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luella37

減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

體重又回升了?果然還是不能偷懶,不運動真的不行阿~==============================================4/06  軟糖食譜循環2-3(倒數46天)Weight:48.6-48.8(↑0....

18年前

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

體重又回升了?果然還是不能偷懶,不運動真的不行阿~==============================================4/06  軟糖食譜循環2-3(倒數46天)Weight:48.6-48.8(↑0....

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主上禮拜去自己開的舊版逛了一下,原來你也去那邊幫我加油阿!腸胃的毛病已經好多了,謝謝你的關心喔~還有,在那邊也回答了你提的一些局部運動問題,有空要記得過去看一下喔~==============================...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主上禮拜去自己開的舊版逛了一下,原來你也去那邊幫我加油阿!腸胃的毛病已經好多了,謝謝你的關心喔~還有,在那邊也回答了你提的一些局部運動問題,有空要記得過去看一下喔~==============================...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

這幾天天氣不穩定,就連自己的體重也開始不穩定了,大概是水腫造成的現象,可惜家裡沒有可以泡澡的大浴缸,只能泡腳助興摟=================================================4/04  軟...

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這幾天天氣不穩定,就連自己的體重也開始不穩定了,大概是水腫造成的現象,可惜家裡沒有可以泡澡的大浴缸,只能泡腳助興摟=================================================4/04  軟...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

荒廢好久的減肥版,又要再ㄧ次重振士氣摟,歡迎各位對軟糖食譜有信心的同好一起參加喔!前一循環施行的食譜就不打出來了,從明日開始紀錄循環二開始後的軟糖食譜~==========================================...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

荒廢好久的減肥版,又要再ㄧ次重振士氣摟,歡迎各位對軟糖食譜有信心的同好一起參加喔!前一循環施行的食譜就不打出來了,從明日開始紀錄循環二開始後的軟糖食譜~==========================================...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

to:Athena之前也實行好多次,也是有成效,但都沒完全吃到2個月我們可以一起努力,嚴格督促喔~可以先把目標訂出來,這樣也比較有方向去施行喔~...

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to:Athena之前也實行好多次,也是有成效,但都沒完全吃到2個月我們可以一起努力,嚴格督促喔~可以先把目標訂出來,這樣也比較有方向去施行喔~...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

to:恰恰公主不好意思,被你找到這邊來啦這版已經被我荒廢ㄧ陣子啦~我把滑水瘦身操和瘦骨盆操作法貼在下面,文章有點落落長,有不清楚的地方再問我吧*滑水操:兩腳抬起和身體呈90度,兩腳板腳尖輪流前壓這是有氧老師&#25934...

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to:恰恰公主不好意思,被你找到這邊來啦這版已經被我荒廢ㄧ陣子啦~我把滑水瘦身操和瘦骨盆操作法貼在下面,文章有點落落長,有不清楚的地方再問我吧*滑水操:兩腳抬起和身體呈90度,兩腳板腳尖輪流前壓這是有氧老師&#25934...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主其實我也是睡豬一個,只是減重最好能早睡早起,這樣效果會比較好,還有皮膚和身體狀況會明顯好很多,希望自己可以調整為10:00~11:00就寢,6:00~7:00起床的好習慣啦~看了一下你4/3的日記,早午餐都有乖乖吃,感覺有...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主其實我也是睡豬一個,只是減重最好能早睡早起,這樣效果會比較好,還有皮膚和身體狀況會明顯好很多,希望自己可以調整為10:00~11:00就寢,6:00~7:00起床的好習慣啦~看了一下你4/3的日記,早午餐都有乖乖吃,感覺有...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主都沒注意到我寫的日記喔!為了讓減重雙管齊下,這我天都是採用軟糖公主+生理期蛋白質餐阿,所以不能吃到任何有澱粉的食物剛開始施行ㄧ定有許多不習慣的地方,但ㄧ定要堅持下去,軟糖公主說她施行食譜胸部有變小,但cup...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主都沒注意到我寫的日記喔!為了讓減重雙管齊下,這我天都是採用軟糖公主+生理期蛋白質餐阿,所以不能吃到任何有澱粉的食物剛開始施行ㄧ定有許多不習慣的地方,但ㄧ定要堅持下去,軟糖公主說她施行食譜胸部有變小,但cup...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

終於吃完五天的生理期食譜,從50.1到48.3共減1.8公斤,假如有加上運動成績應該會很好吧!不過這樣已經很滿意摟,至少已經減到之前去台北展前最瘦的體重,接下來的軟糖食譜也要繼續加油喔~=================================...

