減肥日記 / 減肥日記/newnew`s family減肥日記.....

明天開始大家把每天吃的喝的運動的 po出來吧....
加油.....
先訂目標...寫出身材尺寸.....

肥饅

2005-09-30 22:46:03

目前:52Kg (三個月瘦 5 公斤)

目標: 10月底 : 49.5 Kg
11月底 : 48 Kg
12月底 : 47 Kg

日期體重胸圍腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
9/30 52 89 73 89 52 33.5 27
目標 47 87 65 87 48 31 24

加油...gogogog......

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起士熊

2005-10-01 02:50:00

我是阿比
目前:很胖55公斤以上耶~~
目標:10月底:54KG
11月底:51KG
12月底:49KG
日期體重胸圍腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/1 56-57 86 76 99.5 58.5 35.5 30
目標 49 86 67 87 50 32 25.5

哼哼~~我只能說~我是個胖子
胸圍沒阿米好
其他又比阿米粗
真是太不像話拉~
我是胖子
我要瘦到49...12月底前一定可以..
齁~~5年前的我可以
5年後的我也一樣可以......
等著吧....我一定贏......

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起士熊

2005-10-01 02:52:13

9/30吃很多耶~~明天開始記好了..哈

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狐狐

2005-10-01 09:45:22

狐狐的話：
目前:55Kg (三個月瘦 7 公斤)

目標: 10月底 : 53 Kg
11月底 : 50 Kg
12月底 : 48 Kg

日期體重胸圍腰圍臀圍大腿小腿手臂(cm)
10/1 55 88 75 93 54 33 24.5
目標 48 88 67 89 48 31 22

偶要認真！要非常認真！
時間就是金錢~~~~~

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肥饅

2005-10-01 12:39:43

起司熊&弧弧&小貓妖..大家加油阿 ...
今天開始要寫出吃的東西跟運動量喔...
那個nono跟黑吱真是不像話.. 還沒來報到...

小貓妖你的身材不錯阿...168cmㄟ...
我比你矮10幾公分....
先以你為目標吧....

加油...gogogo...

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起士熊

2005-10-01 21:27:42

10/1 ((我是阿比))
早餐:媽媽的愛心油飯
飲料:紅茶+左岸咖啡(熱量3*77大卡)
中餐:7-11肉鬆三明治
飲料:查理王無糖烏龍茶
晚餐:一個雞排便當((熱量一定粉高~~~因為吃的好飽)
飲料:休閒小站紅茶

別看我今天飲料喝很多喔~~
實在是因為幫NONO和吱吱搬家~~
實在搬的手軟腳軟---超累
運動量就~~~2點半到5點吧
我只能說運動量超大~~但也吃操多~~
要改進

我順便寫狐狐的..因為我門的運動量是一樣的
以下是狐狐的
早餐:媽媽的愛心油飯+含甲草雞次
飲料:烏龍茶無糖1瓶
中餐:石頭麵包*3
飲料:多喝水600CC一瓶
晚餐:一個招牌便當((熱量一定粉高~~~因為吃的好飽)
飲料:烏龍茶無糖
剛剛聽他量體重還是55....

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元氣牙牙

2005-10-02 13:25:27

我167cm

體重胸圍腰圍臀圍大腿小腿手臂
10/2 50 85 63 87 47 35 22
目標 47 85 60 83 43 33 20

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肥饅

2005-10-03 00:55:36

昨晚貪睡...七點就睡了...所以沒寫日記...
10/1
AM6:40 52Kg
AM8:20 溫鹽水300CC
AM8:40 鹹粥一碗+自製清漿700cc
AM11:30 太無聊偷吃巧克力酥片一包>_<~~ (還有很多包)
AM12:30 炒青菜一份+炒蛋約兩顆+滷瘦肉一口+番茄酸菜湯一碗(沒喝湯吃料)
PM3:00 檸檬水700CC
PM5:40 炒豆芽菜兩份+煎魚一份
火龍果1/5顆+水梨一顆+香蕉一條
PM6:00 小散步+手臂運動約20min (沒很專心做)
PM7:00 前晚睡不好...早早入眠....

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肥饅

2005-10-03 01:09:56

10/2 今天停電一天...
所以跟朋友出去逛街和跟客戶吃飯...
吃了很多很多東西....唉...檢討中...

AM7:50 51.8Kg 哈..小降一點...
AM7:55 溫鹽水300cc
AM8:20 花枝沙茶麵線一大碗(原本沒計畫今天會外出吃一堆的...所以想說早上吃的好....)
AM11:00 椰子一顆
AM12:00 客戶請吃飯...海鮮料理...
生魚片兩片+炸蝦一隻+炸鮪魚排一片+炒麵三口+油飯兩口+九層塔炒軟殼蟹五口+魚卵沙拉一片+味増湯三碗+青島啤酒一罐....
PM3:00 榴槤芋頭西米露甜點一碗
PM7:00 拿鐵一杯
PM8:00 海鮮鍋+日式茶一杯(日本料理)
PM9:00 客戶又請吃宵夜....
炸蚵仔三隻+豆鼓炒蚵五隻+蚵仔湯兩碗+兩片壽司+炒青菜三口+茶100cc

天阿....今天真是吃太多了.....
逛街是也逛幾個小時...但是還是太貪吃了....
明天開始....要節制一點才行....

