從沒瘦過的小胖胖近期回覆

發文

發表話題近期回覆

從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

接續昨天9/29的紀錄午餐：麻油麵線1碗下班後散步35分鐘晚餐：波蘿麵包1個+熱狗肉鬆麵包1個飯後散步10分鐘睡前體重58.1KG9/30飲食運動記錄起床體重是57.9KG早餐：全麥土司夾...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

結果下午茶多吃了鮮奶茶1杯及咖啡蛋糕捲1塊做完運動回家後還喝了1包鮮速湯（40大卡）睡前體重量是57.8KG今天9/29飲食運動記錄（小紅報到第四天）起床體重是57.2KG早餐：全麥土司2片上班前散步15...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

補上9/26及9/27的飲食運動情況9/26    小紅報到第二天起床體重是58.4KG早餐：全麥饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘午餐：蒸帶皮地瓜1個下午茶：低卡巧克力1杯150CC（約50大卡...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

補充9/23後續飲食運動情況午餐：有機雜糧麥片粥1碗下班後散步35分鐘晚餐：花壽司4塊+熱滷味（高麗菜.百頁豆腐.貢丸.甜不辣.香菇）睡前體重58.7KG9/24  飲食運動情況起床體重58.1...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

補充9/22後續的飲食運動情況下班後散步35分鐘晚餐：白甜桃1顆+素食泡麵1碗+黑糖紅豆麻薯5小塊+抹茶麻薯1小塊點心：沙其瑪1塊今天9/23飲食運動情況早餐：全麥饅頭夾蛋1個早餐後體重是58.4KG...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

補充9/21飲食運動情況晚餐沒吃∼晚間運動：瑜珈1小時+唱跳1小時飲料：小舒跑1罐250CC+無糖烏龍茶300CC睡前體重57.9KG有運動有差∼看見了57！！今天9/22飲食運動情況起床...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

補充9/20的飲食運動情況下午茶：咖啡1杯200CC下班後步行35分鐘晚餐：滷豬腳2塊+虱目魚肚1塊+玉米2口晚餐後散步45分鐘睡前體重是58.8KG今天9/21飲食運動情況早餐：高纖無糖半酵糕點...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

上來記錄9/19飲食運動情況起床體重58.4KG早餐：全麥饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘早午茶：牛奶糖.哈密瓜軟糖各1顆午餐：蒸帶皮蕃薯2條下午茶：白巧克力杏仁糖2顆晚餐：KTV餐點（水餃3顆.雞米花3粒...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

上來補充9/16後續的飲食運動狀況下班後逛百貨公司2小時晚餐沒吃~宵夜:藍梅優格1盒(約190大卡)+舒跑1罐(約100大卡)睡前體重是58.4KG嗯~~應該宵夜要提前在晚餐的時候吃要改進!!!9...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

Hitomi："一但打電腦就會不知不覺腰會彎"應該不算是駝背∼駝背是站著就很明顯會看到背部微彎隆起通常是長時間背負重物,如後背的沈重登山包（書包）穿防駝背心很熱,應該在冬天比較適合穿∼...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

補充昨天9/15飲食運動情況晚餐沒吃∼下班後散步35分鐘睡前體重是58.1KG今天9/16飲食運動情況早餐：全麥饅頭夾蛋1個吃完早餐後體重是57.8KG上班前散步15分鐘午餐:豚骨叉燒拉麵...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

好加在∼下午茶沒增加太多但是因為忘記帶運動鞋而沒辦法去上熱舞韻律只能去網球場走走∼補充昨天9/14後續飲食運動情況下班後散步50分鐘,還在地下街買了兩件防駝背心我是不會駝背啦∼主要是它能讓身形好看（集中.防止吃太...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

來報告9/13飲食運動情況早餐：全麥吐司夾蛋1個上班前散步15分鐘早午茶：藍梅優格1盒（約190大卡）午餐：洋蔥炒蛋.金針花各1小撮+香煎雞肉(含皮)2塊下午茶：藍梅優格1盒（約190大卡）+鳳梨酥1塊...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

我回來了~去了日本五天,胖了2KG(9/6  57.4KG  到9/12  59.7KG)從明天起又要開始過著減肥的日子了~但是中秋節又要到了,免不了要吃月餅我看我可能一不小心會突破60KG~...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

今天是減肥大計的第一階段結算日今天體重是57.2KG,小有斬獲∼預計11月底要達到55KG（第二階段的目標）順便報告今日的飲食運動情況早餐：全麥饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘早午茶：櫻桃優格1盒（...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

可能因為吃了蕃薯,一整天都有便意∼來報告今天9/5的飲食運動狀況起床體重58.2KG早餐：全麥饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘午餐：低糖紅豆薏仁湯1碗500ML+藍梅優格1盒（約190大卡）...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

