減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

從小到大從沒和"瘦"字沾上邊
不管男朋友祭出如何優渥的條件
(ex.52kg免費出國,48kg 百貨公司衣服隨我買)
但我還是過度樂觀的覺得人生快樂就好
胖瘦又如何呢~一直不以為意

直到所有大學穿的衣服被我一件一件的塵封起來
有一天換衣服無意間看到裸體的自己
剎那間連自己都嚇到這...肥肉橫生的自己真的快樂嗎?

剛好看到大家的減肥日記~大大的激勵了我~
我覺得自己應該要和大家看齊~我要擺脫每天穿的和"肉粽"一樣的形象, 享受當辣妹的感覺
畢竟26歲了~黃金時光不多
想一同努力的人我們一起加油吧!

身高:162cm
目標:61kg-->48kg
9/30 59kg
10/31 55kg
11/31 51kg
12/24 48kg (我要過瘦子聖誕節)

9/10
體重:61.0kg
昨天吃
B:起司蛋+檸檬水+牛奶
L:公司大滷麵+蝦捲x1
D:兩口維力雜醬麵+一片柚子
點心:小梨子x2

運動:爬8F上班
泡海鹽澡--->真的超排汗, 有水腫的人超適合
沒泡過這麼滿身大汗過

迷人吧!孩子

2008-09-10 12:42:07

我也跟你一起加油
不過我是從8/19就開始減了
原本8/19 65公斤今天9/10 58公斤
我的目標也是還要再瘦13公斤到45公斤

一起加油吧
我也會每天上來的!

我選的方式是早餐隨便吃
中餐吃水果或沒澱粉的東西
晚餐不吃
也就是說我過一兩點就不吃東西只喝水
運動看心情
不過每天下班都會走30分鐘的路回家

我們一定要成功
一起變正妹
讓別人刮目相看

0

回應

檢舉
愛旅遊米雪

2008-09-11 10:00:23

YA!有伴一起加油最好囉~
我就是從小到大太墮落>_<
我們要瘦的range差不多~這樣可以互相激勵!

不過你好強喔~8/19-9/10竟然瘦7kg
我從7/E->到現在才5kg--->要向你好好看齊了!

9/11
早體:61.2--->都沒嗯嗯導致不降反升=_=
9/10 吃
B 花生厚片
L 糖醋里肌+蒸蛋+青菜
點心:綠豆湯一碗
D 無糖綠茶x1
運動:走路1HR

昨天好像吃的有點油....想辦法解宿便中....
9/24要去健康檢查不想被醫生羞辱一定要瘦到59kg!!

0

回應

檢舉
迷人吧!孩子

2008-09-11 12:24:48

呵!! 要一起加油喔!!
因為體重要瘦差不多!!這樣真的很能了解彼此也!!
我瘦了七公斤啊!!可是現在好慢喔!!
而且有些人也不覺得我有售只覺得一點點
我還是很沮喪
現在一個禮拜都頂多瘦一公斤吧!!
真是讓人著急! 不過我會堅持的!
我來報告我吃了什麼吧!

9/10
B 雞腿2支+肯德基胡椒粉
L 蘋果
D NO

走路回家半小時
體重58

你要加油喔!! 到了五開頭會有股振奮人心的感覺
我現在也會有恩恩的問題
都兩三天恩一次
就多喝水多運動嚕!!
不過我是沒運動啦!!
我是打算下禮拜開始去跑步下禮拜在開始
呵

0

回應

檢舉
abbyson

2008-09-11 23:50:30

我也來跟大家一起加油

至目前為止　我己經從80kg瘦到今天早上量的63.9
其實還有更低的60.2kg 原以為會破6 結果不見5出現又胖回到65 66 真是殘念......

我本身骨架很大瘦一點點還看不太出來但是只要身上多一點點肉看起來就很大隻　之前還有人拿頂瓜瓜招牌那隻猛男雞來型容我雖然有點過分但我自己都覺得貼切..

說真得從節食吃減肥藥巫婆湯有的沒的什麼方法都式過了體重還是停在60-65中間跑我好沮喪喔
雖然這樣　我還是不會放棄要變瘦變美的決心我要血恥...