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起士熊

2005-10-03 01:22:37

我是阿比
10/2
早上睡到自然醒---所以沒吃早餐

中午
比比三三
一碗飯飯
一碗韭菜韭菜
菜頭葉菜頭葉
一大碗雞湯(油)

下午
鮪魚角20-30個鮪魚角20-30個

晚上
羊肉盧陪爸爸吃飯(吃什麼我不知道)
羊肉
豆腐
高麗菜
金針菇過來後也吃了2婉羊肉盧
飲料2杯喝茶

宵夜
冷山烏龍茶
鮪魚角

今天沒運動到耶~~~~~ㄟ害
體重昨天量56.5
今天量57勒
ㄟ害..羊肉盧不能吃
會瘦不下來耶
比比要認真減肥嚕~

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肥吱吱∼

2005-10-03 08:53:36

我是黑吱吱∼
也是肥吱吱∼

大家好耶∼

昨天蒙蒙在辛勤整理房間
我一直在一旁昏睡
哈真不好意思

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狐狐

2005-10-03 09:39:03

哈哈！偶來了！偶是狐狐！
偶早上有量體重！是 54.5 KG 耶！
因為，偶昨天吃完羊肉爐後，有去廁所解放一下下！
SO~~~~^^

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肥吱吱∼

2005-10-03 11:47:45

我是肥吱吱∼

我現在大概52∼53公斤
我覺得我這樣體重應該差不多 *^^*

不過我希望我沒肚子
哈∼

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肥饅

2005-10-03 20:48:19

10/3

AM7:10 52Kg 果然回升了一點...>_<~~~
AM7:40 溫鹽水300cc
AM8:20 清漿500CC
AM10:00 蘆薈醋250CC ...Lemo水 250cc
AM12:00 燙青菜一份+排骨一塊+煎魚一份+茼ㄡ湯一碗
PM5:00 鳳梨牛奶汁200CC
PM7:30 酸菜湯一碗沒喝湯吃料+炒高麗菜五口
龍眼三顆+水梨一顆
PM8:30 清漿 300cc

先PO吃的..才可以避免等等偷吃...要去做運動了...
下午偷溜去燙妞妞頭....

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起士熊

2005-10-04 01:15:04

我是阿比
10/3

比比三三

中午
飯+菜頭菜+雞肉跟比比一樣

下午
喝蘆薈促---狂拉--水

晚餐

韭菜N碗飯2碗
ㄐ肉2塊雞肉N塊
豬肉1塊韭菜N口
豬肉N口

左岸奶茶

八點
昨天去家樂福買的侷烤麵
因為有培根~莊先生不能吃
只好我吃~會肥喔

飲料
烏龍茶-無糖

今天的運動是--去田裡幫爸爸褪草~
小活動了一下~

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肥吱吱∼

2005-10-04 09:19:24

我是阿吱吱

大家早
我現在在吃蒙客戶送的日本硬硬餅乾
不過有點潤潤去了∼

阿吱吱現在都會早起去運動
不過因為沒辦法早睡
導致精神常常昏昏

我是昏昏吱∼

今天要報告 :(

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狐狐

2005-10-04 10:07:57

還是起士熊對偶好！
都會幫偶記錄！
因為，晚上，偶就沒有用電腦！
起士熊會幫偶，偶粉開心！

昨天，和起士熊去買“左岸奶茶”偶也喝了一罐！
真不好意思！之後就一直喝茶！
要睡前，肚子粉不舒服！可能一直喝茶！
胃有點空空的！所以~~~偷吃了一些樂事！
一些而已！不過已經被起士熊嚴重警告過了！
哈哈！

今天，偶會乖乖的！
早上，沒量！SO~~~

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Doraemon mami

2005-10-04 11:50:56

目前:50.2Kg (三個月瘦 5 公斤)

目標: 11月初 : 47.5 Kg
12月初 : 46 Kg
1月初 : 45 Kg

我是一個４歲半孩子的媽，我也要加入和大家一起努力.大家彼此牽制及鼓勵吧．．
go..go..go..

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狐狐

2005-10-05 12:10:55

昨天吃的忘了！目前心情不好！沒什麼~~~
哎~~~~~
來回應一下！偶昨晚有量體重是54KG！
吃什麼也忘了！因為，昨天~~~IS NOT MY DAY....

如果今天下午有想起來，再列！
大家要認真哦！gogogogo

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肥饅

2005-10-05 20:03:39

10/4 昨晚這邊狂風暴雨打雷...從七點多一直下到凌晨一點多...網路線路也中斷....想必這時妞妞痛苦掙扎中...>_<~~嗚嗚嗚.....

AM7:10 51.4Kg
AM7:30 溫鹽水300cc
AM8:00 稀飯一碗+肉鬆
AM10:00 加鹽Lemo水 700cc
AM12:00 炒豆芽菜二份+滷肉一口+魚半份+ㄅㄨˊㄚ湯一碗(吃料沒喝油湯)+火龍果1/3顆
PM2:00 種花一個多小時... 加鹽Lemo水 300cc
PM5:30 木瓜冰沙不加糖300cc+仙草牛奶冰三口+臭豆腐一塊
PM6:30 碎肉苦瓜湯兩碗+滷豬肉一口+辣椒小小魚半份+小白菜一份
西瓜半份+香蕉一條
PM9:15 芭樂半顆+蒟蒻條五條

運動操跳15min.....

先PO吃的..才可以避免等等偷吃...要去做運動了...
下午偷溜去燙妞妞頭....

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