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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
起床喝1杯500毫升的開水早上:全麥饅頭1顆 豆沙包1個 茶多酚餅乾5包 麥片加芝麻粉家洋菜粉1杯 共約850卡中午:低脂牛奶1瓶加洋菜粉 220卡晚上:蘋果1顆 ...
19年前
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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
起床喝1杯500毫升的開水早上:全麥饅頭1顆 豆沙包1個 茶多酚餅乾5包 麥片加芝麻粉家洋菜粉1杯 共約850卡中午:低脂牛奶1瓶加洋菜粉 220卡晚上:蘋果1顆 ...
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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
10╱10起床喝1杯500毫升的開水早上:綠茶酥1個 芋頭酥1個 麥片1杯加一匙洋菜粉 茶多酚餅乾8包 總熱量約930卡@@中午:高麗菜糙米飯(飯只有1╱3碗)...
19年前
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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
10╱10起床喝1杯500毫升的開水早上:綠茶酥1個 芋頭酥1個 麥片1杯加一匙洋菜粉 茶多酚餅乾8包 總熱量約930卡@@中午:高麗菜糙米飯(飯只有1╱3碗)...
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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
我的減肥路程真是坎坷啊!!之前成功瘦到45公斤.不過因為自己的貪吃又復胖哩!漂亮的褲褲都穿不下@@我從2006╱10╱10開始減肥哩!!減肥方式:早上:正常吃 飲料裡加1匙洋菜粉增加飽足感中午:不吃澱粉類.若想吃只能吃糙...
19年前
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小靖~
減肥日記 / 靖ㄦ減肥ㄖ記。﹋×目標過年前瘦到45kg
我的減肥路程真是坎坷啊!!之前成功瘦到45公斤.不過因為自己的貪吃又復胖哩!漂亮的褲褲都穿不下@@我從2006╱10╱10開始減肥哩!!減肥方式:早上:正常吃 飲料裡加1匙洋菜粉增加飽足感中午:不吃澱粉類.若想吃只能吃糙...
19年前
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小靖~
減肥日記 / 小靖*減肥大作戰!邁向44公斤努力〃☆美還要更美*
2╱28我目前身高:165 體重:48公斤從2╱4開始減肥的!2╱4那天我的體重是51公斤是因為受到刺激.所以才下定決心減肥抖!我若想放棄的時候 會想起1句話:你要當個人人羨慕的美女 還是要當個自卑的肥女...
19年前
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小靖~
減肥日記 / 小靖*減肥大作戰!邁向44公斤努力〃☆美還要更美*
2╱28我目前身高:165 體重:48公斤從2╱4開始減肥的!2╱4那天我的體重是51公斤是因為受到刺激.所以才下定決心減肥抖!我若想放棄的時候 會想起1句話:你要當個人人羨慕的美女 還是要當個自卑的肥女...
19年前
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小靖~
我靠食譜,二星期瘦7公斤了!!!
我也要唷~~...
20年前
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小靖~
我靠食譜,二星期瘦7公斤了!!!
我也要唷~~...
20年前
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