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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to  圈圈及天藍加油哦~~            我也正在努力,希望能夠朝目標努力...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

謝謝圈圈~~      你也加油啊~~最近在努力運動哦~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to    圈圈    天藍大家一起努力~~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to    圈圈      你的照片根本完全看不清楚                  ...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to    黑圈圈~~        美帶子之前和我同學逛百貨公司時有試用,          那時超想買的,這是我姐前二天買...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to:黑圈圈的熊貓你好認真在運動哦~~加油加油~~                        &nbsp...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to    黑圈圈    天藍大家加油吧~~我從今天開始,晚餐吃的東西要控制  ~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to    圈圈~~        哇~~你吃的和我有的拼~~        蛋糕也曾經是我的喜愛之一,  &nbsp...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

TO        天藍及圈圈~~                    天藍你成績不錯哦,我覺得你粉控制吃的東...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

TO    黑圈圈你還真早睡也,我至少要12點才睡,你今天四件不該做的事,我也做了3件,除了第一件以外gill1235/22的    體重~~76.4KG(-0.4...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to    黑圈圈的熊貓偶來了~~大家一起加油吧5/19(五)早餐~~烤鮪魚蛋吐司+豆漿300西西中餐~~素食自助餐3樣青菜+1塊煎豆腐+白飯小碗1碗  &n...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

5/18(四)的飲食~~早餐~~玉米三明治1個+豆漿1杯中餐~~飯+青菜2種+魯雞翅1支+酸菜晚餐~~燙青菜1盤+了一點醬油而已          &nb...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

to  黑圈圈的熊貓        你運動的粉勤,而且有控制飲食,難怪        你的體重有持續下隆~~我也要增加  &nb...

18年前

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gill123

減肥日記 / 減肥日記/ 黑圈圈的熊貓~下定決心了!!

TO:黑圈圈的熊貓    看了你的板,發現你也粉有毅力,瘦粉多也,      而且晚餐都沒什吃~~      還是要控制飲食,之前減的時候,...

18年前

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gill123

●飛天小綠兔●減肥日記

小綠免~~          我去幫你投了~~我也是找了一下才找到~~免免真的變的粉漂亮也,胖和瘦真的有差啊~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

TO  nelia~~              謝謝你的加油,我也是粉愛喝奶茶,珍奶比較少喝,      都是喝仙草奶凍,不...

18年前

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gill123

減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

to  melia~~      謝謝你啦~~            大家一起努力~~也來幫你加油~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

to  melia~~      哇~~你住那,你們那�的東西好貴哦~~      我買魯味都是到中壢夜市或中原夜市      ...

18年前

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gill123

減肥日記 / Nelia 的減肥日記開始喔

TO    nelia~~你的身高和年紀都和我一樣也~~不過我比你肥20公斤啊~~我是想瘦到60就算是粉好了最好能到55是最剛好的體重~~大家一起加油~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / 高壯美妹~一起來

胖~~    你的食譜我試看看~~我記得有一陣子也常吃    豆腐及燙青菜~~~    我是160cm/76kg    想瘦到60kg~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

加油~加油~~要多吃點青菜水果哦~~面包要少吃~~我以前是愛喝飲料及吃甜食類的才肥成這樣~~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / 搶救自信大作戰---70kg以上的小妞一起努力吧!

小雪貓~~      加油加油~~我還比你胖也~~不過倒是沒人笑我拉      不過穿衣服倒是沒什選擇,是比較大的困擾吧~~      ,...

18年前

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gill123

減肥日記 / 大屁屁妖怪的魔鬼甩油日記開始囉~~~~~

大屁屁妖怪~~        我覺得你吃的東西有問題,不要喝可樂        多吃青菜,水果,少吃油炸之類的~~...

18年前

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gill123

減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

1/21(日)早~~x中~~素食套餐有面包2小片+前湯+茶凍+素食飯+冰奶茶下午~~看電影有喝1杯健怡可樂晚餐~~pizza2片運動~~大江購物逛街...

17年前

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gill123

減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

1/20(六)早餐~~肉鬆三明治+1杯豆漿中餐~~素食自助餐青菜白菜及同好菜+素捲+小碗飯1碗下午~~咖啡蛋糕105卡+鮮奶150西西左右+無糖玫瑰紅茶...

17年前

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gill123

減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

1/19(五)下午~~咖啡蛋糕105卡飲料~~鮮奶+玫瑰紅茶晚餐~~燙的冬粉一卷+花椰菜燙的+少許醬油            +二個小的...

17年前

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gill123

減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

補充1/18運動~~逛街50分鐘體重79.2公斤1/19(五)中餐~~素食自助餐青菜2樣+菜卷+豆棗+1碗飯+香菇...

17年前

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gill123

減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

短期目標~~75公斤實行要點1.少喝含糖飲料及少吃零食2.晚餐以代餐方式進行,少吃晚餐3.多作運動4.晚上早點睡覺,  以免肌餓5.晚上八點後,不...

17年前

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gill123

減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

1/18(四)早餐~~豬堡蛋+1杯豆漿中餐~~素食自助餐2種青菜+2小塊煎豆府下午~~蘇打餅干2片牛奶1瓶100卡+無糖玫瑰紅茶晚餐~~玄米粥一包97卡+少許台式泡菜+青菜豆腐湯3...

17年前

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gill123

減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

1/17(三)早餐~~鮪魚蛋堡+1杯豆漿中餐~~自已煮的面+燙高麗菜+花瓜+少許的醬油            +水果鳳梨數塊...

17年前

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減肥日記 / 高壯美妹~一起來

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減肥日記 / gill的減肥日記~~目標60公斤~

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