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小天后
減肥日記 / 7/1減肥開跑 63→50
我們一起加u吧!我這個月也要努力減肥嚕!我跟尼一樣高:165體重:56.5目標:50一直段段續續的減肥,這次真的要發狠努力下去了!哈∼狠巧到暴!我們要加u!!go!...
18年前
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小天后
諾美婷 / 哪種比較好!!??
如果尼都是吃油炸類的,就吃羅氏鮮吧!因為是排油的唷!諾美亭只是會抑制尼的食慾啦!...
18年前
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小天后
瘦小腿 / 我有問題~有水水能回答嗎??
小腿變的比較硬應該是有肌肉了唷!按摩滴方法:由下往上(腳踝開始)用雙手按起來至膝蓋,雙手唷!之後在像扭毛巾一樣先同方向扭一邊,在來就是左右手扭不同邊!最後把最硬的地方用手腕拍打,就可以嚕!還要加上抬腿更好...
18年前
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2
小天后
減肥日記 / 虹ㄦ 169 59.x ~五月中55kg 終極48kg
哇∼恭喜尼耶!努力看到成效就一定會更認真去減的啦!而且...我懂那種看到數字變成5x開頭的心情∼真的狠為尼高興唷!(我也要努力ing∼哈)我跑步狠差..11圈耶∼它只會出現在我夢中吧?!不過跑完要...
18年前
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17
小天后
減肥日記 / 虹ㄦ 169 59.x ~五月中55kg 終極48kg
加u唷!!我們一起努力吧...我前陣子好不容易減到56了..可是又一直大吃大喝ing...不過妳狠有毅力耶!居然超過4點就不吃固體了!讀書也是會消耗熱量滴啦,so不用擔心沒運動到!而且妳可以明天早...
18年前
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17
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
我出現啦!目前正在黃金期滴我外加畢業考!>︿<希望能因為忙一點能減多一些肉咧!晚上吃的比較多可以晚一點睏唷!這樣小肚肚可以防止它跑出來!(雖然我的一直都在>︿<)我最近有跑去游泳唷!我愛上它的spa和蒸氣...
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
我來啦∼等等要去游泳嚕!我總覺的我每次挑的時間都不熱耶!真想享受大熱天泡在冰水中的Feel!>╱╱<最近我又小失敗了..又吃宵夜了!還害我胃痛>︿<不過太愛吃了,連胃痛都還吃一大堆!尼的減肥黃金期要來了耶...
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
to安琪爾:哇∼尼吃的太少了吧?!我是一個狠愛吃滴人>︿<不過尼可以加一些運動下去∼這樣會減的更快唷!加u吧!!︿︿...
18年前
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小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
我跟尼一樣..這個禮拜狂熬夜..昨天還去大吃麻辣鍋,和唱通宵的歌..整個人累到要暴肝啦!>︿<不過聽說減肥時,最好能有充足滴睡眠耶!(聽說最少6小時滴睡眠time)熬夜真的好累唷..感覺身體變的狠...
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
toparadise11: 尼跟我一樣高耶!but..我重狠多點>︿<努力朝我夢幻滴目標50前進ing!不過從72變50狠強耶∼我真的要加u一點了.....
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
嗯嗯∼努力戒宵夜ing!不過酒真的熱量超高的耶!(狠愛喝的我>︿<)but尼是有原因的∼so可以喝一下啦!我之前在減肥的時後,都會把吃晚餐的時間訂在不超過7點唷!這樣還蠻有用的,尼可以試試看吧!...
18年前
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小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
我怠惰了狠多天>︿<我發現只要一開始吃宵夜後..居然停不下來了耶!之前好不容易把宵夜這郭東東消失在我減肉滴日子裡了>︿<我現在第一目標要先戒掉吃宵夜ing!哇∼去滑雪耶!整個覺得狠棒耶!︿︿...
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
外食真的是大剋星耶!>︿<因為我家不太開火加上我又要上課,幾乎餐餐都吃外面..每次都會被它的熱量給大驚嚇耶!我今天也給它狠大吃大喝..跑去吃小火鍋>︿<so..尼還比我克制耶..不行!我們一定要加u唷!!...
18年前
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小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
前幾天狂忙考試..剛好今天是黃金期第一天,要來努力減嚕!嗯出去玩一定要瘦的,這樣才能拍出美美的照片阿!找一個動力,這樣比較能持續下去!!尼的體脂狠瘦耶!不過我跟尼一樣看不懂體脂,它的上升和下降都狠...
