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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  newssweet我沒有限制青菜的量...澱粉類有節制...蛋白質的話海鮮類沒有節制..其他肉有....不過肉類增加我菜類也會增加....其實我的都不是3:1..因為我的菜都是一個便當合滿滿.......所以不會有肚子餓的情...

19年前

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  阿芬仔地瓜是澱粉...可以用來代替米飯..但是若要吃多..我建議你在中餐吃....而且澱粉量一旦多..蔬菜也要跟著多吃喔....優若乳我不建議你喝..因為那是屬於加工品....你還是多喝水比較好......

19年前

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  阿芬仔地瓜是澱粉...可以用來代替米飯..但是若要吃多..我建議你在中餐吃....而且澱粉量一旦多..蔬菜也要跟著多吃喔....優若乳我不建議你喝..因為那是屬於加工品....你還是多喝水比較好......

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  綠色迷你裙不知道你所謂"身材看起來也是有減了10KG那麼多"是怎麼樣...我本身的骨架不大..所以未使用食譜前雖有61OR62公斤..但是看起來是肉肉的..並不是那種很胖的感覺..瘦下來之後最明顯的是臉小...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  綠色迷你裙不知道你所謂"身材看起來也是有減了10KG那麼多"是怎麼樣...我本身的骨架不大..所以未使用食譜前雖有61OR62公斤..但是看起來是肉肉的..並不是那種很胖的感覺..瘦下來之後最明顯的是臉小...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  粉紅色的心情恭喜你啊...終於放假囉...那就表示...你沒有藉口破功囉...3個禮拜減少4公斤...若很嚴格執行一定可以的...我先來去準備好鞭炮...等你成功那天幫你大肆宣傳ㄟ..ㄏㄏ...加油ㄋ  ㄟ...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  粉紅色的心情恭喜你啊...終於放假囉...那就表示...你沒有藉口破功囉...3個禮拜減少4公斤...若很嚴格執行一定可以的...我先來去準備好鞭炮...等你成功那天幫你大肆宣傳ㄟ..ㄏㄏ...加油ㄋ  ㄟ...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:ＺＺＺＡ　麵包可以吃...但是不要吃太複雜的麵包......同事若問你就跟他們說我在改變我的飲食習慣就好了啊...我瘦下來之後也很多人問我是不是在減肥..我都嘛說沒有..我只說我在調整我的飲食..讓自己變的更健康.........

19年前

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:ＺＺＺＡ　麵包可以吃...但是不要吃太複雜的麵包......同事若問你就跟他們說我在改變我的飲食習慣就好了啊...我瘦下來之後也很多人問我是不是在減肥..我都嘛說沒有..我只說我在調整我的飲食..讓自己變的更健康.........

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  小笨草水果只有"早上可以吃"..不可以跟蔬菜混著吃...肚子餓的話多喝些水...若真的要吃就吃蔬菜吧......

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  小笨草水果只有"早上可以吃"..不可以跟蔬菜混著吃...肚子餓的話多喝些水...若真的要吃就吃蔬菜吧......

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to:目標45kg每個人身體接受度不一樣．．．所以減肥是急不來的．．瘦的慢還是有瘦．．．所以不要灰心．．．...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to:目標45kg每個人身體接受度不一樣．．．所以減肥是急不來的．．瘦的慢還是有瘦．．．所以不要灰心．．．...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  阿芬仔菜沒有一定要吃幾種..只要有3:1即可啦...不過我建議你多吃"綠色"蔬菜...肚子餓時就喝水吧...真的想吃我建議你還是吃蔬菜..那這的烹調就盡量清淡些..不過這樣還是會影響成效的...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  阿芬仔菜沒有一定要吃幾種..只要有3:1即可啦...不過我建議你多吃"綠色"蔬菜...肚子餓時就喝水吧...真的想吃我建議你還是吃蔬菜..那這的烹調就盡量清淡些..不過這樣還是會影響成效的...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  may520:若下午的糖果..晚飯後的水果能夠不吃...會更好喔....對了...建議你在使用食譜的期間..加減做點運動...效果會更好...TO　甜心多拿滋：水以外的飲料..不...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  may520:若下午的糖果..晚飯後的水果能夠不吃...會更好喔....對了...建議你在使用食譜的期間..加減做點運動...效果會更好...TO　甜心多拿滋：水以外的飲料..不...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  :  目標45kg如果洋菜是食物(天然的)而不是食品(加工過的)...那就可以吃啊...不過因為怕亂吃而吃洋菜...可能不是治根的方法喔........我是比較贊成自己監督自己不要亂吃啦......

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  :  目標45kg如果洋菜是食物(天然的)而不是食品(加工過的)...那就可以吃啊...不過因為怕亂吃而吃洋菜...可能不是治根的方法喔........我是比較贊成自己監督自己不要亂吃啦......

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  newssweethttp://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopi...

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TO:  may520地瓜葉是蔬菜...可以吃很多.......如果吃完晚飯後還會肚子餓..那是不是表示你沒吃飽啊..因為我吃完之後都不會肚子餓ㄋㄟ....TO:  芳姨...

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TO:  may520地瓜葉是蔬菜...可以吃很多.......如果吃完晚飯後還會肚子餓..那是不是表示你沒吃飽啊..因為我吃完之後都不會肚子餓ㄋㄟ....TO:  芳姨...

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

哈ㄏ阿...我來終結這個版囉..........

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

哈ㄏ阿...我來終結這個版囉..........

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

TO  :ALL~~~~第二版我已經開好了喔....我放在"減肥日記"裡...http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_203248_%B4%EE%AA...

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

TO  :ALL~~~~第二版我已經開好了喔....我放在"減肥日記"裡...http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_203248_%B4%EE%AA...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

哈哈...這是第二版啦....按照慣例...我再來PO一次食譜的方法..菜單如下早上起床先喝一杯500cc溫開水早餐:蘋果or柳丁        &nbsp...

19年前

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

哈哈...這是第二版啦....按照慣例...我再來PO一次食譜的方法..菜單如下早上起床先喝一杯500cc溫開水早餐:蘋果or柳丁        &nbsp...

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

TO:  粉紅色的心情嗯...因為自助餐就在我家樓下....如果不用上班...我都準時5點半去買...ㄚ如果要上班就會晚點吃...所以若比較晚吃晚餐...我就會量吃少一點...才不會到晚上要睡覺時肚子還是飽的............

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