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IPSA-H

減肥 / 就差五公斤！要怎麼減？

我也是從今年春天開始注意體重.哇.胖到57-58KG.故從2~3月開始運動.剛開始比較密集運動.也盡量達到耗用熱量大於食用熱量.中間當然也有搭配酵素.(東森賣的TS6 或暢快人生就可以囉).4月5月維持55~56KG.6月7月維持53~54KG.8月9月就一直...

15年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

我是先運動且少吃後採埋線... 現在要雕塑身材......

14年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

體重49=>48.5KG 大腿圍47=>46.5CM 小腿圍35.5=>35CM 腰圍(不吸氣)27.5吋(69.5CM)=>68CM 腹部81.5CM =>80CM 下列沒變臀圍88CM 手臂圍24CM...

14年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

體重50=>49KG 大腿圍50=>47CM 手臂圍23.5=>24CM 小腿圍34.5=>35.5CM 臀圍90CM=>88CM 下列沒變腰圍(不吸氣)27.5吋(69.5CM) 腹部81.5CM...

14年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

我的目標要改為47KG~ 期待我的新成績對了.女生要記的補充女性維他命喔.免得因為飲食攝取不均勻.益生菌(酵素)也要每天攝取.促進排便....

14年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

體重50.5KG 大腿圍50CM 手臂圍24CM 小腿圍35.5CM (沒變) 臀圍35.5吋(90CM) 腰圍(不吸氣)27.5吋(69.5CM) 腹部81.5CM 一直靠運動瘦得太慢. 故跑去嘗試埋線.真的有雕塑喔! 下次要改埋小腿.推薦給大家...

14年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

唉~~~~~~~~~~~~~~ 我又胖了....體重54KG... 我吃的真的不多... 代謝太差了... 不過冬天別再增重了....

15年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

大腿圍52CM 手臂圍24CM 小腿圍35CM 臀圍37吋腰圍(不吸氣)28.5吋腰圍(吸氣)26.5吋體重52.2KG(起床量51.6KG)...

15年前

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

大腿圍52CM 手臂圍25CM 小腿圍35.5CM 臀圍36.5吋腰圍(不吸氣)29吋腰圍(吸氣)26.5吋...

15年前

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

小紅剛走早上空腹量體重有52.5KG 希望趁這週激瘦...

15年前

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

預計8月中要到香港享受美食.在這之前.祈禱我可以再瘦3KG!...

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

7/1~7/10因工作量太大.回家沒時間運動.只有假日才運動.平時也常吃晚餐.故體重依舊維持在53~54KG.小紅這次遲到了(平時長喝冰涼飲品)...

15年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

今天吃了紅趜餅乾+黑芝麻湯+竹筍排骨湯+牛筋. 運動走路45min+搖呼拉圈15min 6/28晚上量體重 53.2KG 還是未到52.5kg....

15年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

6/10 晚上量體重 53.8KG 目前維持一星期運動3次.每次運動60~80分鐘. 希望能把握MC後一個禮拜黃金期.是否可以再瘦到52.5KG?...

15年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

5/06 運動 60分鐘晚餐吃青菜喝肉湯 5/07 運動 60分鐘晚餐吃青菜喝肉湯 5/08 運動 60分鐘晚餐吃燒臘(鴨翅/米血糕/豆腐) 5/09 現在量體重 54 KG...

15年前

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

4/24 運動 40分鐘沒吃晚餐 4/25 運動 0分鐘有吃晚餐(因為跑去逛街.所以晚餐就一定得吃.太累了) 4/26 中午吃烤鴨現在量體重55.2KG...

15年前

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

現在量體重 54.5KG 4/20 運動 50分鐘沒吃晚餐 4/21 運動 0分鐘沒吃晚餐 4/22 運動 30分鐘沒吃晚餐 4/23 運動 40分鐘晚上吃臭豆腐1份(5-6塊吧) 4/24 運動 0分鐘沒吃晚餐...

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

090419 吃完早餐後量體重 55.2KG 計畫今天運動2小時...

15年前

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減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

去年也是減重到大概55KG就放棄了. 最近2周也開始控制飲食.盡量避免晚上用餐.有空就運動30~90分鐘. 也逐漸穩定到55KG(之前可到58KG喔).若真得停滯無法前進.將安排早上吃燕麥片.能否邁向52KG--->50KG....

15年前

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IPSA-H

減肥 / 我也要開始減重(Target : 50kg)

原本po在美妝板.移到這兒囉~~~~ ---------------------------------------------- 2008/5/7 下午 08:10:17 2008.5/7 晚上體重56.7KG 晚餐不吃東西現在準備運動到21點.使用踏...

15年前

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IPSA-H

減肥 / 本姑娘要減肥大家幫幫忙>""<

通常冬天鐵定發胖.我是胖到58KG.我現在在55KG.(身高158CM).通常冬天鐵定發胖.我希望今年夏天能瘦到50KG.就不要再讓冬天復胖. 我平常會吃TS6酵素.吃心安.讓腸道健康. 我中餐前也會搭杏輝舞輕盈第一代.不過挺多是維持不加重量.所以後來我也搭...

15年前

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IPSA-H

減肥 / 61kg -> 48kg ( 20週finish )

TO Tee 07 一定要先少吃.早餐要飽.中餐少20%.晚餐盡量不吃澱粉. 也要運動.一定要超過30分鐘....

15年前

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IPSA-H

減肥日記 / 我要從52瘦到46~

瘦好快.一星期就瘦2~3KG.超羨慕!!! 我一直還達不到50KG~...

15年前

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IPSA-H

減肥 / 找回原來的自己,74->54公斤奮鬥

加油! 我爸大約2個多月就先瘦5KG.每天走路+慢跑共約60分鐘.加上少吃油膩.(三餐正常.不吃宵夜).不僅瘦了.還降低肝指數....

15年前

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IPSA-H

減肥日記 / 艾美的減肥日記....目標:43kg

補充一下我的身高也是156~158CM 因為每次量都不一樣....

15年前

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IPSA-H

減肥日記 / 艾美的減肥日記....目標:43kg

Amy1128 你真的很有毅力! 曾經在大四那年與同學一起跑操場減重.挺多減到47KG. 之後工作每1年胖2KG.雖然前2年在夏天都減到55KG.但一直離50KG遙遠.我現在也減到54~55KG.我也想在1個月內瘦5KG.大家一起加油~...

15年前

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IPSA-H

減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數4kg之維持日記【第八版】

建議一定要搭配運動... 否則就不要吃澱粉.就是吃燕麥片... 否則很難減...

15年前

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IPSA-H

碧兒泉 / 碧兒泉馬甲系列vs克蘭詩纖體系列

克蘭詩的比較有效.我會再繼續買克蘭詩的超勻體精華.馬甲系列應該不會再買....

17年前

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IPSA-H

克蘭詩 / 請問：我想廋大腿和小腹，該如何選擇產品呢？

晚上不要吃澱粉.每周運動3天(最好超過40分鐘). 再用中醫埋線. 加上抹美體霜+纖體油會更好....

14年前

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IPSA-H

瘦身霜 / 請問有人有用過新萃妍的纖體用品嗎?

最近趁其2瓶纖體產品特價$12**元購買今天使用""完美曲線緊實幕斯""因為它是幕斯吧.我絕得不好用.按壓時會噴出來.就使用上不方便.效果要等一陣子喔......

17年前

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減肥 / 本姑娘要減肥大家幫幫忙>""<

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