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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

10/16    小紅第二天小紅來多吃點...A_AAM8:00                兩片土司+兩騙番茄+兩片小黃瓜+...

20年前

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

10/16    小紅第二天小紅來多吃點...A_AAM8:00                兩片土司+兩騙番茄+兩片小黃瓜+...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/16  小紅第二天小紅來多吃點...A_AAM8:00        兩片土司+兩騙番茄+兩片小黃瓜+鮪魚沙拉+鮮奶200cc+豆漿200ccPM2:00&nbsp...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/16  小紅第二天小紅來多吃點...A_AAM8:00        兩片土司+兩騙番茄+兩片小黃瓜+鮪魚沙拉+鮮奶200cc+豆漿200ccPM2:00&nbsp...

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肥饅

減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

我也是喝溫鹽水沒效ㄟ...一定要喝這兩種醋嗎?水蜜桃醋和蜂蜜醋方法是水密桃醋+水+檸檬汁...這樣嗎?---------也想排便順暢的人......

20年前

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肥饅

減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

我也是喝溫鹽水沒效ㄟ...一定要喝這兩種醋嗎?水蜜桃醋和蜂蜜醋方法是水密桃醋+水+檸檬汁...這樣嗎?---------也想排便順暢的人......

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

看到大家都這麼努力....我可以加入嗎!!??大家互相督促砥礪....10/15    小紅第一天AM8:00        熱巧克力400cc  &nbsp...

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肥饅

減肥日記 / 3000cc檸檬水大作戰

看到大家都這麼努力....我可以加入嗎!!??大家互相督促砥礪....10/15    小紅第一天AM8:00        熱巧克力400cc  &nbsp...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/15  小紅第一天這麼大家都不來....>_<AM8:00    熱巧克力400cc  水200CCAM12:00    飯1/3碗+青菜一份...

20年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/15  小紅第一天這麼大家都不來....>_<AM8:00    熱巧克力400cc  水200CCAM12:00    飯1/3碗+青菜一份...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

魚酸湯所需材料：魚  ...  1隻  白芋莖  ...  100公克(去皮切片)  鳳梨  ...  150公克(切片)  番茄...

20年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

魚酸湯所需材料：魚  ...  1隻  白芋莖  ...  100公克(去皮切片)  鳳梨  ...  150公克(切片)  番茄...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

本來今天想開始實施減肥食譜之一...但昨天買了酸湯的料理...就延一天囉....10/12(三)AM7:30  51.5KgAM7:30  溫開水500ccAM8:00  清漿400cc...

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減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

本來今天想開始實施減肥食譜之一...但昨天買了酸湯的料理...就延一天囉....10/12(三)AM7:30  51.5KgAM7:30  溫開水500ccAM8:00  清漿400cc...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

今天晚上終於恩恩ㄌ....【便秘】1.攝取足夠的水份2.攝取大量纖維質3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情...

20年前

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

今天晚上終於恩恩ㄌ....【便秘】1.攝取足夠的水份2.攝取大量纖維質3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣6.放鬆心情...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/12(二)沒啥排便所以不敢吃早餐.....AM8:00    拉屎湯300cc...但沒效...AM8:00~12:00    冰拿鐵600cc    P...

20年前

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減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/12(二)沒啥排便所以不敢吃早餐.....AM8:00    拉屎湯300cc...但沒效...AM8:00~12:00    冰拿鐵600cc    P...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

要是腸胃蠕動不順的水水們喝了溫開水或是溫開水加鹽都不見效的可以在早餐吃香蕉吃個2.3天就有效嚕從減肥食譜的討論區軟糖公主提供轉貼過來的:感謝..    這個菜單我吃了兩個月 ...

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減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

要是腸胃蠕動不順的水水們喝了溫開水或是溫開水加鹽都不見效的可以在早餐吃香蕉吃個2.3天就有效嚕從減肥食譜的討論區軟糖公主提供轉貼過來的:感謝..    這個菜單我吃了兩個月 ...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

在減肥食譜區看到的"兩個禮拜減七公斤"食譜:早餐:優酪乳一瓶(啤酒酵母佳)    x美人牌的好像只有20k是目前我看到最低的!!水煮蛋一顆    (可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡...

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在減肥食譜區看到的"兩個禮拜減七公斤"食譜:早餐:優酪乳一瓶(啤酒酵母佳)    x美人牌的好像只有20k是目前我看到最低的!!水煮蛋一顆    (可換成茶葉蛋,但有水腫的人盡...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

營養師說  :運動一定要持續1個小時以上(最好的運動是快走)    這樣才會消耗熱量喔多運動..然後吃的方面最好是少油的...瘦大腿躺在床上雙腿抬起做踩腳踏車動作  每天100下&...

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減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

營養師說  :運動一定要持續1個小時以上(最好的運動是快走)    這樣才會消耗熱量喔多運動..然後吃的方面最好是少油的...瘦大腿躺在床上雙腿抬起做踩腳踏車動作  每天100下&...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

檸檬水減肥法:1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，...

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減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

檸檬水減肥法:1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，...

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

唉....又怠惰....大家要加點油......

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唉....又怠惰....大家要加點油......

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肥饅

減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

10/7AM7:20    51.5Kg    這幾天有點混...沒喝溫鹽水...但排便嚴重不良....    AM7:40    自治三明治:[土司兩片+...

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10/7AM7:20    51.5Kg    這幾天有點混...沒喝溫鹽水...但排便嚴重不良....    AM7:40    自治三明治:[土司兩片+...

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減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

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