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阿貞

減肥日記 / 不要讓人看不起,下定決心980831前瘦到48kg

980618 B:豆槳1杯+紫米魯蛋飯糰不油條 L:滷豬肉4小塊+滷蛋1個+炒地瓜葉+炒豌豆+炒莧菜+芋泥蛋糕1小片 A:峰蜜芝麻牛舌餅1片+杏仁牛軋糖3個 D:SUBWAY峰蜜芥苿燒烤牛肉堡6""1個 S:走路30min W:無糖綠120...

16年前

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阿貞

減肥日記 / 不要讓人看不起,下定決心980831前瘦到48kg

TO:小米糕謝謝你的提醒,我會儘量少吃加工類食品的...呵呵!...

16年前

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阿貞

減肥日記 / 不要讓人看不起,下定決心980831前瘦到48kg

980617 B:豆槳1杯+野海苔3包+仙楂片1片 L:大黃瓜炒貢丸+炒莧菜+炒豌豆+炸雞胸肉3~4小片(薄粉) A:野海苔2包+仙楂片3片+峰蜜芝麻牛舌餅1.5片 D:SUBWAY峰蜜芥苿火腿堡6""1個+起司條1/3條 N:起司條1條(約PM...

16年前

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阿貞

減肥日記 / 不要讓人看不起,下定決心980831前瘦到48kg

前言 2~3個月瘦到我減肥史上最瘦的記錄54KG,結果...現在竟瞬間爆肥到61KG,真搞不懂,我怎麼會讓自己走到這步田地... 從今年起,我阿貞要努力認真減肥,一定要在980831前瘦到48KG,讓瞧扁我的老公出錢招待我出國......

16年前

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阿貞

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

柚子到哪去了啊！都開到第8版了，沒再持續下去很可惜吔！還沒見證到柚子的55KG，就像看連續劇看了很久沒看到完結篇一樣遺憾......

17年前

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阿貞

減肥日記 / 【虐待自己！！02/23前從70kg→55kg】

TO:想變正的Ｑ: 　　我覺得你好像吃的太多了一點,這樣,不太容易變瘦吧! 我有個同事最近瘦很多,他用的方法如下: 　　早餐:無糖豆漿1杯+全麥吐司(可夾疏果鮪魚...不要夾果醬等加工品) 　　午餐:大量水煮青菜(種類多較佳)+水煮魚肉　　晚餐:燕麥片泡牛奶...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/11 目標體重:48KG 起始體重(早/晚:60/61) 今日體重:(早/晚:59.5/60)...看到5字頭了~ 0730黃豆漿1杯 0830油飯3兩 1210炒竹筍+洋蔥炒蛋+豆干炒肉絲+肉魚1條+韮菜炒花枝 1530黑巧克力 ...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/10 目標體重:48KG 起始體重(早/晚:60/61) 今日體重:(早/晚:60/60)晚上小減1kg 0730黃豆漿1杯 0930黑巧克力 1210肉魚1條+滷筍絲+酸菜炒豆干丁+小黃瓜炒花枝+炒高麗菜+橘子1個 1825素食便當(主餐:炒冬粉)+...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/9 起始體重(早/晚:60/61) 0700黃豆漿1杯+黑巧克力 1030紅茶山粉圓1杯(自己泡無糖) 1240肉魚1條+豌豆炒雞胗+炒地瓜葉+炒麵腸 1630黑巧克力 1750麥當勞小薯1包 1825素食便當1個(主食:糙米飯) 1840九層塔餅乾4~...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

消失了幾天...呵呵!又過了一段匪類的生活...又要重新開始了!這次和同事約好用3個月的時間在努力,我減到48KG(+-0.5),他變成C罩杯...呵呵!都是艱難的挑戰...我若成功,獎品是他送我緊身牛仔褲1條,若失敗懲罰是三天蘋果餐,她若成功我送他C罩杯內衣...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/6 食: 早餐-黃豆漿1杯+黑巧克力午餐-炒胡瓜+炸花枝排+炒海帶絲+蒜苗臘肉+內魚1條+橘子1個晚餐-小雞便當1個+半糖珍珠綠茶1杯運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:60 今日體重:59.5(...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/5 食: 早餐-黃豆漿1杯+黑巧克力午餐-炒麵+菜脯蛋+百菜魯+橘子1個晚餐-筍肉包1個+雪菜包1個+小雞便當1個運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:59 今日體重:60(+1,距目標:5KG) 目標...

