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減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

Dear巧克力女王我回來後狂吃一大堆特別是睡在機場的那估晚都沒睡…因為很害怕…肚子餓只有巧克力專賣店有開…真的是看到什麼就想吃什麼…看起來都好誘人所以就吃了一大堆…唉!!!這幾天都便秘…回到家作息也不太正...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

我回來了…謝謝奶茶幫我去我的版版我前天臨時決定回台灣了所以整理花了很多時間…然後班機又弄錯…結果到新加坡待了10個小時才回得來…明天在來這裡玩…...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

Dear奶茶、小媽或許有些人減肥成功了…就不再上來版上了這樣挺可惜的…在這裡真的能夠得到很多訊息而且看到水水大家那麼努力…還有版主女王的呵嚀…真的是個有人情味的好地方…我也快要達成目標…奶茶也快了…希望我們能夠持續在這裡記錄我們...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

Dear奶茶女王呵!!好哦…穿下瘦子妹妹的褲子…之後妳會更開心的啦!!可以穿下更多漂亮的衣服聽了真的是很開心…我們其他水水都要加油啦!!!我每天練瑜珈…胸部還是狂小…真的很奇怪…該做的肌力…吃蛋白質…都有…這些都...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

Dear  奶茶女王我今天下午po文章…卻一直當機…真的很…氣人妳的版版又要滿了啦!!真的是很驚人的速度也吸收了不少的資訊!!!看了一下水水的目標奶茶妳離妳的目標最近啦!!快到了!!真好哦我!!唉!!到...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

Dear奶茶豆漿哇!!來慚愧了啦我這一星期…體重持平…一公斤也沒降啦!!!真是不敢來po…我下星期會來好好努力的…最後一星期了…鳴…...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

Dear奶茶大人對啊!有時候體重不下降有可能是脂肪轉為肌肉…曲線會變好，妳觀察一下妳的三圍有沒有差…但如果妳仍希望多下降一些體重的話，就不要做太多肌力訓練…(如瑜珈提斯、比拉提斯、強力瑜珈)…因為那些都算是做肌力訓練、讓身材有曲線的…所...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

Dear奶茶大人：妳真勵害！！什麼問題都嘛問不倒妳…看完都嘛要拿筆用心抄下來…真是受用無比啊！！我先前也有練一陣子那估瑜珈提斯…還不錯呢！！後來才改練瑜珈，我覺得其實兩個是很像的…都很好…剛開怡練時都嘛很累…強迫自已去練，但到後來每天都...

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

Dear奶茶豆漿這個版也太勵害!!每天都得努力看一頁多…實在是很多水水來報告…上次我說的方法，奶茶跟我愛檸檬水也都用過，不過奶茶的方法也很好的，比我的還要恐佈，效果應該比較好啦！！今天我也要來慚悔一下…早上吃了100g&nbsp...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

對了!!想來提供一個不錯的克制方法應該很多水水用過，不過我覺得是很好的方法去年因為心中有一個很想達成的心願，於是就向上帝許願，希望能達成，如果能達成，我就願意一年不吃牛肉(那是我最愛吃的東西，以前每星期都一定吃一次牛排)，因為真的很想達成那個心...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

哇!!謝謝  奶茶豆漿、春風喵潔西又提供了那麼多資訊又偷學了不少…Dear奶茶豆漿…我覺得妳以後可以到減重門診去當心理咨瘵老師了…妳那麼細心回答我們每位水水的問題又不提的鼓勵我們且常常提供正確的減肥知識…我想每位水水來到這裡好...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第四版。

to  Nydia(妮蒂亞)對啊!!我因為要回台灣…會大吃的所以現在留一點空間讓它可以大吃啦而且真的是身行不一樣，妳現在就很好了妳現在應該不叫減肥了，叫朔身期只要把瘦肌肉練出來，自然腰腹上的小小肉就會不見了...

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

Dear  奶茶豆漿真是不好意思!我想把我的長期維持體重改為45好了要不來我回台灣後都不敢大吃了…還是45好了(讓我大吃一回吧!!!)不過我月底的計畫仍是42公斤，真是不好意思哦!!還有我這邊的時間比台灣晚2小...

