小緒醬近期回覆

發文

發表話題近期回覆

小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

哀，發現不好好的做記錄的話，就很容易亂吃一些有的沒的，就無緣無故多了一堆的熱量，真的會害死人啊。１０╱１４11:45    芝麻包*1　花捲*1/2　　　  &nbs...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

開始控制飲食熱量。一天不超過1000卡為基準。澱粉類盡量在中午前吃。晚餐少量。開始早睡早起，盡量１１點前睡，最晚不超過１２點。改天MC來要試試看NANA餐：）...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

回台灣後的２星期內，意外的爆肥啊∼天啊，快瘋了我！　估計應該是因為生活實在是太不正常了我要先瘦回５５公斤啊ＧＯＧＯ...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

耶斯，我回來啦。明天預計緊急歸隊！目前體腫在５６∼５７之前游走，好險這７天在日本天天狂走路，所以吃很多沒有胖的太明顯，不過再來進入緊戒狀態啊，在不久就要開學了，是最後衝刺∼...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

耶斯，我回來啦！明天預計緊急歸隊ＸＤ體重目前持平在５６∼５７之間游走，好險這７天在日本天天狂走路，所以吃很多也沒有胖太大，不過再來要進入緊戒狀態了，在不久就要開學了，最後衝刺∼...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

８╱２　體重：５７.２８╱３　體重：５７－－－－－－－－－－－－－－－－－８╱４　體重：５６.９０９２５　漢堡˙密斯朵１３００　爆米花一點˙自製餅乾一點˙芒...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱３１體重：５６.６８╱１體重：５７白天是甜點大餐：（晚上吃ｐａｓｔａ恩∼今天熱量炸掉了！因為心虛下午去游泳了半小時左右，希望明天...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to    蘋果冰沙恩，希望可以達成：Ｄ我才１５５而已，整個很胖，主要又胖在下半身，所以看起來腿就很短＞＂＜我的腰圍差不多在２７∼２８那吧，實際上我也不確定，...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱３０早上體重：５６.１０９：３０　巧克力燕麥片１２：１５　大腸麵線（小碗）１９：３０　肯德基（卡拉堡˙蛋塔˙一點薯條）˙麥茶黃金先生　ｎｏ運動　ｎｏ...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２９早上體重：５６.４０７：１０　漢堡(蛋+肉*1)˙咖啡(+低脂牛奶)１１：４０　披薩*1片(4吋切4片)˙餅乾˙冬瓜青茶１７：３０　密斯朵*1杯２０：４５　麥茶(幾口)˙蘋...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２６　體重：５７７╱２７　體重：５７.５７╱２８　體重：５７這幾天不斷的起起伏伏，而且ｍｃ要來不來的很煩，趕快來吧，千萬不要卡到出國啊！...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１２：００　飯*1/3碗˙番茄炒蛋&空心菜&魚肉&咖哩味香腸*1１６：３０　烤黑輪片*2˙牛角*1˙大腸包小腸*1/2˙酸梅湯*1杯黃金先生　普通一點點運動　游泳３５mins(１９：３０)...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

ｔｏ　蘋果冰沙恩，還是學生，所以正在放假中：Ｄ我要更加努力才行了∼和家人一起吃晚餐的時間真的不是自己能控制的，所以有時候會乾脆說不吃晚餐了，不過∼這樣很像很傷媽媽的心，所以有時候多少還是會吃ㄧ點：...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２５　早上體重：５７　０８：４５　德國香腸*1˙蛋*1˙漢堡*1(夾2片蕃茄)早上量體重好傷心阿：（...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２２早上體重：５６.  ５０９：１０　蛋*1˙德國香腸*1/2１２：００　韭菜盒子*3（約拳頭大小）１７：１０　藍莓一杯˙德國香腸*1˙海石花一杯１９：１０　咖哩飯一...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱２２早上體重：５６.８０９：５０　自製漢堡（蛋＋番茄）˙１２：００　韭菜盒子（一大＋半小）１７：１０　薏仁蓮子一杯１９：００　密斯朵一杯黃金先生　ｎｏ...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

感覺好像小紅要來，(還是其實是自己愛吃=  =)早上吃好多，吃好飽，今天下午2點過後就沒吃東西了，晚上只喝了一杯黑咖啡加牛奶，應該不會胖吧=  =a最近好害怕體重往上飆喔，真的很恐怖耶...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  小辣妹當然還記得啊：Ｄ不知道最後大家的成果如何我還是很糟糕的停留在這階段一起加油吧∼向目標４５ｋｇ前進！ＧＯ互相督處嚕：）復胖ｏｕｔ...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  歐~體重停滯真的很難過。但其實都要怪自己不認真，愛吃東吃西的。(我啦)像今天又太晚才吃晚餐了，感覺像是在吃消夜，超有罪惡感的！我個人不大敢吃減肥藥耶，很怕有副作用。...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

to  蘋果冰沙  恩，一起加油吧：）我也覺得自己澱粉類的東西好像過剩了，也想努力嘗試看看２點過後不吃澱粉和飲料歐，希望會有效。最近體重要遇到瓶頸卡住了呢！我還要努力多...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

這幾天的體重持平在５７公斤。７╱１５體重：５７１４：３０　Ｎｅｗ　Ｈｏｕｓｅ　　　　　（濃湯˙沙拉˙燻雞義大利麵˙紅茶˙起司蛋糕）※沙拉和蛋糕和朋友一起ｓｈａｒｅ運動　╳...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１２體重：５７（晚上）１０：３０　優酪乳˙麥片１２：１０　地瓜粥˙皮蛋豆腐˙醬瓜˙肉鬆１６：４０　伯爵茶１杯˙香蕉蛋糕２口１８：４５　潛艇堡三明治（燻雞胸）...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１７：４０　滷味（一點點）１９：４０　Ｍ兒童餐（漢堡˙小薯˙無糖綠）運動　○黃金先生　╳靠ˋ真是罪惡。...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１２：０５　芋頭粥１碗１６：３０　統一布丁(112卡)在家裡整理了一個下午，狂飆汗。超級熱的，這種天氣真是一不得啊！...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１１早上體重：５６.８  ０９：１５　燒餅夾蛋+肉片(自己做的)˙無糖綠茶啊！昨天晚上還喝東西過然是個錯誤。胖啊∼今天要嚴格管制嘴巴才行！ＧＯ！...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１６：５０　水煎包˙奶油餅　各一１９：４０　番茄蛋＋豆腐＝一碗２１：３０　寒天愛玉黃金先生　遲到了＝＂＝天啊！今天怎麼會吃那麼多。糟糕糟糕糟糕，不敢面對明天的...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱１０早上體重：５６.５１０：１０　巧克力麥片(130卡)１２：００　五穀飯1碗˙洋蔥炒蛋˙紅蘿蔔馬鈴薯炒肉˙筍子湯1碗　　　　　　寒天愛玉1杯１４：５０　統一布丁(112卡)...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

目前每日的基礎代謝：１５８５卡...

17年前

0

81
小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

７╱９早上體重：５６.７０９：２０　優酪乳(118卡)１２：１０　稀飯1.5碗˙醬油蛋2顆˙茄子炒韭菜2大口˙肉鬆1大匙˙魚肉1小口　　　　　　寒天愛玉１杯運動：無...

17年前

0

81

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

小緒醬近期回覆

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

更多文章

更多討論