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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
to ichigo當然可以啊^^一起加油吧~...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
8/28九點喝350cc優酪乳兩點吃一個拜拜用的小雞蛋糕八點喝350cc比菲多高纖順暢又是下雨天運動仰臥起坐50下側抬腳60下蹲馬步2分鐘腳踏車200下...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
8/28九點喝350cc優酪乳兩點吃一個拜拜用的小雞蛋糕八點喝350cc比菲多高纖順暢又是下雨天運動仰臥起坐50下側抬腳60下蹲馬步2分鐘腳踏車200下...
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
8/27哈哈哈,兩天忘了紀錄sorry吃進去什麼可能也寫不清楚了體重剛剛好停在48公斤整 嘻仔細想想 我這個月已經從月初逼近52降到現在的48 雖然不算瘦...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
8/27哈哈哈,兩天忘了紀錄sorry吃進去什麼可能也寫不清楚了體重剛剛好停在48公斤整 嘻仔細想想 我這個月已經從月初逼近52降到現在的48 雖然不算瘦...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第五天-8/258點半早餐:巧克力薄片1份吃1粒甲殼素1點午餐:雞肉飯半碗(是一口飯一口水這樣吃)今天水喝1500CC晚餐:沒吃運動仰臥起坐50下側抬腳60下蹲馬步...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第五天-8/258點半早餐:巧克力薄片1份吃1粒甲殼素1點午餐:雞肉飯半碗(是一口飯一口水這樣吃)今天水喝1500CC晚餐:沒吃運動仰臥起坐50下側抬腳60下蹲馬步...
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
接下來不打算吃諾美婷了據說吃了會有飽足感我沒感覺 只感覺一直忍餓那乾脆不要吃藥靠少吃多運動比較實在!!...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
接下來不打算吃諾美婷了據說吃了會有飽足感我沒感覺 只感覺一直忍餓那乾脆不要吃藥靠少吃多運動比較實在!!...
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第四天-8/2410點早餐:巧克力薄片吃兩粒甲殼素12點吃一粒諾美婷2點午餐:麻醬麵半碗水喝1500CC晚餐:沒吃運動仰臥起坐50下側抬腳60下蹲馬步2分鐘...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第四天-8/2410點早餐:巧克力薄片吃兩粒甲殼素12點吃一粒諾美婷2點午餐:麻醬麵半碗水喝1500CC晚餐:沒吃運動仰臥起坐50下側抬腳60下蹲馬步2分鐘...
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第三天-8/2310點早餐:全家鮪魚飯團1個(熱量170)12點吃一粒諾美婷午餐:沒吃水喝約1500CC晚餐:綠茶比菲多(熱量195)晚上做運動蹲馬步2分鐘腳踏車200下空...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第三天-8/2310點早餐:全家鮪魚飯團1個(熱量170)12點吃一粒諾美婷午餐:沒吃水喝約1500CC晚餐:綠茶比菲多(熱量195)晚上做運動蹲馬步2分鐘腳踏車200下空...
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第二天-8/229點早餐:桃子一顆+AB輕優酪乳1小杯10點拉肚子(嗚)11點吃一粒諾美婷2點午餐:陽春麵3/1的量就飽水喝約1500CC6點晚餐:烏龍麵 三塊壽司晚上做運動...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第二天-8/229點早餐:桃子一顆+AB輕優酪乳1小杯10點拉肚子(嗚)11點吃一粒諾美婷2點午餐:陽春麵3/1的量就飽水喝約1500CC6點晚餐:烏龍麵 三塊壽司晚上做運動...
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第一天沒食慾的一天早午餐都沒吃水喝挺多的!但雨下個不停跑步的計畫取消了只好在家做運動平躺用手撐起下半身前後空踩腳踏車各100下向上踢腿200下這運動超妙的腰...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
第一天沒食慾的一天早午餐都沒吃水喝挺多的!但雨下個不停跑步的計畫取消了只好在家做運動平躺用手撐起下半身前後空踩腳踏車各100下向上踢腿200下這運動超妙的腰...
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
從朋友那得到14顆諾美婷我打算一天一粒加上下班後30分鐘的跑步還有多喝水 看看有沒有效嘍不試試看怎麼知道世上只有懶女人不有醜女人啦!...
18年前
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小肥啪
減肥日記 / 給自己14天!
從朋友那得到14顆諾美婷我打算一天一粒加上下班後30分鐘的跑步還有多喝水 看看有沒有效嘍不試試看怎麼知道世上只有懶女人不有醜女人啦!...
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小肥啪
減肥日記 / ◎小肥啪的減肥地獄日記◎【目標43公斤】!
11/16早餐-熱狗蛋餅+小杯薏仁漿午餐-早餐吃太飽沒吃下午-章魚燒飲料-寶礦力水得1瓶體重還是沒變可能是因為我沒有很節制飲食吧吃進去的東西還是要挑一下才行.....
20年前
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小肥啪
減肥日記 / ◎小肥啪的減肥地獄日記◎【目標43公斤】!
11/16早餐-熱狗蛋餅+小杯薏仁漿午餐-早餐吃太飽沒吃下午-章魚燒飲料-寶礦力水得1瓶體重還是沒變可能是因為我沒有很節制飲食吧吃進去的東西還是要挑一下才行.....
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小肥啪
減肥日記 / 加油!目標50KG!Fight~~oh!
你們對運動都好有毅力噢...加油噢!!我要向你們看齊了...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / 加油!目標50KG!Fight~~oh!
你們對運動都好有毅力噢...加油噢!!我要向你們看齊了...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / 153/43----我的目標是38!!
恭喜你瘦了唷!!我就說你一定可以的麻加油噢!...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / 153/43----我的目標是38!!
恭喜你瘦了唷!!我就說你一定可以的麻加油噢!...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / ◎小肥啪的減肥地獄日記◎【目標43公斤】!
現在是凌晨兩點肚子真的好餓噢我想我會慢慢習慣饑餓感的今天看電視看到貧困地區為了搶食物而混亂看完好想哭真想把我的食物分給他們唉....現在每天晚上都有做運動仰臥起坐50下雖然...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / ◎小肥啪的減肥地獄日記◎【目標43公斤】!
現在是凌晨兩點肚子真的好餓噢我想我會慢慢習慣饑餓感的今天看電視看到貧困地區為了搶食物而混亂看完好想哭真想把我的食物分給他們唉....現在每天晚上都有做運動仰臥起坐50下雖然...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / ~小兔~的減重日記*終極目標38kg*
加油哦我最近晚上都只做仰臥起坐太懶惰了沒辦法真是佩服妳的毅力呢...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / ~小兔~的減重日記*終極目標38kg*
加油哦我最近晚上都只做仰臥起坐太懶惰了沒辦法真是佩服妳的毅力呢...
20年前
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小肥啪
減肥日記 / ◎小肥啪的減肥地獄日記◎【目標43公斤】!
早餐阿...因為我喝的薏仁漿是大杯的喝完就好撐噢就沒再吃其他的了今天早餐-薏仁漿午餐-沒吃下午-水煎包小的*3 滷雞腳*3飲料-寶礦力水得1瓶 &nb...
20年前
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