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luella37

減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

to:潔妤歡迎你加入喔!加入後ㄧ定要認真吃食譜喔to:晴天娃娃趕快把身體調養好,再上來和大家一起加油吧!to:Kaitlin水果其實也是富有營養價值的東西,尤其早上吃最好,我自己吃了食譜那麼久,並沒有因為早上吃水...

18年前

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to:潔妤歡迎你加入喔!加入後ㄧ定要認真吃食譜喔to:晴天娃娃趕快把身體調養好,再上來和大家一起加油吧!to:Kaitlin水果其實也是富有營養價值的東西,尤其早上吃最好,我自己吃了食譜那麼久,並沒有因為早上吃水...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主減肥最有效的方法就是運動了!要繼續維持運動的好習慣喔!=================================================最近發生了很多事,讓自己心情大落,假日又不自覺亂吃零食,希望這幾天發生...

18年前

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主減肥最有效的方法就是運動了!要繼續維持運動的好習慣喔!=================================================最近發生了很多事,讓自己心情大落,假日又不自覺亂吃零食,希望這幾天發生...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

這幾天調整好作息的感覺想,早上工作比較有精神,也多了早起運動時間,希望這個習慣能繼續維持下去喔~=================================================4/12  軟糖食譜循環3-2(倒數40...

18年前

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

這幾天調整好作息的感覺想,早上工作比較有精神,也多了早起運動時間,希望這個習慣能繼續維持下去喔~=================================================4/12  軟糖食譜循環3-2(倒數40...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

to:Abigale29小紅來可以稍微鬆懈點,吃些甜食或補血食物,但最好還是不要顛倒食譜順序,以免影響減重進度喔~=================================================這幾天調整好作息...

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to:Abigale29小紅來可以稍微鬆懈點,吃些甜食或補血食物,但最好還是不要顛倒食譜順序,以免影響減重進度喔~=================================================這幾天調整好作息...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

to:Abigale29之前因為自己的私人因素,暫停了一陣子食譜,讓你找不到人,真是不好意思阿!看了你4/8的食譜,好像完全沒符合食譜原則喔!為了讓食譜快點在身上作效,可以的話最好戒掉喝咖啡的習慣,過兩個月後再吃吧~==========...

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to:Abigale29之前因為自己的私人因素,暫停了一陣子食譜,讓你找不到人,真是不好意思阿!看了你4/8的食譜,好像完全沒符合食譜原則喔!為了讓食譜快點在身上作效,可以的話最好戒掉喝咖啡的習慣,過兩個月後再吃吧~==========...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主發覺談戀愛要戒掉美食真的很難耶!這陣子為了吃食譜,出去吃飯時,害男朋友也要配合,甚至要幫我找有青菜的餐廳,還真是難為他了~==================================================...

18年前

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主發覺談戀愛要戒掉美食真的很難耶!這陣子為了吃食譜,出去吃飯時,害男朋友也要配合,甚至要幫我找有青菜的餐廳,還真是難為他了~==================================================...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

to:Athena這個食譜認真吃真的會瘦,沒吃到八各循環,ㄧ旦破戒了,真的也很容易復胖,所以我們都要保持恆心堅持下去喔~===============================================檢討:果然減肥...

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to:Athena這個食譜認真吃真的會瘦,沒吃到八各循環,ㄧ旦破戒了,真的也很容易復胖,所以我們都要保持恆心堅持下去喔~===============================================檢討:果然減肥...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:Abigale29謝謝你的關心喔,身體好了許多,這陣子腸胃也比較沒有不適症狀,之前的減肥版也又重新運作摟!^_^檢討:果然減肥沒運動還是不行,幸好下半身尺寸沒什麼大變化,反則又要花更久的時間去彌補,循環三要開始密集的運動計...

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to:Abigale29謝謝你的關心喔,身體好了許多,這陣子腸胃也比較沒有不適症狀,之前的減肥版也又重新運作摟!^_^檢討:果然減肥沒運動還是不行,幸好下半身尺寸沒什麼大變化,反則又要花更久的時間去彌補,循環三要開始密集的運動計...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

to:焦糖媽媽歡迎你加入,一起執行軟糖公主食譜~=====================================4/09  軟糖食譜循環2-6(倒數43天)Weight:49.7-49.1(↓0.6)(排便)...

18年前

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to:焦糖媽媽歡迎你加入,一起執行軟糖公主食譜~=====================================4/09  軟糖食譜循環2-6(倒數43天)Weight:49.7-49.1(↓0.6)(排便)...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

地瓜是富含纖維質和帶有排毒功能的澱粉食物,是個很好的養生食物,因為是澱粉類食物熱量不低,所以每次只能淺嚐,打算等食譜結束後好好進行地瓜養生餐看看烤雞翅.雞腿我是去住家附近的烤肉店或10元燒烤買的,自己料理應該也不難,加些醬油.冰糖.蜂蜜.五香粉或義大利...

18年前

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地瓜是富含纖維質和帶有排毒功能的澱粉食物,是個很好的養生食物,因為是澱粉類食物熱量不低,所以每次只能淺嚐,打算等食譜結束後好好進行地瓜養生餐看看烤雞翅.雞腿我是去住家附近的烤肉店或10元燒烤買的,自己料理應該也不難,加些醬油.冰糖.蜂蜜.五香粉或義大利...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主原來跑去渡假摟,還以為你失蹤啦!幾天的體重又復胖,有點灰心,減肥最怕失去毅力,還是得振作起來繼續努力,一起加油喔~游泳真的會瘦很快喔,如果不怕水的話很推薦這項運動喔=========================...

18年前

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to:恰恰公主原來跑去渡假摟,還以為你失蹤啦!幾天的體重又復胖,有點灰心,減肥最怕失去毅力,還是得振作起來繼續努力,一起加油喔~游泳真的會瘦很快喔,如果不怕水的話很推薦這項運動喔=========================...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

天阿!昨天體重怎麼突然狂飆!難道是中午吃太多澱粉類的食物嗎?================================================4/08  軟糖食譜循環2-5(倒數44天)Weight:48...

18年前

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天阿!昨天體重怎麼突然狂飆!難道是中午吃太多澱粉類的食物嗎?================================================4/08  軟糖食譜循環2-5(倒數44天)Weight:48...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

這食譜似乎有清宿便的功效,本身就不太有便秘的大問題,昨天連最頑固的黃金先生也被我一掃而空,現在腸胃感覺輕盈多摟,不過體重好像沒什麼大變化~~~~~==================================================...

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這食譜似乎有清宿便的功效,本身就不太有便秘的大問題,昨天連最頑固的黃金先生也被我一掃而空,現在腸胃感覺輕盈多摟,不過體重好像沒什麼大變化~~~~~==================================================...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

to:恰恰公主怪了,版主怎麼不見了?========================================4/07  軟糖食譜循環2-4(倒數45天)Weight:48.8-48.7(↓0.1)(無排便)...

18年前

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to:恰恰公主怪了,版主怎麼不見了?========================================4/07  軟糖食譜循環2-4(倒數45天)Weight:48.8-48.7(↓0.1)(無排便)...

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減肥日記 / 咖啡恰恰公主之小紅前的暖身賽3/20(53kg)-->4/1(50kg)

體重又回升了?果然還是不能偷懶,不運動真的不行阿~==============================================4/06  軟糖食譜循環2-3(倒數46天)Weight:48.6-48.8(↑0....

18年前

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體重又回升了?果然還是不能偷懶,不運動真的不行阿~==============================================4/06  軟糖食譜循環2-3(倒數46天)Weight:48.6-48.8(↑0....

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