  =")運動:空中踩腳踏車100下+肚皮舞半...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:蘋果苜蓿芽三明治+一大杯白開水午餐:一小碗白飯+數口配菜(豆乾  荷包蛋  白菜)+菜湯晚餐:豬排飯(僅吃配菜及豬排1/3)+味增湯運動:散步半小時+空中踩腳踏車100下體重:51.5...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

這個假日都窩在家裡的時間比較多而且我媽難得煮菜  她的廚藝超好的可惜沒遺傳到女兒身上...  所以吃了一堆東西再加上懶病發作也沒作啥運動馬上顯現在體重計上...體重:52^^&...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:養生豆奶+四片餅乾因為要跳肚皮舞  所以十一點就塞了三塊餅乾填肚  配上一大杯白開水...點心:2塊餅乾(跳完舞  肚子特別餓>  <)晚餐:魯味(大白菜  麵筋一塊&...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:養生豆奶+肉包午餐:一小碗白飯+配菜少許(紅燒肉  蛋  白菜)+豆腐湯晚餐:素食自助餐(小碗五穀飯  豆乾  素肉  龍鬚菜)+三四口紅豆湯運動:空中踩腳踏車50下(肚子痛&nb...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:一罐養生豆奶+一口燒餅午餐:四塊餅乾+一大杯白開水晚餐:豬排飯1/2(肚子比較不痛了~開始飢腸轆轆@@")運動:無...(mc來了...全身無力...=  =")今天早上量體重:51...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

這三天在台北陪考  然後又不幸中暑+腸胃炎...所以都沒有上來寫日誌  真是糟糕=  ="星期六去台北吃了一堆東西  結果惡夢就開始了  一直狂拉肚子  頭暈...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

謝謝小摩摩的鼓勵唷  我會繼續加油滴^^8/10早餐:蛋餅+黑豆奶因為中午要跳肚皮舞  所以在十一點時先吃了一個燒餅下午:喝了一罐蘆筍汁=  ="晚餐:素食自助餐(因為跳完舞後&n...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

最近開始被人稱讚變漂亮了~真開心^^(雖然有可能是客套話~^^")自己也比較有自信了不知道大家是不是跟我有同樣的感觸咧?不過距離我的目標  目前還有一大段距離  希望能跟大家一起繼續加油~...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

8/9早餐:培根蛋餅+小杯柳橙汁午餐:麻醬麵+豆乾  雞胗各一小碟晚餐:五六口炒飯+豆乾+一隻雞翅+二個糕點(普渡拜拜^^")喝水量:1500~2000cc運動:散步40分鐘恩恩:有~...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

文又不見ㄌ嗎???~@@"8/8早餐:豬肉蛋土司+白開水午餐:小魚乾+荷包蛋+一小碗飯+菜湯晚餐:炒烏龍麵2/3宵夜:小小塊芋頭蛋糕(父親節蛋糕~^^")運動:肚皮舞+空中踩腳踏車體重...

18年前

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減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

文又不見ㄌ~@@"8/8早餐:豬肉蛋土司+白開水午餐:小魚乾+荷包蛋+一小碗飯+菜湯晚餐:炒烏龍麵2/3宵夜:小小塊芋頭蛋糕(父親節蛋糕~^^")運動:肚皮舞+空中踩腳踏車體重:52...

18年前

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減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

週末去台中玩~吃太多東西(燒烤雞排  豆花  日式豬排  泰式料理  肉粽  排骨酥  烤肉...)族繁不及備載=  ="不過我跟朋友也逛了快八小時的街~...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

我也吃過諾美婷~副作用也跟貓的朋友一樣明顯=  ="只是效果真的還不錯(搭配b群會更好)可惜吃沒多久就產生抗藥性反而很難瘦下來我另一個朋友也吃小諾  結果卻沒瘦多少看來這跟個...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:蒜味麵包+白開水午餐:烤小饅頭三顆運動:跳肚皮舞一小時晚餐:吃素食便當(偷吃我妹的炒烏龍麵>  <")體重:52...

18年前

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減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

忘了po體重~>"<8/1:指針在52.5~53搖擺~果然最近吃太好了=  ="...

18年前

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減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:培根蛋餅+白開水+三塊餅乾午餐:1/2滷肉飯小碗+肉羹湯數口+小菜下午:香蕉一根晚餐:牛肉麵1/3+一堆酸菜+豆乾一小碟運動:散步半小時+空中踩腳踏車100下+肚皮舞運動~真羨慕身材好的人我也希望有...

18年前

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減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

早餐:來不及吃~只喝了一大杯水午餐:蒜味肉羹麵半碗+檸檬愛玉2/3杯晚餐:火鍋(跟老妹平分)運動:散步半小時+作肚皮舞運動體重:52.5(這數字真是詭異=  =")昨天翻了翻雜誌~裡面附有熱量...

18年前

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

補貼:這幾天朋友找我出去玩~所以沒時間上線~^^"星期五:早餐:三塊餅乾+黑豆奶午餐:日式便當(只吃菜)晚餐:米糕(只吃1/5)十點要去朋友工作的咖啡廳捧場~所以就點了宵夜...>  <...

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彤葉

減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

to小摩摩:我也好像到了停滯期已經一個月多都在52及53搖擺不定一開始還以為是那個來的緣故...真是奇怪@@"我也滿討厭薑的味道而且那個來  會痛得站不直~=  =&quot...

18年前

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彤葉

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早餐:香蕉+黑豆奶+一大杯開水12點跑去跳肚皮舞  跳了一小時  最後偷偷跟朋友溜去吃點東西~可惜公司附近都沒有好一點的自助餐廳^^"午餐:小雞塊五塊+鮮奶1/3晚餐:1/4小碗滷肉飯+兩塊小排骨+一堆配菜...

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早餐:香蕉+黑豆奶+四塊餅乾午餐:燒肉便當(只吃燒肉五片+牛旁少許+味增湯一杯+五小口飯)晚餐:韭菜水餃10粒+四塊餅乾+香蕉(又偷吃零食ㄌ=  =")運動:空中踩腳踏車100下+跑步15分+走路40分鐘體重...

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早餐:豬肉蛋土司+一大杯開水午餐:小碗白飯+菜湯小碗+三樣菜(不過都沒吃完~只吃一點點)晚餐:焗烤雞肉番茄飯吃不到1/4(浪費摳摳=  =")+一小片  披薩+三口雞肉沙拉+百香果果汁1/10左右(以上都是嘴饞偷吃...

18年前

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減肥瘦身 / 減肥日誌(≧﹏≦) 7月17日開砲..56.9→50 徵求同好

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