減肥日記 / 肥肥減肥日誌

加油喔~~~
記得每天來寫日記...
我想有大家幫你打氣,同學會一定會讓大家嚇一跳的

昨天回家時，太累了，所以就忘記ｐｏ上來了＝　＝

95.12.06(三)
早餐：蔬菜起司三明治      一點點冰釀綠茶
午餐：滷味-冬粉    鱈魚板    大陸妹
晚餐：半碗飯    一顆貢丸    三小豆腐    羊肉炒韭菜    些許素魷絲    一根香蕉



95.12.07(四)
早餐：一條巧克力    三個蘇打餅    一個消化餅    二個燕麥餅    一個橘子
午餐：排骨便當-飯    排骨    海帶    筍子    青椒
晚餐：一個雞蛋糕    十五個葡萄    一根香蕉    十個水餃    四分之一貢丸    三條素魷魚絲


好像都吃很多=  =      但是我是那種沒有飽食感就不會停止滴人

各位水水如果有什麼吃滴方法，可以提供給我    感激不盡

95.12.8(五)
早餐：三個消化餅、一個燕麥餅、一個巧克力牛奶配白開水
午餐：咔啦雞排便當-雞排、一個麥克雞塊、飯、豆干絲炒玉米、芹菜炒甜不辣、火腿玉米紅蘿蔔
晚餐：烤頭腐一支、五、六塊豆腐加半尾滴魚滴湯、三湯匙素乳酪絲(素魷魚絲)


後來晚上口纏    一直吃乳酪絲(素魷魚絲)

今天是小紅來滴第一天=  =    肚子超脹

這十五公斤，妳預計要減多久呢
或者一個月減去多少呢？

TO:QpigQ
如果你是那種一定要吃飽飽才會停止吃東西的人
那我建議你再吃東西前先喝一大杯水,
多喝水不但會改善便泌,而且還會讓肚子比較有飽食感唷
或是飯前先吃個小蘋果應該也不賴吧
我建議你如果晚上要吃澱粉類最好在6點前吃完
這樣比較不會囤積在下半身
還有你都沒有PO一天喝多少水,我絕得喝水很重要耶
還有一ㄍ重點,就是要運動唷
祝你減肥成功越來越健康美麗唷