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
我當時狂減是為了畢旅..結果後來回來就鬆懈了!>︿<嚴重覺的..減的狠累,胖的狠快..(泣)我減肥也會吃B群唷!因為聽說它也會燃燒脂肪唷∼瘦肚子狠好唷∼(超想瘦肚子的我)因為穿衣服沒肚子比較好看耶!我的肚...
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 66kg到55kg大作戰
來給尼加加u!我的體重也一直飄來飄去的..我最重胖到68耶!(我才165耶>︿<)後來減到56,但最近又肥了回來>︿<尼要加u喔!覺的尼狠努力一定行滴啦!...
18年前
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280
小天后
減肥日記 / 目標62-->45
加u阿∼!!我從今天也要開始給它減肉ing..之前有瘦到57但..又一度變到63>︿<現在是61.3...我們目標差不多啦∼!但..我先訂在50就好嚕!!一起加u唷∼!!︿︿1╱19...
19年前
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24
小天后
幫助減肥的中葯茶方^^
哇∼狂瘦茶耶!光聽名子就會變狠瘦滴樣子柳∼!!找一天去中藥店買嚕!!3q唷∼!!︿︿ ...
19年前
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3
小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
7╱17(日) 再度開始奮鬥a第一天 (畢旅倒數49天><)哇∼沒想到離畢旅只剩不到50天啦∼!!一定要在50天內再瘦ㄍ10公斤∼!!kg:60(哎∼我想要變5開頭阿。。)早餐:豬排蛋吐司+...
19年前
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499
小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
嗯嗯∼相當讚成小白的話∼!!我一定是把整包給喀掉吧∼!!(捲心蘇是我最愛a東西之一∼!)所以尼這樣只吃5根已經狠讚嚕唷∼!!...
19年前
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499
小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
哇哇哇∼大家都好認真唷。。我就金a太怠惰了><好吧∼從明天再度開始來減肉肉ing∼!!因為最近找到頭路。。累到沒去減肥馬就沒上來po嚕!明天開始吧∼!!加u加u∼!!...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
昨天懶的開電腦。。就沒上來po吃的東東了!7╱2(六)(離畢旅倒數62天)kg:61早餐:x(睡到中午才起來)午餐:陽春麵1碗下午:(4點)雞排+無糖綠600cc晚餐:x(吃了雞排太罪惡了。。不敢...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
toslimmy:哈哈哈∼我這樣應該是保持年輕啦∼!!我也想早餐多吃一點ㄉ。。但我最近不知安抓。。明明知道早上要多吃,晚上要少吃可是每次早上都沒啥米胃口。。結果晚上又大吃大喝耶。。><其實我狠愛吃高熱量的...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
to小白:不會啦∼!其實尼吃的還蠻少ㄉ啦!晚上會去吃應該是因為要出去玩∼心情狠好吧!我也會因為心情好就吃東西來銬賞自己柳!哇∼好好唷∼要去畢旅嚕!!祝尼玩ㄉ開心啦∼!!^^...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
toG-GRIl:哇∼給尼拍拍手!狠讚唷!!一下就降了3公斤a!!繼續加u唷!!^^...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
toG-GRIL:減肥的時後吃b群可以幫助燃指唷!!(聽說)還可以順便美白耶!(狠多人都保證!)我是早上會吞個2顆!...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
最近真的太糟糕了。。我覺得是不是得到了狂吃症阿?剛剛又聽到震驚的消習。。就是畢旅會有工作人員全程拿v8拍攝@@天阿。。為啥米這陣子要大吃大喝阿?從新出發的第1天6╱30(四)kg:61ㄑ--變胖了...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
toslimmy:不好14柳∼!!真的狠難懂唷?好吧!我會努力打正常的字的!!^^不過。。其實我已經大4了耶。。整整老了尼狠多。。><...
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
to比菲多:如果是血糖太低的話,尼可以吃幾顆巧克力來小補充一下唷∼!!只是麥一次吃太多啦!因為熱量蠻高滴唷!...
19年前
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小天后
一定要完美!!第二版(還有10公斤的減肥日記!!)
to小白:我馬是ㄍ4吃如命a人唷∼!我每次吃的都不會離手的..只要看到我的人都會發現我身邊或手上都有吃的..我自己最近也算心理停滯吧!因為狂吃2ㄍ李敗..胖了2公斤了!>^<發現..吃了心情...
19年前
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