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luella37

減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

to:版主&正朝目標邁進的各位我也要加入,日前也在實行軟糖公主食譜,不過都斷斷續續,沒有確實施行,希望來這板上可以和大家一起互相勉勵身高:162體重:52.1近期目標:48終極目標:456/15...

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減肥 / 軟糖公主成功減肥分享續篇(此版不歡迎沒恆心ㄉ水水)

to:版主&正朝目標邁進的各位我也要加入,日前也在實行軟糖公主食譜,不過都斷斷續續,沒有確實施行,希望來這板上可以和大家一起互相勉勵身高:162體重:52.1近期目標:48終極目標:456/15...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/11-瘦身超速期體重:50.7(-0.6)腹圍:79.5(-1.0)臀圍:89.0(-0.0)大腿:51.8(-0.3)小腿:34.0(-0.5)早餐:鳳梨  中餐:高麗菜  &n...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/11-瘦身超速期體重:50.7(-0.6)腹圍:79.5(-1.0)臀圍:89.0(-0.0)大腿:51.8(-0.3)小腿:34.0(-0.5)早餐:鳳梨  中餐:高麗菜  &n...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/-瘦身超速期體重:51.3(+0.4)腹圍:80.5(+1.0)臀圍:89.0(+1.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.5(-0.0)早餐:桃子  奇異果中餐:芥蘭菜  &...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/-瘦身超速期體重:51.3(+0.4)腹圍:80.5(+1.0)臀圍:89.0(+1.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.5(-0.0)早餐:桃子  奇異果中餐:芥蘭菜  &...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/8-生理期體重:50.9(+0.1)腹圍:79.5(-0.0)臀圍:89.0(+1.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.5(-0.0)早餐:地瓜葉    大陸妹  ...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/8-生理期體重:50.9(+0.1)腹圍:79.5(-0.0)臀圍:89.0(+1.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.5(-0.0)早餐:地瓜葉    大陸妹  ...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/7-生理期體重:50.8腹圍:79.5臀圍:88.0大腿:51.5小腿:34.5早餐:地瓜葉    點心:水果奶酪  水密桃茶  烏龍茶中餐:地瓜菜&n...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/7-生理期體重:50.8腹圍:79.5臀圍:88.0大腿:51.5小腿:34.5早餐:地瓜葉    點心:水果奶酪  水密桃茶  烏龍茶中餐:地瓜菜&n...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/05-生理期體重:50.4(+0.2)早餐:香蕉中餐:地瓜葉  高麗菜                魚  豬肉 ...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/05-生理期體重:50.4(+0.2)早餐:香蕉中餐:地瓜葉  高麗菜                魚  豬肉 ...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/04-生理期體重:50.2(-0.8)早餐:蘋果中餐:空心菜    筍            鱈魚  點心:黑巧克力&nbsp...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/04-生理期體重:50.2(-0.8)早餐:蘋果中餐:空心菜    筍            鱈魚  點心:黑巧克力&nbsp...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/02-瘦身緩慢期體重:51.7(+0.2)早餐:蘋果中餐:波菜  花椰菜  苦瓜  晚餐:高麗菜            豬血湯...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

5/02-瘦身緩慢期體重:51.7(+0.2)早餐:蘋果中餐:波菜  花椰菜  苦瓜  晚餐:高麗菜            豬血湯...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/30-瘦身緩慢期體重:50.9(+0.2)腹圍:80.5(+1.0)臀圍:88.5(-0.0)大腿:51.0(-0.0)小腿:34.0(-0.0)早餐:蘆筍  花椰菜    香菇...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/30-瘦身緩慢期體重:50.9(+0.2)腹圍:80.5(+1.0)臀圍:88.5(-0.0)大腿:51.0(-0.0)小腿:34.0(-0.0)早餐:蘆筍  花椰菜    香菇...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/29-瘦身緩慢期體重:50.7(+0.2)腹圍:79.5(-0.0)臀圍:88.5(-0.0)大腿:51.0(-0.1)小腿:34.0(-0.0)早餐:香蕉    蘋果  &nb...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/29-瘦身緩慢期體重:50.7(+0.2)腹圍:79.5(-0.0)臀圍:88.5(-0.0)大腿:51.0(-0.1)小腿:34.0(-0.0)早餐:香蕉    蘋果  &nb...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to:MANTO看一下你前三天吃的食譜,澱粉量攝取太多了!青菜要多吃點尤其是"綠色"蔬菜,若青菜:肉類(澱粉)=3:1,那澱粉最佳攝取量最好比肉類少1/3~1/2喔,若體重還是沒變化的話,可以試著增加運動看看喔to:...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to:MANTO看一下你前三天吃的食譜,澱粉量攝取太多了!青菜要多吃點尤其是"綠色"蔬菜,若青菜:肉類(澱粉)=3:1,那澱粉最佳攝取量最好比肉類少1/3~1/2喔,若體重還是沒變化的話,可以試著增加運動看看喔to:...

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4/28-瘦身緩慢期體重:50.5(-0.7)腹圍:79.5(-1.5)臀圍:88.5(-0.0)大腿:51.1(-0.4)小腿:34.0(-0.5)早餐:甜桃  鳳梨    &nb...

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4/28-瘦身緩慢期體重:50.5(-0.7)腹圍:79.5(-1.5)臀圍:88.5(-0.0)大腿:51.1(-0.4)小腿:34.0(-0.5)早餐:甜桃  鳳梨    &nb...

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4/27-瘦身緩慢期體重:51.2(+0.1)腹圍:81.0(+1.0)臀圍:88.5(-0.5)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.5(+0.5)早餐:李子      &nbsp...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/27-瘦身緩慢期體重:51.2(+0.1)腹圍:81.0(+1.0)臀圍:88.5(-0.5)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.5(+0.5)早餐:李子      &nbsp...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/26-瘦身緩慢期體重:51.1(+0.5)腹圍:80.0(+1.5)臀圍:89.0(-0.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.0(-0.0)早餐:蘋果      中...

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4/26-瘦身緩慢期體重:51.1(+0.5)腹圍:80.0(+1.5)臀圍:89.0(-0.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.0(-0.0)早餐:蘋果      中...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

4/25-瘦身緩慢期體重:50.6(-0.3)腹圍:78.5(-1.5)臀圍:89.0(0.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.0(-1.0)早餐:蘋果  甜桃    &nbs...

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4/25-瘦身緩慢期體重:50.6(-0.3)腹圍:78.5(-1.5)臀圍:89.0(0.0)大腿:51.5(-0.0)小腿:34.0(-1.0)早餐:蘋果  甜桃    &nbs...

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