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/3 食: 早餐-黃豆漿1杯+緹拉米蘇1塊+炒麵+菜脯蛋午餐-炸花枝+煎肉魚1條+豆干炒酸菜+洋蔥炒蛋+炒大陸妹+橘子1個晚餐-蜜汁沙茶(紅色的那種豆干) 宵夜-乳酪蛋糕1塊+洋芋片少許運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/2 食: 早餐-黃豆漿1杯午餐-炒介蘭菜+炒高麗菜+九層塔蛋+香腸半條+橘子1個晚餐-竹筍素包1個+橘子1個運動: 走路約30min 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:58.5 今日體重:58(距目標:4KG) 目標體重:5...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

12/1 食: 早餐-牛奶1杯午餐-炒冬粉+橘子1個 1600-貝納頌咖啡1瓶(195cal) 晚餐-竹筍素包1個+橘子1個運動: 走路約1HR 原始體重:59.5(11/11) 昨日體重:-- 今日體重:58.5(距目標:4.5KG) 目標體...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

11/13 食: 0740:牛奶1杯 0930:綠茶牛軋糖2塊 1030:DOVE巧克力71%2小塊 1230:滷雞胗*3塊/滷雞小腿*1支/滷蛋*1/豆干炒芹菜/炒胡瓜/炒高麗菜/葡萄柚1個 1530:試吃蛋糕4小塊 1830:青菜豆腐湯1碗+喜餅小西...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

11/12 食: 0730:牛奶1杯 0930:DOVE70%巧克力2小塊(70cal) 1230:滷雞胗4個+滷雞小腿1支+滷蛋1個+四季豆炒魷魚+炒A菜+蔥炒魚肉 0630:炒冬粉+炒高麗菜+炒莧菜+炒油豆腐2~3塊+炒海帶結+綠茶牛軋糖1個運動: 走路...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

好久沒寫減肥日誌了~今天的體重回升到59.5,快60了,真是令我傷心欲絕...決定要重新振作,好好認真寫減肥日誌...11/30目標55~56kg...我要努力啦!...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

to:迷人吧!孩子恭禧你瘦到53.×公斤了,不好意思想請問一下,你下半身有瘦下來嗎?因為我後來很放縱,體重始終沒低於55,但又很想知道結果,你可以告訴我一下嗎?...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

to:迷人吧!孩子恭禧你瘦到53.×公斤了,不好意思想請問一下,你下半身有瘦下來嗎?因為我後來很放縱,體重始終沒低於55,但又很想知道結果,你可以告訴我一下嗎?...

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

TO:迷人吧!孩子哇!10月底減到50kg,你的目標好遠大哦!我本來還想說月底前減到53~52kg,就很偷笑了說,嗯~我要向你看齊...理財書說...目標愈難達成,愈有可能實現...努力...to:愛旅遊的米雪無名小站看人變瘦的...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

TO:迷人吧!孩子哇!10月底減到50kg,你的目標好遠大哦!我本來還想說月底前減到53~52kg,就很偷笑了說,嗯~我要向你看齊...理財書說...目標愈難達成,愈有可能實現...努力...to:愛旅遊的米雪無名小站看人變瘦的...

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

to:迷人吧!孩子　　截至上週為止,我最瘦的體重是55kg,而這也是我減了多次肥的極限,未曾突破過,這次我一定要突破這個關卡...　　我的困擾和你一樣...下半身強壯,但也因為沒真正瘦到55KG以下,所以我也不知道接下來腿會不會跟著瘦,只能多按...

17年前

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

to:迷人吧!孩子　　截至上週為止,我最瘦的體重是55kg,而這也是我減了多次肥的極限,未曾突破過,這次我一定要突破這個關卡...　　我的困擾和你一樣...下半身強壯,但也因為沒真正瘦到55KG以下,所以我也不知道接下來腿會不會跟著瘦,只能多按...

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

TO:迷人吧!孩子"胖子跳繩"很有趣的想法,但這不是我怕的,因為我又不是跳脫衣舞,若是跳脫衣舞被其他人說"胖子跳脫衣舞吔!好油膩哦!"這樣我才會無地自容......

17年前

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

TO:迷人吧!孩子"胖子跳繩"很有趣的想法,但這不是我怕的,因為我又不是跳脫衣舞,若是跳脫衣舞被其他人說"胖子跳脫衣舞吔!好油膩哦!"這樣我才會無地自容......

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

TO:愛旅遊米雪我現在57KG,減到一個瓶頸,想用跳繩來突破,本來打算從每天跳200下開始,一天加100下,直到1000下就固定每天跳1000下,結果逛來這,看到你第1天就跳1000下,我發覺我對自己太好了,難怪不會瘦,呵呵~所以,我決定從今天起,每天...

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阿貞

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

TO:愛旅遊米雪我現在57KG,減到一個瓶頸,想用跳繩來突破,本來打算從每天跳200下開始,一天加100下,直到1000下就固定每天跳1000下,結果逛來這,看到你第1天就跳1000下,我發覺我對自己太好了,難怪不會瘦,呵呵~所以,我決定從今天起,每天...

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

TO:  要美美的少婦  　　今天才上來看,才發現你出現了!好想你哦!恭禧你又懷第三胎了!　　不過，我希望11月時，我已經瘦下來了，如果到那時我還是這樣不認真減，那就太匪類了啦！　　我現在減到57kg了！雖然沒上來p...

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阿貞

減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...

TO:  要美美的少婦  　　今天才上來看,才發現你出現了!好想你哦!恭禧你又懷第三胎了!　　不過，我希望11月時，我已經瘦下來了，如果到那時我還是這樣不認真減，那就太匪類了啦！　　我現在減到57kg了！雖然沒上來p...

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