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

親愛的奶茶豆漿我也要加入妳的家族啦!!這裡好多人，感覺很溫馨…我也想妳來督促我哦!!不過老實說我從來沒量三圍…也沒有工具量改天再想想怎麼量好了…目前身高：160.5  體重：43.5  ...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

Dear奶茶豆漿妳真好!!沒錯啦!!大家不要在誤會不吃澱粉就是不健康的飲食!!大家常說飲食要均衕…包括每日應攝取碳水化合物、蛋白質、脂質等…但誰說妳不吃澱粉就是沒有吃健康…澱份只是在碳水化合物之其一，妳還有很多的選擇…記得水果、青菜都是碳水化合物。所以...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

我也覺唸碩士可以學到的是課業以外的知識真的就像奶茶豆漿所說的，都是跟一些有工作經驗的人在一起唸的，感覺完全跟上大學時是不一樣的。我也覺得唸碩士最好是有工作之後再去進修，一方面是工作之後才知道自已要什麼，欠了什麼技能，讀起來會比較有方向感與責任感。我也是...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

Dear  奶茶豆漿沒關係啦!!體重小小回升一點沒關係啦!!有時候真的會很奇怪，明明那天就很努力的運動與飲食控制，但偏偏體重就是沒掉下來，不過之後再努力一下，它就會反應出來了!!加油!別氣娞!!...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第三版。

Dear  奶茶豆漿妳的版版真的可以吸收很多資訊哦！偷學了不少水水小撇步…減肥方法真的很多但不一定都是好的ｏｒ對自已好，有時也分辨不出來，不過看到水水大家的經驗，可以從中學習到很多慢慢找到適合自已的，真的是很開...

19年前

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減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

Dear奶茶豆漿加油!!加油!!!好勵害…第二版了…第一版已經集結了不少水水的減肥精華我想第二版肯定會更好啦!!!加油to  fatty  puppy妳真勵害…減了24多這要有...

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減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

to奶茶豆漿有一個方法也很好用來記錄每天飲食我都會身邊帶一本小瘦身日記(買magazine送的)一本30天(自已影印好三個月份)，吃了什麼就記下來，這樣就不會遺忘然後每天再po到版版上來，  這樣雙管其下就更好了...

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減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

to奶茶豆漿哇!!妳的版版好豊富哦！！可以看到很多減肥資訊，好好玩希望妳能加油！！成功！！...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

Dear奶茶女王，巧克力女王真的是大好人一個，都嘛會來我版版玩玩我最近比較忙…也懶了一點：沒上來po說不過今天開始會按時來的…不過我要來跪地了…體重增加1公斤多了…胡亂吃了一大堆…我就說我回來會很慘啦鳴…...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

哈…我回來了…因為昨天偷跑回台灣了臨時的決定…所以忙了好一回…明天會來po  我的減肥日記的大家加油嘍!!...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

今早體重：43.3(-0.2)昨日飲食：早1：木瓜1/4(80卡)早2：生菜+優格(150卡)中：海南雞餐沒吃飯(300卡)下午：生菜+優格(150卡)晚餐：cheese+水煮蛋+火腿(250卡)睡前：牛...

19年前

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

to  學習ing對啊!!!妳要我們看什麼?點進去…有哪裡好玩啊!!還有那估妳說的…吃的可是它的碳水化合物很高哦!!熱量是還可以的…但也不低啦!!...

19年前

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

to  學習ing  我在這也不能泡澡…而且這裡之前是winter，現在慢慢變春天跟台灣相反…所以都不太想碰水…而且這裡超冷的…Dear奶茶豆漿對啊!!!有些食物真的很過份…都會害人想...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

Dear奶茶豆漿我下午在妳那po文章…一直當機真是把我氣死了!!!不知道怎麼會這樣!!!等會再試試!!!to  學習ing吃那估波粒多茲真的會上廳的啦!!我男朋友也是每次都在我旁邊吃那些…...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

今早體重：43.5(+0.1)昨日飲食：早1：牛奶1杯(100卡)早2：生菜+優格(150卡)中：cheese+水煮蛋蛋白3個(120卡)下午：cheese+花椰菜(120卡)晚：香港燒肉(牛、豬、雞、鴨)(60...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

Dear奶茶豆漿妳很好哦!!又下降了很多，真替妳高興呢!!我現在真希望能有瘦瘦的身材又有C罩杯就太完美了唉!!人真的是慾望無窮啊!!!什麼都想要…管它的啦先讓它小吧!等這個月結束在來試試大家提供的方法來補救嘍!!...

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減肥日記 / 南加洲減肥法+ 血型減肥法

Dear  奶茶豆漿我發現現在的胸部超小的，胖的時候有D吧，現在大概是A了吧…照理說我吃了那麼多奶製品，胸部應該不會瘦太多，也不知道胸部怎麼縮那麼多…慘!!今早體重：43.4(-0.1)昨日飲食：早1：牛奶一杯...

19年前

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