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從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

想請教各位有吃過紅豆薏仁湯的水水我聽說紅豆湯如果不加糖,吃起來會澀澀的,不好吃∼那我可以加蜂蜜嗎？因為我想用紅豆薏仁湯來消水腫,加蜂蜜會影響消水腫的功效嗎？再問一個問題,那紅豆薏仁湯要在小紅走了才喝,還是不拘時間,效果都一樣好嗎...

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想請教各位有吃過紅豆薏仁湯的水水我聽說紅豆湯如果不加糖,吃起來會澀澀的,不好吃∼那我可以加蜂蜜嗎？因為我想用紅豆薏仁湯來消水腫,加蜂蜜會影響消水腫的功效嗎？再問一個問題,那紅豆薏仁湯要在小紅走了才喝,還是不拘時間,效果都一樣好嗎...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/28  飲食運動情況報告早餐:薯餅1個+檸檬汁1杯+櫻桃優格1杯(約190大卡)午餐:龍眼20來顆中午以家事勞動(掃地拖地)替代運動下午逛街2小時晚餐:蒟蒻炒麵1碗+草莓優格1杯(約190大卡)+果...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/28  飲食運動情況報告早餐:薯餅1個+檸檬汁1杯+櫻桃優格1杯(約190大卡)午餐:龍眼20來顆中午以家事勞動(掃地拖地)替代運動下午逛街2小時晚餐:蒟蒻炒麵1碗+草莓優格1杯(約190大卡)+果...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

8/28  飲食運動情況報告早餐:薯餅1個+檸檬汁1杯+櫻桃優格1杯(約190大卡)午餐:龍眼20來顆中午以家事勞動(掃地拖地)替代運動下午逛街2小時晚餐:蒟蒻炒麵1碗+草莓優格1杯(約190大卡)+果...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

8/28  飲食運動情況報告早餐:薯餅1個+檸檬汁1杯+櫻桃優格1杯(約190大卡)午餐:龍眼20來顆中午以家事勞動(掃地拖地)替代運動下午逛街2小時晚餐:蒟蒻炒麵1碗+草莓優格1杯(約190大卡)+果...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  後天美女~我是盡力實行澱粉與肉類分食法其實我中午時也會吃到澱粉類食物~但是我都盡量在白天吃~我先前看減肥門診的醫生說脂肪是由未消耗的澱粉轉化成的~但是伊能靜的節目說是澱粉加上肉類的胺基酸轉化成一...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  後天美女~我是盡力實行澱粉與肉類分食法其實我中午時也會吃到澱粉類食物~但是我都盡量在白天吃~我先前看減肥門診的醫生說脂肪是由未消耗的澱粉轉化成的~但是伊能靜的節目說是澱粉加上肉類的胺基酸轉化成一...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

8/26飲食運動情況報告早餐：牛奶饅頭夾蛋1個上班前散步20分鐘,爬9層樓梯1趟午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1撮+素高麗菜捲2條晚餐：玉米高麗菜炒飯+滷雞肉4塊睡前體重59.3KG8/...

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減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

8/26飲食運動情況報告早餐：牛奶饅頭夾蛋1個上班前散步20分鐘,爬9層樓梯1趟午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1撮+素高麗菜捲2條晚餐：玉米高麗菜炒飯+滷雞肉4塊睡前體重59.3KG8/...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/25飲食運動情況報告早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC上班前散步20分鐘,爬9層樓梯1趟早午茶：綜合鮮榨果汁1杯500CC+藍梅優格1盒（約190大卡）午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1撮+素高麗菜捲3條...

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減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/25飲食運動情況報告早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC上班前散步20分鐘,爬9層樓梯1趟早午茶：綜合鮮榨果汁1杯500CC+藍梅優格1盒（約190大卡）午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1撮+素高麗菜捲3條...

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8/25飲食運動情況報告早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC上班前散步20分鐘,爬9層樓梯1趟早午茶：綜合鮮榨果汁1杯500CC+藍梅優格1盒（約190大卡）午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1撮+素高麗菜捲3條...

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減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

8/25飲食運動情況報告早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC上班前散步20分鐘,爬9層樓梯1趟早午茶：綜合鮮榨果汁1杯500CC+藍梅優格1盒（約190大卡）午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1撮+素高麗菜捲3條...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

來報告我的最新戰績8/24飲食及運動情況早餐前跳FUNKY有氧15分鐘,搖呼拉圈15分鐘早餐:牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC上班前散佈15分鐘早午茶:雜糧火腿起司麵包半個午餐:水煮花椰菜....