9/3睡前體重是57.9KG(看來網球課是有效果的~)來報告今天9/4的飲食運動情況起床時體重是57.5KG午餐:四物雞湯2碗(含4塊去皮雞腿肉)+蒸帶皮番薯1個下午茶:蒸帶皮番薯1個+新貴派1個(約72大卡)+...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

來報告這兩天的飲食運動情況9/2  早餐:全麥饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘午餐：低甜份紅豆薏仁湯1大碗600ML晚餐：水煮花椰菜.玉菽黍1碗(沾醬:麥當勞番茄醬半包)下班後散步35分鐘睡前體重...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

來報告9/1颱風天飲食報告早餐：低糖鳳梨大餅1片+全麥饅頭夾蛋1個午餐：低甜份紅豆薏仁湯1碗甜點：水梨1顆下午茶：加鈣營養餅乾2小包+喜年來蛋捲1盒（共計440大卡）晚餐：水煮花椰菜.玉菽黍1大碗+煎虱目魚1/4...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/31飲食運動全紀錄早餐前散步30分鐘早餐:香蒜火腿麵包1個上班前散步15分鐘早午餐:菠蘿麵包1個午餐:蒟蒻炒麵1碗下班後散步20分鐘晚餐:濃湯1碗+雞腿排餐1份+咖啡1杯(含糖)...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/30飲食運動全記錄早餐前散步30分鐘早餐：牛奶饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘,爬9層樓梯1趟午餐：蒟蒻炒麵1碗下班後散步逛街35分鐘晚餐沒吃∼點心：櫻桃優格1杯（約190大卡）...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

來報告8/29飲食運動狀況∼早餐：牛奶饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘,爬9層樓梯1趟早午茶：鮮榨果汁350CC（柳橙.葡萄柚.檸檬）+櫻桃優格1杯（約190大卡）午餐：蒟蒻炒麵1碗下班後散步逛街35分鐘...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

想請教各位有吃過紅豆薏仁湯的水水我聽說紅豆湯如果不加糖,吃起來會澀澀的,不好吃∼那我可以加蜂蜜嗎？因為我想用紅豆薏仁湯來消水腫,加蜂蜜會影響消水腫的功效嗎？再問一個問題,那紅豆薏仁湯要在小紅走了才喝,還是不拘時間,效果都一樣好嗎...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/28  飲食運動情況報告早餐:薯餅1個+檸檬汁1杯+櫻桃優格1杯(約190大卡)午餐:龍眼20來顆中午以家事勞動(掃地拖地)替代運動下午逛街2小時晚餐:蒟蒻炒麵1碗+草莓優格1杯(約190大卡)+果...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

TO  後天美女~我是盡力實行澱粉與肉類分食法其實我中午時也會吃到澱粉類食物~但是我都盡量在白天吃~我先前看減肥門診的醫生說脂肪是由未消耗的澱粉轉化成的~但是伊能靜的節目說是澱粉加上肉類的胺基酸轉化成一...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

8/25飲食運動情況報告早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC上班前散步20分鐘,爬9層樓梯1趟早午茶：綜合鮮榨果汁1杯500CC+藍梅優格1盒（約190大卡）午餐：水煮花椰菜.玉菽黍1撮+素高麗菜捲3條...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

嘿嘿~  Hitomi的瘦身美膚日記開了第三版了,等了三天終於等到了~來報告我的最新戰績8/24飲食及運動情況早餐前跳FUNKY有氧15分鐘,搖呼拉圈15分鐘早餐:牛奶饅頭夾蛋1個+綠茶比菲多150CC...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

上來補充這兩天的飲食及運動情況8/20  體重60.5KG  早餐前以收拾家裡及掃地拖地等勞動替代運動早餐：太國卷3支+雪之月餅乾2片+薯餅1個+玉米蛋餅1份早午茶：綠茶益菌多150CC（約72大卡）...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

8/19飲食及運動紀錄早餐前打羽球30分鐘早餐(6:40)牛奶饅頭夾蛋1個上班前散步15分鐘,爬9層樓梯續早餐(8:30)愛玉1盒(約160卡)午餐:自製素食粥1碗+同事愛心菜餚1碟(我覺得熱量不低~)...

19年前

0

499
從沒瘦過的小胖胖

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

來報告昨天8/18的飲食運動全記錄早餐前散步30分鐘早餐：牛奶饅頭夾蛋1個+藍梅優格1盒（約190大卡）早午茶：法式甜甜圈1個午餐：自製素食粥1晚+燙青菜2份晚餐：蛋包飯1個晚餐後散步40...

19年前

0

499

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

從沒瘦過的小胖胖近期回覆

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥 / 減肥 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第3版)

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

減肥日記 / ●Hitomi●的瘦身美膚日記~ 水水請進 (第二版)

更多文章

更多討論