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終於吃完五天的生理期食譜,從50.1到48.3共減1.8公斤,假如有加上運動成績應該會很好吧!不過這樣已經很滿意摟,至少已經減到之前去台北展前最瘦的體重,接下來的軟糖食譜也要繼續加油喔~=================================...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

TO:恰恰公主我參加的是台北的自行車展,會有來自世界各國的貿易商觀展和參展,雖然忙碌但也算是不錯的經驗啦~看了一下你吃的食譜,水果是含糖類.餛飩皮是澱粉類生理期減肥食譜是不能碰的喔咖啡.蛋酒等飲料類也盡量別碰~咖啡酒類小...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

TO:恰恰公主我參加的是台北的自行車展,會有來自世界各國的貿易商觀展和參展,雖然忙碌但也算是不錯的經驗啦~看了一下你吃的食譜,水果是含糖類.餛飩皮是澱粉類生理期減肥食譜是不能碰的喔咖啡.蛋酒等飲料類也盡量別碰~咖啡酒類小...

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luella37

減肥日記 / 2007年要結婚了~~我不想穿不下美美的婚紗~~

TO:哇哈哈先恭喜妳要結婚摟~跟你ㄧ樣~和男朋友也打算在今年完成終身大事~日子就等雙方父母談攏摟~既然同樣都是為了相同目標努力~ㄧ定有共多的話題可討論~讓我跟你ㄧ起努力好嗎?目前採用軟糖公主食譜+NA&n...

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減肥日記 / 2007年要結婚了~~我不想穿不下美美的婚紗~~

TO:哇哈哈先恭喜妳要結婚摟~跟你ㄧ樣~和男朋友也打算在今年完成終身大事~日子就等雙方父母談攏摟~既然同樣都是為了相同目標努力~ㄧ定有共多的話題可討論~讓我跟你ㄧ起努力好嗎?目前採用軟糖公主食譜+NA&n...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主我回來摟~公司ㄧ連四天的世貿參展,真是累人我的雙腳因為這四天的長久站行而飽受折磨,出門在外果然還是無法順利進行軟糖食譜加上小紅來前的水腫,所以體重又回升了ㄧ切又得重頭開始~今早發現小紅來了~...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主我回來摟~公司ㄧ連四天的世貿參展,真是累人我的雙腳因為這四天的長久站行而飽受折磨,出門在外果然還是無法順利進行軟糖食譜加上小紅來前的水腫,所以體重又回升了ㄧ切又得重頭開始~今早發現小紅來了~...

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減肥日記 / 話題:草莓大福與熟女們的奮鬥新頁~♡ ♡-軟糖食譜專區

明天開始ㄧ連五天會去台北出差,希望可以順利吃食譜,等五天後再來PO日記摟~===============================================曲線:3/15→3/21尺寸紀錄體重:50.0→48.4(↓1.6)...

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明天開始ㄧ連五天會去台北出差,希望可以順利吃食譜,等五天後再來PO日記摟~===============================================曲線:3/15→3/21尺寸紀錄體重:50.0→48.4(↓1.6)...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

TO:咖啡恰恰公主PO上我的食譜讓你參考一下,剛開始實行會比較痛苦,但習慣了之後會很快看到效果喔!還有,皮膚也會變好,我們一起加油吧~3/20  軟糖食譜循環1-6(倒數50天)Weight:48.4(↓0.0)(未排...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

TO:咖啡恰恰公主PO上我的食譜讓你參考一下,剛開始實行會比較痛苦,但習慣了之後會很快看到效果喔!還有,皮膚也會變好,我們一起加油吧~3/20  軟糖食譜循環1-6(倒數50天)Weight:48.4(↓0.0)(未排...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

TO:恰恰公主其實自從出社會後,就很少吃宵夜啦!只是跟大部分的女人ㄧ樣,看到甜食就會無法克制自己不安分的手,加上自己有大胃王的現像,常常一下子體重又回到原點~實行軟糖公主食譜已經有N次摟,因為食譜要持續八星期不能破戒,意志薄弱的我,往往...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

TO:恰恰公主其實自從出社會後,就很少吃宵夜啦!只是跟大部分的女人ㄧ樣,看到甜食就會無法克制自己不安分的手,加上自己有大胃王的現像,常常一下子體重又回到原點~實行軟糖公主食譜已經有N次摟,因為食譜要持續八星期不能破戒,意志薄弱的我,往往...

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減肥日記 / 2007年要結婚了我不想穿不下美美的婚紗

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減肥日記 / 話題:草莓大福與熟女們的奮鬥新頁~♡ ♡-軟糖食譜專區

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