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來報告我的最新戰績8/24飲食及運動情況早餐前跳FUNKY有氧15分鐘,搖呼拉圈15分鐘早餐:牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC上班前散佈15分鐘早午茶:雜糧火腿起司麵包半個午餐:水煮花椰菜....

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從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

嘿嘿~  Hitomi的瘦身美膚日記開了第三版了,等了三天終於等到了~來報告我的最新戰績8/24飲食及運動情況早餐前跳FUNKY有氧15分鐘,搖呼拉圈15分鐘早餐:牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC...

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嘿嘿~  Hitomi的瘦身美膚日記開了第三版了,等了三天終於等到了~來報告我的最新戰績8/24飲食及運動情況早餐前跳FUNKY有氧15分鐘,搖呼拉圈15分鐘早餐:牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC...

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減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

續8/23飲食運動情況午餐:高麗菜捲3條+水煮花椰菜.玉菽黍1份下午茶:蘋果1顆下班後散步30分鐘晚餐:加鈣營養餅乾1包(約150大卡)+水煮花椰菜.玉菽黍1碗+雪之月餅乾2片現在體重59.4KG...

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續8/23飲食運動情況午餐:高麗菜捲3條+水煮花椰菜.玉菽黍1份下午茶:蘋果1顆下班後散步30分鐘晚餐:加鈣營養餅乾1包(約150大卡)+水煮花椰菜.玉菽黍1碗+雪之月餅乾2片現在體重59.4KG...

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減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

8/22    起床體重60.5KG早餐前散步1小時早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC（約90大卡）上班前散步15分鐘,爬9層樓梯1趟午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1份+高麗菜捲2條...

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8/22    起床體重60.5KG早餐前散步1小時早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC（約90大卡）上班前散步15分鐘,爬9層樓梯1趟午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1份+高麗菜捲2條...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

續8/20晚餐：火鍋湯（魚板.魚輪.蟳肉棒.金針菇.香菇丸.鳥蛋）2碗+炸魷魚塊2小塊甜點：櫻桃優格1盒（約190大卡）+水蜜桃1個8/21    體重60.2KG早餐前跟媽咪上市場,散步30...

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減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

續8/20晚餐：火鍋湯（魚板.魚輪.蟳肉棒.金針菇.香菇丸.鳥蛋）2碗+炸魷魚塊2小塊甜點：櫻桃優格1盒（約190大卡）+水蜜桃1個8/21    體重60.2KG早餐前跟媽咪上市場,散步30...

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從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

上來補充這兩天的飲食及運動情況8/20  體重60.5KG  早餐前以收拾家裡及掃地拖地等勞動替代運動早餐：太國卷3支+雪之月餅乾2片+薯餅1個+玉米蛋餅1份早午茶：綠茶益菌多150CC（約72大卡）...

21年前

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

上來補充這兩天的飲食及運動情況8/20  體重60.5KG  早餐前以收拾家裡及掃地拖地等勞動替代運動早餐：太國卷3支+雪之月餅乾2片+薯餅1個+玉米蛋餅1份早午茶：綠茶益菌多150CC（約72大卡）...

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減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/19飲食及運動紀錄早餐前打羽球30分鐘早餐(6:40)牛奶饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘,爬9層樓梯續早餐(8:30)愛玉1盒(約160卡)午餐:自製素食粥1碗+同事愛心菜餚1碟(我覺得熱量不低~)...

21年前

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8/19飲食及運動紀錄早餐前打羽球30分鐘早餐(6:40)牛奶饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘,爬9層樓梯續早餐(8:30)愛玉1盒(約160卡)午餐:自製素食粥1碗+同事愛心菜餚1碟(我覺得熱量不低~)...

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減肥日記 / 減肥日記~~從沒瘦過的小胖胖今年發狠下定決心要減肥

來補充昨天8/19的晚餐情況晚餐:泡麵1碗半+醬油雞肉4塊+滷豬肉1塊+滷海帶結4塊吃飽飯後沒運動還馬上吃零食(野菜園餅乾1包,粗估約400大卡~)所以體重有點小回升,昨天睡前體重是60.8KG今天起床體...

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來補充昨天8/19的晚餐情況晚餐:泡麵1碗半+醬油雞肉4塊+滷豬肉1塊+滷海帶結4塊吃飽飯後沒運動還馬上吃零食(野菜園餅乾1包,粗估約400大卡~)所以體重有點小回升,昨天睡前體重是60.8KG今天起床體...

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