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肥肉殺無赦
減肥日記 / 肥肉殺無赦... 64.2 -> 45
每次減肥都訂了很遠大的目標,例如1個月5kg,2個月10KG...等,如果常常因為目標過於艱難,減肥方法不夠人性化等種種因素,每次都半途而廢,這次,我決定不再給自己太大壓力了...決定慢慢減,希望能開心減肥,邁向45kg!
15年前
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阿貞
減肥日記 / 不要讓人看不起,下定決心980831前瘦到48kg
前言 2~3個月瘦到我減肥史上最瘦的記錄54KG,結果...現在竟瞬間爆肥到61KG,真搞不懂,我怎麼會讓自己走到這步田地... 從今年起,我阿貞要努力認真減肥,一定要在980831前瘦到48KG,讓瞧扁我的老公出錢招待我出國...
15年前
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豆漿7-11
減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法 一定要在8/31瘦到50kg
每年都會進行減肥計劃, 但今年意志特別薄弱, 以致於開始穿輕薄夏裝時完全遮不住肥肉, 摸摸腰間肥肉, 我要開始減肥了~~ 7/9→63 8/31→50 共要減13公斤 預計採用7-11豆漿減肥法+運動 【超商豆漿減重食譜】原版 •早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 •午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內) •晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或
14年前
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豆漿7-11
減肥日記 / 7-11 豆漿減肥法 一定要在8/31瘦到50kg
每年都會進行減肥計劃, 但今年意志特別薄弱, 以致於開始穿輕薄夏裝時完全遮不住肥肉, 摸摸腰間肥肉, 我要開始減肥了~~ 7/9→63 8/31→50 共要減13公斤 預計採用7-11豆漿減肥法+運動 【超商豆漿減重食譜】原版 •早餐:無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉 •午餐:隨意(原則上熱量控制在600大卡內) •晚餐:無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或
13年前
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阿貞
減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...
之前曾上來PO減肥日誌,但因為懷孕而中止,現在小寶貝已出生了,而我身上卻還有一大堆肥肉,唉!我真怕搭捷運時還有人讓位給我,那就糗了... XD 我目前是76.5KG,跟老公打賭到96/06/30前要瘦到50KG,4個月要減26.5kg,我一定要好好努力...
16年前
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阿貞
減肥日記 / 拋開肥肉...我要變辣媽...
之前曾上來PO減肥日誌,但因為懷孕而中止,現在小寶貝已出生了,而我身上卻還有一大堆肥肉,唉!我真怕搭捷運時還有人讓位給我,那就糗了... XD 我目前是76.5KG,跟老公打賭到96/06/30前要瘦到50KG,4個月要減26.5kg,我一定要好好努力...
15年前
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黑木耳
減肥日記 / 黑木耳&白木耳減肥日誌~絕對要瘦的啦~
減肥減了無數次,每次總是瘦了又胖,胖了又瘦,起起伏伏,沒有真正瘦過,這次絕對要瘦啦∼
16年前
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黑木耳
減肥日記 / 黑木耳&白木耳減肥日誌~絕對要瘦的啦~
減肥減了無數次,每次總是瘦了又胖,胖了又瘦,起起伏伏,沒有真正瘦過,這次絕對要瘦啦∼
16年前
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阿貞
減肥食譜 / 我在電視冠軍看的~
上星期在國興衛視的電視冠軍看到的,提供給大家做個參考囉,希望對大家有幫助~ 早餐:優酪+葡萄柚一個 午餐:隨意,但不能吃過量 晚餐:優酪+葡萄柚一個 運動:走路+慢跑每天約90分鐘 PS.優酪對消除脂肪有幫助/葡萄柚可抑制食慾 在教練嚴格的指導下,參加比賽的那位主婦一週瘦了4.2KG哦!一個月內瘦了12KG哦~~
18年前
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阿貞
減肥食譜 / 我在電視冠軍看的~
上星期在國興衛視的電視冠軍看到的,提供給大家做個參考囉,希望對大家有幫助~ 早餐:優酪+葡萄柚一個 午餐:隨意,但不能吃過量 晚餐:優酪+葡萄柚一個 運動:走路+慢跑每天約90分鐘 PS.優酪對消除脂肪有幫助/葡萄柚可抑制食慾 在教練嚴格的指導下,參加比賽的那位主婦一週瘦了4.2KG哦!一個月內瘦了12KG哦~~
18年前
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阿貞
減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌
最近肉愈來愈多了,感覺好討厭哦!老公也說我下盤愈來愈穩,滿街美美衣服都只能望之興嘆!穿娃娃裝卻像孕婦裝,穿無袖衣服像隻大蝙蝠(蝴蝶袖已不足以形容我的手臂了),可惡!我一定要變廋,從今天起… 我身高162cm,體重63kg,,預計減到48~50kg(大約預計三個月的時間) 8/24 早餐:牛奶一杯╱燒餅生菜沙拉一份 午餐:四小包嬰兒餅乾╱一個葡萄柚╱一瓶鮮採蕃茄 晚餐:一份燙青菜╱一個茶葉蛋 運動:
18年前
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阿貞
減肥日記 / 我要變瘦,穿上美美的衣服…阿貞減肥日誌
最近肉愈來愈多了,感覺好討厭哦!老公也說我下盤愈來愈穩,滿街美美衣服都只能望之興嘆!穿娃娃裝卻像孕婦裝,穿無袖衣服像隻大蝙蝠(蝴蝶袖已不足以形容我的手臂了),可惡!我一定要變廋,從今天起… 我身高162cm,體重63kg,,預計減到48~50kg(大約預計三個月的時間) 8/24 早餐:牛奶一杯╱燒餅生菜沙拉一份 午餐:四小包嬰兒餅乾╱一個葡萄柚╱一瓶鮮採蕃茄 晚餐:一份燙青菜╱一個茶葉蛋 運動:
18年前
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