0

回應

檢舉
迷人吧!孩子

2008-09-12 11:50:51

喔喔大家一起衝吧

我昨天2008.09.11
早:雞腿*2+肯德基胡椒
午:蘋果
晚:沒吃

57.5

晚上超痛苦的帶我弟去吃火鍋
我就在旁邊看他吃火鍋
一口都沒吃
回家我弟晚上又餓了又煮泡麵吃
我又忍住了忍的快瘋掉了

後來今天一大早六點半我就起床
硬是叫我姐跟我弟陪我去吃早餐
因為終於熬到早上可以吃了

我吃了一個鐵板麵還有三塊起司蛋餅
狠幸福∼超幸福∼
而且早餐可以消耗掉大部分的熱量比較不會心虛
等一下中午帶了芭樂嚕!!中午就吃芭樂!!

這就是我昨天跟今天會吃的東西
報告完畢

我要成功啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
忍忍忍!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

希望今天回家可以持續在57.5 或 57
今天要跟寶貝約會
希望他會再說喔!喔! 你又瘦了喔! 哇哈哈!

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-12 12:59:01

我也要加入....
我 163
體重 58.5
已經減肥2個月又10天 (體重從66.4-58.5)

我也是後期減肥體重停滯較久
目前我想要採取晚餐不吃的方法來減肥..
看到迷人吧!孩子~竟然可以這麼快速瘦身實在是非常羨慕啊我要向您看齊你的毅力實在是太驚人了啊~
--------------------------------

9/12 體重 58.5
早餐水+咖啡牛奶 1/3杯
午餐蘋果
晚餐蘋果

因為昨天晚上吃大餐所以今天採取2餐吃蘋果減肥一下
明天就會恢復一般的減肥方法
早餐溫開水+水果
午餐青菜+肉類
晚餐不吃/水煮青菜

不碰澱粉不吃含糖飲料 ...希望可以再9/30 瘦到56
加油
我已經卡再58.5 有2星期了我要持續努力.....

0

回應

檢舉
愛旅遊米雪

2008-09-12 15:41:18

To Abbyson &Chinza &迷人吧孩子

人越來越多~看到別人變瘦才會有幹勁~
大家一定要加油阿~
有任何變瘦小偏方也可以一同分享~
我上次看別人說卡關就要再加倍運動就可以突破~
可以試試.

9/12
今早體重:61.0kg(-0.0kg)(沒嗯嗯的瓶頸=_=)
昨天吃
B 起司蛋餅+無糖豆漿
L 5個水餃+一份青菜
點心水蜜桃x1
D 貢丸x1 米粉幾口 +果汁200cc--->(看電影被誘惑)

結果沒出去運動還好有小降到前天體重
今天終於恩恩希望明天有好成績
小紅來了...要到停滯期真擔心

最近要試試中醫的茶包聽說可以解決嗯嗯問題
有效再和大家分享

0

回應

檢舉
愛旅遊米雪

2008-09-15 10:47:59

大家都去過中秋節了嗎....
這兩天颱風天在家有點放肆....
點心和月餅都忍不住剋了幾個...(超後悔>_<)
因為小紅來心情有點小鬱悶就大開殺戒...

9/15
早體61.0kg (Start from 61.0kg)
還好沒變胖但今天開始要認真一點了
都沒變瘦我要加油 go go go

0

回應

檢舉
迷人吧!孩子

2008-09-15 12:21:45

吼嘿

沒錯啊過了一個沒吃月餅的中秋節
因為月餅熱量實在太高了又小
我覺得吃下去太不划算
吃兩個月餅我可以去吃ㄧ碗燴飯了
所以我沒吃一口都沒吃喔
現在來報告嚕

0913
早:水餃15顆 (我快兔了但超爽)
午:無
晚:無

因為吃水餃有放小辣椒配
所以下午整天都在恩恩
哈哈
超爽的

57 (可是體重一樣啦!!)
(至今減肥26天共瘦8公斤)

0914
早:愛買的整條起酥蛋糕切兩小片
午:愛買的整條起酥蛋糕切兩小片
晚:水煮雞腿

因為中秋節馬
所以就讓自己可以吃晚餐
可是我還是沒有吃澱粉喔!!

