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深海美人魚
減肥日記 / 減減減..11月要變漂亮ㄉ伴娘
我回來囉marbb說得對 或許只是幾公斤 所以有時候會覺得 哎呀沒關係啦 到時 反正只要幾天的時間就可以把它減掉 因為就剩下那幾公斤而已 我就是...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減減減..11月要變漂亮ㄉ伴娘
8/30體重:42.9(+0.4)昨天飲食早餐:低脂牛奶 + 榖糧午餐:半個便當(白飯 + 炸雞腿去皮 + 蔬菜 + 章魚)...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減減減..11月要變漂亮ㄉ伴娘
8/29體重:42.5kg(-0.3)3天榮總減肥食譜 我已經結束了 效果還不錯喔下星期會在用 今天可以恢復正常飲食了 To:二月你回來了 好開心喔&n...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減減減..11月要變漂亮ㄉ伴娘
8/28體重s:42.8(-0.4)超目標繼續前進 今天是吃榮總的第三天了減肥真的不容易唷 努力∼∼∼ 超 S 目標邁進榮總減肥食譜過後可以照平常吃了&...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減減減..11月要變漂亮ㄉ伴娘
8/27體重:43.2kg (-0.9)繼續努力 超目標邁進 我打算先把體重達到目標后 才局部減象腿和蝴蝶袖可是我上網搜尋如何消除象腿和蝴蝶袖的資料時 ...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減減減..11月要變漂亮ㄉ伴娘
To:二月我也跟你一樣耶 11月要做伴娘 而且也要出席2個要好朋友的婚禮 我一定要瘦瘦美美的出席雖說距離11月還有一段時間 可是現在開始減肥不算太早囉 只怕半途被美食打倒...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想認真減肥14天
TO~~~溫莉好啊,就讓我們一起努力在最短的時間內減到最想要的目標。真的拍結婚照耶,一定要瘦瘦美美的去拍。不然拍出來後看到這裡肥那裡肥的後悔都來不及了。一起拚了∼∼∼6/18體重:42.9體脂:21.6好...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想認真減肥14天
身高:150cm體重:43.3kg手臂:27cm大腿:49cm小腿:32cm目標:體重:40kg手臂:22cm大腿:45cm小腿:28cm一直以來都沒有真正好好努力...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
6/15體重:42.3體脂:21.3昨天飲食∼∼∼早餐:炒面午餐:4片全麥麵包晚餐:自助餐運動:1200下跳繩局部運動:早瘦身霜:早晚捈一次感想:到了週末總...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
13/06/2008體重:42(-0.3)體脂:21(-0.3)早餐:榖糧 + 牛奶午餐:2個鮪魚三明治&nbs...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
12/6/08體重:42.3(-.06)體脂:21.3(-0.4)早餐:榖糧 + 牛奶午餐:2個鮪魚三明治 + 5k...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
11/06/2008體重:43.1體脂:21.7去渡假了4天把好不容易減掉的體重又吃回來了,接下來一定要更努力減肥了。今天開始繼續加油喔。這個星期六要跟朋友聚餐,星期天跟家人聚餐,一定要努力控制食慾,絕對要戰勝美食。...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
6/6體重:41.6(-0.1)體脂:20.7(-0.2)早餐:榖糧 + 牛奶午餐:2個鮪魚三明治 + 半顆芭樂晚餐:魚1塊、黃瓜、蓮耦花生紅棗湯水份:20...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
5/6/08體重:41.7 (-0.5)體脂:20.9 (-0.4)哇~~~真的想不到減肥2天就有這麼好的成績,幸好昨天忍住了,不然又要功虧一簣了。真的要努力,不要輕言放棄了。加油加油∼∼∼...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
4/6/08體重:42.3體脂:21.3早餐:榖糧 + 牛奶午餐:2個鮪魚三明治 + 半顆芒果晚餐:魚1條、蔬菜、魚丸蔬菜湯半碗、1/5...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
體重:43.1kg體脂:21.7早餐:榖糧 + 牛奶午餐:2個雞蛋三明治(全麥去邊麵包+雞蛋+小黃瓜)晚餐:魚1條、蔬菜、蒸蛋水份:2000ml運動:20分鐘室內腳踏車...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 一定要減肥成功
身高:150cm體重:43.3kg手臂:27cm大腿:49cm小腿:32cm目標:體重:40kg手臂:22cm大腿:45cm小腿:28cm減肥真的不是那麼容易達成的...
