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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

2/2年齡：19身高：155cm體重：57.1KG        (2/2早上)排便：yes11:35        起床...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

2/1年齡：19身高：155                cm體重：57.2    KG    (2/1早...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/31年齡：19身高：155        cm體重：57.5  KG  (1/31早上)排便：no07:3    起床...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/30年齡：19身高：155    cm體重：？排便：no07:20  起床08:20  大壽司2個  &  無糖咖啡一罐12...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/29年齡：19身高：155  cm體重：？排便：no07:20  起床08:50  麥當當冰咖啡一杯  &  蔬果三明治一個1...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

最近這幾天吃太好，澱粉類又攝取太多，以至於體重整個回升>"<希望下星期能瘦到個2KG(願望)我要加油才行快要過年了...

16年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/2208:50  cafe  latte12:55  溫的無糖綠18:30  菠菜&青椒(一碗的分量)　　　一碗湯23:45  就寢...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

ｔｏ　我好愛健康小麥色啊，冬天的肥胖症＞＂＜現在寒假在打工當中，只能儘量抽時間運動了(淚)而且再過不久又要過農曆新年了之後還要跟朋友出去玩我得趕在新年前瘦到55才行最近要好好的警惕自己才可以...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

前兩天爆炸性的吃了好多東西((↑↑甜食啊甜食↑↑))所以胖了(淚)所以到星期五前我要嚴格控制自己的食慾絕對要控制下來∼腸胃這兩天積了好多東西沒消化要想辦法促進消化一下...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/19  10:30  法國麵包*3片11:45  義大麵  蛋花湯  19:00  米粉湯  魯蛋晚睡again真糟糕...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/1808:40  飯糰*112:40  (7-11)花生吐司  統一大布丁16:45  (星巴克)cheese  cake  焦糖瑪奇朵...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

這幾天體重都卡在58不上不下的好煩啊~~~~~~~...

16年前

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小緒醬

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１╱１７08:55  乳酪蛋糕*112:35  (7-11)茶葉蛋*1    熱狗*118:50  半碗飯  雞蛋豆腐半碗    馬...

16年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

1/1607:55  麵包*212:35  (7-11)鮪魚+燻雞手卷  每朝綠茶16:35  米粉羹+魚19:30  番茄2/3顆...

16年前

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1/1508:55  起司蛋  巧克力麥片12:00  水餃*5  花菜湯12:55  蘇打餅乾*3小包13:40  咖啡*1...

16年前

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1/1411:50  米粉湯一碗12:40  喜餅兩小塊    餅乾一些13:40  咖啡(加牛奶沒有加糖)...

16年前

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１╱１３10:45  鮪魚三明治2/3　蛋糕2口　餅乾15:30  冰淇淋2球17:50  (星巴克)叉燒波羅　豆漿拿鐵(中)...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

哀..我應該要回來認真的po文了自己做記錄都很不認真整個還是胖阿~~~~這幾個月整個大吃大喝的吃太多好料了˙聚會又很多現在在59~58遊走(淚)農曆過年前要瘦到55KG我要加油...

16年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１０╱２６09:20    豆漿微糖250c.c.    苜蓿芽捲12:00    豆漿微糖500c.c.-------------------------------...

17年前

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減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

下星期要考試，所以可能無法準時ＰＯ日記了。有時間就會上來ＰＯ文。這幾天有點怠惰了，糟糕。...

17年前

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小緒醬

減肥日記 / (( 小緒醬 )) 堅持到底::向目標邁進…

１０╱２４08:05    無糖豆漿500c.c.    全麥蔬果捲12:35    炸豬排咖哩蛋包飯15:40    (星...

17年前

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早上體重：約57.5公斤１０╱２２08:55    無糖豆漿500c.c.    蔬菜蛋餅12:20    自助餐(都吃菜還有幾塊豆干)...

17年前

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to  蘋果冰沙恩~我吃東西真的大起大落的，大餐吃很多有時飽到快吐，體重都起起落落在這附近，我真不知道該偷笑還是怎樣，不過希望健康慢慢的瘦下來，這樣復胖的機率也比較小，對身體應該也比較好...

17年前

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１０╱２１早    豆漿350c.c.    麵包2/3個    大番茄1顆午    麵包1/2個    餅乾(不知道個)...

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１０╱２０12:00    冰咖啡(小)    肉羹    豬排漢堡18:00    星巴克熱拿鐵(無糖零脂)今天莫名其妙的...

17年前

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１０╱１８09:10  無糖豆漿350c.c.    全麥蔬果三明治10:40  黑咖啡16:30  7-11番茄蛋包飯飯糰(195卡)  &n...

17年前

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１０╱１７08:35  無糖豆漿350c.c.　全麥蔬果捲14:00  蔬果三明治(素)    14:30  (星巴克)巧克力cheese&nbs...

17年前

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  １０╱１６09:20    無糖豆漿300c.c.12:40    燙豆芽菜(約2碗)　　　  全麥洋蔥鮪魚堡18:00&n...

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１０╱１５11:00    無糖豆漿350c.c.12:20    7-11  番茄蛋包飯  (195卡)18:45    ...

17年前

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ｔｏ　蘋果冰沙恩∼雖然看起來吃很少，可是我想熱量應該不少吧(淚)不過我都有讓肚子感覺飽飽的沒有餓到歐!!!!!真的不吃肉還簡單點偏偏澱粉是肥胖的敵人能少吃則少吃了..加油加...

17年前

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