57 (至今減肥27天共瘦8公斤)

好希望這禮拜可以瘦到55喔!!
還希望天氣快點放晴
我要去跑步跑步

米雪:你吃月餅你欠揍啊你!! 不過還好沒變胖!!
就放過你一馬!!
我這禮拜六小紅也會來希望他可以準時
大家要一起加油
不可以半途而廢喔!!
想被別人笑胖子嗎?
不可以放棄喔!!

加油!!加油!!

還有誰要跟我們一起啊? 快加入我們的行列啦!!

0

回應

檢舉
愛旅遊米雪

2008-09-16 09:00:56

To 迷人吧孩子
哈哈~第一次被人家罵欠揍還覺得罵的好阿~
你真是太有毅力了!
我要自我檢討啦!!

你現在是有點卡關阿?
天氣放晴就快去運動~一定會有展進~
不過看電視時也可以亂跳~有動就有消耗熱量~

今天早上真是太另人開心
這兩天小紅來拉肚子一清宿便
突飛猛進
9/16早體60.3kg 一下子瘦0.7kg YAYAYAYA~
越靠近5字頭真另人越high 動力大增
9/15
B 起司蛋+無糖鮮奶茶
L秋刀魚+青菜
無糖玄米茶x1
D 沒吃

不過昨天沒運動第二天實在不舒服
好期待小紅過後的黃金期
越來越有變瘦真好的fu
我們一定要讓男朋友刮目相看~哈哈

0

回應

檢舉
迷人吧!孩子

2008-09-16 12:16:20

米雪誰卡關啊!!
我才沒卡關哩!!
我體重現在是在下樓梯是慢慢的下!!
不是溜滑梯 !!!
我才不會氣餒哩!!
不准說我卡關臭小子!!!
哈哈

0915
B 雞腿1支
L 芭樂
D 無

57 (減肥共29天減了8公斤)

我今天晚上可能會去跑步了喔!!
終於沒下雨了
因為我想要瘦下半身
我腰現在還可以
重點是下半身還是胖胖的
我想要去跑步然後局部一些運動讓下半身瘦快一點
好想天天穿著短裙露屁股喔!!

加油喔!!!!!!!!!

不可以放棄!!!!!

大家一定要加油!!!

我要變大正妹!!

等我瘦了給妳們看看我有多正!!

(現在57公斤的人還敢大言不慚哈哈)

0

回應

檢舉
愛旅遊米雪

2008-09-17 10:36:34

哈哈~沒卡關就好~
我也是都瘦上半身下半身尤其是屁股和大腿比例超差
肉都不結實
昨天還狂跳繩1000下想瘦屁屁

不過今天超可喜可賀
早上量體重59.9kg (-1.01kg)
Ya.....終於看到5字頭了~
我也是超想穿短裙+靴子--->管它冬天寒流的今年一定要穿

9/16
B 火腿蛋+玄米茶
L 雞排幾口+炒青菜+綠豆湯
D 沒吃

運動跳繩1000下

跑步會瘦很快可惜我家附近沒地方跑

0

回應

檢舉
阿貞

2008-09-17 11:57:36

TO:愛旅遊米雪
我現在57KG,減到一個瓶頸,想用跳繩來突破,本來打算從每天跳200下開始,一天加100下,直到1000下就固定每天跳1000下,結果逛來這,看到你第1天就跳1000下,我發覺我對自己太好了,難怪不會瘦,呵呵~所以,我決定從今天起,每天都跳1000下,我要快點瘦下來...

0

回應

檢舉
迷人吧!孩子

2008-09-17 12:28:32

0916
早:我老爸攤餅
午:蘋果
晚:聚餐吃了好多各式各樣的菜跟肉

57(減肥第29天一樣瘦8公斤而已)

我昨天公司聚餐不能不去啊
本來想說晚上再跟老闆請假
可是老闆不讓我請我實在不能不去
就還是去吃嚕
我沒有碰澱粉
不過還是有一道菜有吃了一口澱粉
後來聚餐完有去唱歌消耗一點點的熱量
(我是這樣安慰自己的啦)
所以今天早上起來量體重
一樣停留在57
我已經5天57了真的是卡關嗎？
我把他想成是因為晚上有吃的關係
今天晚上一定會去跑步了　真的！！

