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深海美人魚

減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

今天晚餐:雞肉  +  魚丸  +  蔬菜  +  馬鈴薯下星期會去玩几天  所以要到星期五才會回來po日記  雖然要出去玩  不過我還是會努力減肥的...

20年前

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深海美人魚

減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

昨天晚餐：魚肉  ＋  雞肉  其他：蘋果  ＋  牛奶3/12/2005  體重：43  (+0.3)  體脂：21.7  (+0.3)...

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

昨天晚餐：魚肉  ＋  雞肉  其他：蘋果  ＋  牛奶3/12/2005  體重：43  (+0.3)  體脂：21.7  (+0.3)...

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深海美人魚

減肥日記 / 減肥魔咒

to:小霽如果我沒記錯你曾經當過廚師對嗎  問你喔  減肥期間適不適合吃義大利面料理？如果ok的話  你又有這方面知識的話  那我想知道要如何料理會比較好呢  可不可能在300大卡以內？...

20年前

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減肥日記 / 減肥魔咒

to:小霽如果我沒記錯你曾經當過廚師對嗎  問你喔  減肥期間適不適合吃義大利面料理？如果ok的話  你又有這方面知識的話  那我想知道要如何料理會比較好呢  可不可能在300大卡以內？...

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

2/12/2005  體重：42.7  (+0.4)  體脂：21.4  (+0.1)預定菜單、運動早餐：低脂奶麥片1碗午餐：芭樂  3片晚餐：每天po...

20年前

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

2/12/2005  體重：42.7  (+0.4)  體脂：21.4  (+0.1)預定菜單、運動早餐：低脂奶麥片1碗午餐：芭樂  3片晚餐：每天po...

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減肥日記 / 減肥魔咒

to:小霽不用不好意思啦  因為你正是如此啊  我不是一個喜歡說別人好話的人  我只是一個喜歡說出事實的人  要是我覺得事實如此那我一定會讓那個人知道的其實說真的要不是我在停滯期遇到了你&nbsp...

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減肥日記 / 減肥魔咒

to:小霽不用不好意思啦  因為你正是如此啊  我不是一個喜歡說別人好話的人  我只是一個喜歡說出事實的人  要是我覺得事實如此那我一定會讓那個人知道的其實說真的要不是我在停滯期遇到了你&nbsp...

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

昨天晚餐：餅干不知道多少片  ＋  可可熱飲1/12/2005  體重：42.3  (-0.4)  體脂：21.3  (-0.1)一個星期減肥成績單10/11/...

20年前

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

昨天晚餐：餅干不知道多少片  ＋  可可熱飲1/12/2005  體重：42.3  (-0.4)  體脂：21.3  (-0.1)一個星期減肥成績單10/11/...

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

如何計算每日所需基礎能量　　　　每日所須基礎能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）　　　　W：體重，公斤為單位　　　　H：身高，公分為單位...

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

如何計算每日所需基礎能量　　　　每日所須基礎能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）　　　　W：體重，公斤為單位　　　　H：身高，公分為單位...

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

水腫跟脂肪型的斷定很簡單水腫主要在於下半身跟腰部  捏起來像裝了水的氣球  一般來說  水腫的人口味都比較重    喜歡吃辣的  運動量較少  水喝的量很少  上廁...

20年前

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

水腫跟脂肪型的斷定很簡單水腫主要在於下半身跟腰部  捏起來像裝了水的氣球  一般來說  水腫的人口味都比較重    喜歡吃辣的  運動量較少  水喝的量很少  上廁...

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減肥日記 / 減肥魔咒

to:小霽嗨。。。真的好久不見了囉  ^^原來水腫和脂肪形肥胖是這樣區分的  恩恩  身材曲線才是重點謝謝你的答覆喔祝：安康...

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減肥日記 / 減肥魔咒

to:小霽嗨。。。真的好久不見了囉  ^^原來水腫和脂肪形肥胖是這樣區分的  恩恩  身材曲線才是重點謝謝你的答覆喔祝：安康...

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減肥日記 / 下決心減掉讓我看起來難看的10kg∼我能變得超骨感嗎∼那就拭目以待吧

昨天晚餐:豬肉豆腐香菇煲  +  蒸魚  +  蔬菜雞蛋湯  (不喝湯)  +  空心菜30/11/2005  體重:42.7  (+0.2)&n...

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昨天晚餐:豬肉豆腐香菇煲  +  蒸魚  +  蔬菜雞蛋湯  (不喝湯)  +  空心菜30/11/2005  體重:42.7  (+0.2)&n...

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昨天晚餐:蘇打餅9片  +  可可熱飲200cc  ***我知道這是不好的29/11/2005  體重:42.5(-0.5)  體脂:21.4  (-0.3)停滯期已經...

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昨天晚餐:蘇打餅9片  +  可可熱飲200cc  ***我知道這是不好的29/11/2005  體重:42.5(-0.5)  體脂:21.4  (-0.3)停滯期已經...

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從今天開始28/11/2005  我每天要花30分鐘按摩手臂、大腿和小腿  一個月后我要量看看到底按摩對局部肥胖有多大的幫助...

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從今天開始28/11/2005  我每天要花30分鐘按摩手臂、大腿和小腿  一個月后我要量看看到底按摩對局部肥胖有多大的幫助...

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上面的日期打錯了  應該是28/11/2005...

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上面的日期打錯了  應該是28/11/2005...

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昨天晚餐:魚肉  +  四季豆  +  芽菜  +  肉排水份:白開水1700cc運動:跳繩1500下  ＋  自創瘦臉操27/11/2005&nb...

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昨天晚餐:魚肉  +  四季豆  +  芽菜  +  肉排水份:白開水1700cc運動:跳繩1500下  ＋  自創瘦臉操27/11/2005&nb...

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27/11/2005  體重:43.1  (+0.2)  體脂:21.7  (+0.1)結果體重還是有回升  早餐:低脂奶250cc  +  胡椒火腿磨菇酥1個&nb...

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27/11/2005  體重:43.1  (+0.2)  體脂:21.7  (+0.1)結果體重還是有回升  早餐:低脂奶250cc  +  胡椒火腿磨菇酥1個&nb...

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減肥日記 / 減肥魔咒

to:小霽1)上一次你跟我說過  如果捏起來像海綿  那麼就是水腫或脂肪形肥胖  那麼如果要更確定是水腫還是脂肪形肥胖  那要如何斷定呢?有空幫我回答喔  謝謝!!祝:週...

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