16年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想用15天來減肥的水水,快進來比賽減肥吧!!
日期:17/1/2008體重:42.3kg體脂:21.3目標:40kg減肥日倒數:2天昨日飲食 § 運動早餐:糯米飯團 + ...
17年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想用15天來減肥的水水,快進來比賽減肥吧!!
局部目標:手臂 25cm大腿 43cm小腿 30cm腰圍 22吋臀部 79cm...
17年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想用15天來減肥的水水,快進來比賽減肥吧!!
體重:42.9kg目標:40kg減肥日倒數:10天昨日飲食 § 運動早餐:飯 + 蛋 + 花生 + 牛奶午餐...
17年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想用15天來減肥的水水,快進來比賽減肥吧!!
這一次真的真的真的是要認真努力減肥了,我不會再給自己任何借口了。再怎麼辛苦我都要撐下去,一定可以的。所謂有失才有得,只要努力對食物說不,一定可以成功減肥的。我一定要讓自己變成大美女。減肥為期14天即31/12/2007 - ...
17年前
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深海美人魚
減肥日記 / 只想用15天來減肥的水水,快進來比賽減肥吧!!
比賽內容1)為期15天,在15天內可以減去最多kg的為優勝者。2)可以以自己想要的方式減肥,但必須是以少吃多動為前提。3)體重測量必須是每天一早起床未進食前。4)每天必須可以來po飲食和運動記錄,如果某某天不能上來那隨後必須補上...
17年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
體重:49.2 體脂:25.5目標:39kg我真的要努力努力減肥了,新年逼近,我不要肥肥的去找不到漂亮的衣服買。今天開始真的認真減,40天后我一定要,也一定會達成我的目標的,其他參賽者們,記得詳細寫下你們的減...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
to:夜貓麥、luella37歡迎妳們的加入喔只要把飲食日誌po上來就可以了比誰先完成自己的最終目標...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
早餐:潮州粥午餐:葡萄晚餐:蔬菜*2、蝦、魚水份:2300cc運動:局部按摩、舞蹈45分鐘、空中腳踏車左右200下、瘦臉操、抬腿15分鐘、手臂運動搽瘦身霜早晚各一次...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
計算基礎代謝率、食物卡路里、運動卡路里、BMI、計算標準體重、熱量總需求http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
to:運動人我喔 只有150有啊 你在試試看 因為剛剛我試了 可以啊...
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼ 拚了 ∼ 12/11正式開戰
比賽規則1)不吃泡麵、零食、消夜2)訂下目標3)為期47天(12/11-1/26)4)必須天天運動5)水份:2000cc或以上體重:48.2 體脂:25.1目標:第一目標:12...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 變瘦之後就會更美麗嗎?我真的想知道
打算用8個星期的時間來進行減肥計劃。即11/23∼1/18最終目標:40kg11/23 體重:47.6 體脂:24.7減重目標11/30 目標:46.612/7&nbs...
18年前
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深海美人魚
減肥日記 / 減肥比賽 ∼非常嚴格的方式進行∼快來參加∼10/11開始
23/12/07開始減肥日體重:44.5kg今日體重:43.3kg目標:40kg減肥日倒數:第9天昨日飲食、運動早餐:湯圓1碗午餐:2個藥材雞翅 + 火腿蛋面晚餐:...
17年前
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