跑步會瘦嗎？
還是要做其他運動？
我不太想跳繩
因為我不想在家運動
出去跳我又覺得大家都在看胖子跳繩很討厭
我真的好想瘦下半身喔！！

希望小紅可以順利來
然後快點順利嗯嗯
拜託拜託∼大家要幫我加油啦！現在有點沮喪

米雪恭喜妳
破五了狠開心吧！
你下降的好快喔！
一定要加油！
不可以因為下降快就偷吃喔！
ｇｏ　ｇｏ　ｆｉｇｈｔｉｎｇ！

阿貞
你要不要加入我們的行列一起加油啊？
有人一起真的會比較有效果
像我昨天去聚餐我心裡有想著
明天去ＰＯ一定會被妳們罵
真的還是多少有點壓力喔！！　呵

希望大家這個聖誕節都可以穿短裙當騷貨
一定可以的啦！！

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-17 16:39:15

最近迷上了吃蔓越莓啊。。。。。
9/17 體重無
早餐水+蘋果
午餐水煮青江菜+小魚乾
晚餐蘋果一樣提早吃啦

B群+膠原蛋白+大腿運動120下龍捲風6000下

加油最近對運動有一點卷貸

明天運動要改成大腿運動120下呼拉圈1000下 (龍捲風3000下...還做得下去話)
因為覺得下半身瘦了但是腰圍沒有變瘦很多...所以要想辦法囉

0

回應

檢舉
Bvlgari0201

2008-09-18 01:45:38

龍捲風是啥??

0

回應

檢舉
Bvlgari0201

2008-09-18 02:02:20

你跟我一樣耶162CM 我目前61.8
定的目標也跟你一樣
一起加油吧
九月底57公斤

0

回應

檢舉
阿貞

2008-09-18 09:48:54

TO:迷人吧!孩子
"胖子跳繩"很有趣的想法,
但這不是我怕的,因為我又不是跳脫衣舞,
若是跳脫衣舞被其他人說
"胖子跳脫衣舞吔!好油膩哦!"
這樣我才會無地自容...
我昨天試著跳繩1000下,順利完成,但小腿有點痛...像是抽筋過後的感覺...有點美中不足...但瘦了200公克...雖然不多,總算突破了57kg的停滯期了...我要再接再厲...

0

回應

檢舉
愛旅遊米雪

2008-09-18 09:57:50

我也覺得每天上來寫日記真的會有壓力
(尤其常常被迷人孩子罵~哈)
才會節制少吃一點
看到大家這麼努力少吃多動
不知不覺會更努力減肥
看到別人變瘦自己沒瘦會更努力克制食慾

今天早上晴天劈靂
體重60.3kg(Start from 61kg)
被孩子說中了~昨天不小心吃太多
加上沒嗯嗯 59.9kg有如曇花一現

9/17
B 大飯團(罪魁禍首)+清漿
L 香茅雞+一堆菜--->也太多
點心 Mos 水蜜桃蒟弱(喝完才發現有100多卡>_<)
D 蘋果x1

還好今天大絕招--中藥排便茶已經到手
中餐後去試試
晚上要泡海鹽
明天一定要重回59.Xkg

孩子阿~跑步很有用~我之前慢跑每天加一點
曾經一天跑到2000m.
代謝變很好皮膚也是重點是屁屁和下半身曲線雕塑

你現在是小紅來前一週會卡關我之前也是
但我現在在黃金週囉~要努力撐到黃金週喔

0

回應

檢舉
chinza

2008-09-18 15:18:45

龍捲風是一種運動器材可以計算圈數時間和消耗的熱量
他的樣子像小一點的呼拉圈但是管子比呼拉圈粗還有一顆鋼珠搖的時候鋼珠要維持一直動喔...
搖30分鐘就會流汗啦

------------------------------------------

9/18 體重 59.1 --哇變胖0.6
早餐溫開水+芭樂*1小顆
午餐芭樂*2小顆
晚餐不吃

要減掉多出來的0.6----所以不吃

B群+膠原蛋白+大腿運動120下呼拉圈800下(昨天搖了800下發現腰會痛因為實在是太大的呼拉圈啊) 龍捲風恢復5000下(消耗700大卡)
加油加油努力恢復我的腰身

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 我要當正妹之13kg大作戰 61->49

更多文章

更多討論

精選試用心得