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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

昨天晚上跑去泡溫泉,後來又去夜唱到今天早上才回家,唱歌時又吃了一堆東西害我都不知道要算今天ㄉ熱量還是算昨天ㄉ了啦從昨天11點多到今天早上7點多又陸續吃了法蘭酥3小包(240卡)皮蛋瘦肉粥1/4碗蘿蔔糕2小塊...

19年前

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

昨天晚上跑去泡溫泉,後來又去夜唱到今天早上才回家,唱歌時又吃了一堆東西害我都不知道要算今天ㄉ熱量還是算昨天ㄉ了啦從昨天11點多到今天早上7點多又陸續吃了法蘭酥3小包(240卡)皮蛋瘦肉粥1/4碗蘿蔔糕2小塊...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

既早餐之後...中午又吃了一堆水果(實在不知道如何紀錄)晚餐因為要陪家人吃所以也吃了一堆晚餐大概是吃:炒白菜花白帶魚2片雞肉一塊菠菜1碗海帶n片炒腰子數片總之就是吃很多啦,還好晚上...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

既早餐之後...中午又吃了一堆水果(實在不知道如何紀錄)晚餐因為要陪家人吃所以也吃了一堆晚餐大概是吃:炒白菜花白帶魚2片雞肉一塊菠菜1碗海帶n片炒腰子數片總之就是吃很多啦,還好晚上...

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金剛小甜甜

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

這就是假日症候群....每次放假就只有發福ㄉ份最近都是1~5減肥日,然後六日就敗光ㄌ完全都沒變瘦,傷心中.........

19年前

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金剛小甜甜

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

這就是假日症候群....每次放假就只有發福ㄉ份最近都是1~5減肥日,然後六日就敗光ㄌ完全都沒變瘦,傷心中.........

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

12/10  體重64(+1.2)  總共-0            體脂27剛剛一次解決了早午餐,吃ㄉ超多ㄉ==>不安~快來PO一下早餐+午餐:...

19年前

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

12/10  體重64(+1.2)  總共-0            體脂27剛剛一次解決了早午餐,吃ㄉ超多ㄉ==>不安~快來PO一下早餐+午餐:...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

馬達說今天吃太多,明後天也可以努力把它消耗掉不然囤積在身體裡面就不好了,所以明後2天要努力運動囉...

19年前

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

馬達說今天吃太多,明後天也可以努力把它消耗掉不然囤積在身體裡面就不好了,所以明後2天要努力運動囉...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

12/9  體重62.8(-0)  總共(-1.2)          體脂28早餐:麻雀蛋30g(145卡)        ...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

12/9  體重62.8(-0)  總共(-1.2)          體脂28早餐:麻雀蛋30g(145卡)        ...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

我有粗手臂+上一個肥屁股希望在12/25號能po上新的美美照片唷...

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我有粗手臂+上一個肥屁股希望在12/25號能po上新的美美照片唷...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

把照片用清楚一點感覺在洗自己ㄉ板板...

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把照片用清楚一點感覺在洗自己ㄉ板板...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

剛剛找到一張今年中秋假期出遊ㄉ照片以前都沒發現自己這麼的臃腫跟我的小臉完全不成比例趕快拿來當警惕,希望過不了多久可以換上瘦瘦美美ㄉ照片...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

剛剛找到一張今年中秋假期出遊ㄉ照片以前都沒發現自己這麼的臃腫跟我的小臉完全不成比例趕快拿來當警惕,希望過不了多久可以換上瘦瘦美美ㄉ照片...

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減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

明天想吃鹹酥雞耶可是只有我ㄧㄍ人在家,看來要計劃一下怎麼吃才行了...

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明天想吃鹹酥雞耶可是只有我ㄧㄍ人在家,看來要計劃一下怎麼吃才行了...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

補齊今天ㄉ日記看到今天吃了2172卡心中不免感到不安只好認份一點去運動囉有氧運動50min伸展運動10min空中腳踏車500下(左右各500啦)仰臥起坐70下(+10下)側抬腿左右各80下(+10下)...

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減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

補齊今天ㄉ日記看到今天吃了2172卡心中不免感到不安只好認份一點去運動囉有氧運動50min伸展運動10min空中腳踏車500下(左右各500啦)仰臥起坐70下(+10下)側抬腿左右各80下(+10下)...

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金剛小甜甜

減肥日記 / 肥肥減肥日誌

TO:QpigQ如果你是那種一定要吃飽飽才會停止吃東西的人那我建議你再吃東西前先喝一大杯水,多喝水不但會改善便泌,而且還會讓肚子比較有飽食感唷或是飯前先吃個小蘋果應該也不賴吧我建議你如果晚上要吃澱粉類最好在6點前吃完...

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減肥日記 / 肥肥減肥日誌

TO:QpigQ如果你是那種一定要吃飽飽才會停止吃東西的人那我建議你再吃東西前先喝一大杯水,多喝水不但會改善便泌,而且還會讓肚子比較有飽食感唷或是飯前先吃個小蘋果應該也不賴吧我建議你如果晚上要吃澱粉類最好在6點前吃完...

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減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

12/8        體重62.8(-0)        總共(-1.2)             ...

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12/8        體重62.8(-0)        總共(-1.2)             ...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

忘記了...還有小美冰淇淋半盒...

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忘記了...還有小美冰淇淋半盒...

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減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

12/8    體重62.8(-0)    總共(-1.2)            體脂27早餐:烤土司1片    ...

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金剛小甜甜

減肥日記 / ☆★☆金剛小甜甜之挑戰極限☆★☆64→55

12/8    體重62.8(-0)    總共(-1.2)            體脂27早餐:烤土司1片    ...

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減肥日記 / 肥肥減肥日誌

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