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後天美女^^

減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!

5/8----5/15--5/22--5/28---6/5--6/12--6/19---6/26---7/3体重64.1---64.2--64.8--63.9--63.2--62.5---63.0--61.8--61.5胸上92cm---91c...

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後天美女^^

減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

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減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

aliceanika~~運動真的減的很慢喔例如說，妳每天運動消秏300卡，一公斤的脂肪要7700卡，那妳每天運動，要二十五天才會消秏一公斤的脂肪呢運動加上飲食控制的話可以比較快看到減重的結果喔~~~有時候...

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減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

aliceanika~~運動真的減的很慢喔例如說，妳每天運動消秏300卡，一公斤的脂肪要7700卡，那妳每天運動，要二十五天才會消秏一公斤的脂肪呢運動加上飲食控制的話可以比較快看到減重的結果喔~~~有時候...

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後天美女^^

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

小真真我也有同樣的困擾耶雖然減了七公斤以後，上下胸圍都有減，所以cup還在，但是，我還有另外的七公斤要減耶，現在下胸圍已經沒肉可以減了，我想，可能之後就會瘦到胸了  ><"  泣...

20年前

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後天美女^^

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

小真真我也有同樣的困擾耶雖然減了七公斤以後，上下胸圍都有減，所以cup還在，但是，我還有另外的七公斤要減耶，現在下胸圍已經沒肉可以減了，我想，可能之後就會瘦到胸了  ><"  泣...

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減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

test...

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減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!

7/2    61.6kg(恢復了，加在)早上:酒釀蛋，土司一片游泳一個小時中午:牛奶，青菜，麵，肉一片，桃子一個，櫻桃十顆五點:櫻桃二十顆左右中午吃爆多，因為好幾天沒游泳，今天游完就...

20年前

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減肥日記 / 誠徵減肥戰友~要健康減肥的就來吧!

7/2    61.6kg(恢復了，加在)早上:酒釀蛋，土司一片游泳一個小時中午:牛奶，青菜，麵，肉一片，桃子一個，櫻桃十顆五點:櫻桃二十顆左右中午吃爆多，因為好幾天沒游泳，今天游完就...

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減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

aliceanika歡迎喔∼∼∼一起加油哪∼∼∼運動的話效果比較慢一點∼！而且也要看妳運動的強度∼∼妳可以算算妳吃的熱量，再看看妳的運動可以消秏多少卡路里，畢竟一公斤的脂肪要7700大卡呢∼∼加油加油∼！...

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aliceanika歡迎喔∼∼∼一起加油哪∼∼∼運動的話效果比較慢一點∼！而且也要看妳運動的強度∼∼妳可以算算妳吃的熱量，再看看妳的運動可以消秏多少卡路里，畢竟一公斤的脂肪要7700大卡呢∼∼加油加油∼！...

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減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

小真真~~我也是耶  一冷吃的東西真的會超多~~~~~而且，會吃很多餐~!!!!我數過  只要在零度左右，我一天可以吃六餐耶~~~~  (就是這樣肥起來了    ><...

20年前

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減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

小真真~~我也是耶  一冷吃的東西真的會超多~~~~~而且，會吃很多餐~!!!!我數過  只要在零度左右，我一天可以吃六餐耶~~~~  (就是這樣肥起來了    ><...

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減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

貢丸~妳發明的魔芋涼麵看起來很好吃呢~~!!!!是把妳上面的原料都加上去就行了嗎?睡醒空腹的時候喝一大杯溫開水，(要溫的喔  冷的沒效)喝完以後  隔個十分鐘再吃早餐~~~~~很有用喔...

20年前

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減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

貢丸~妳發明的魔芋涼麵看起來很好吃呢~~!!!!是把妳上面的原料都加上去就行了嗎?睡醒空腹的時候喝一大杯溫開水，(要溫的喔  冷的沒效)喝完以後  隔個十分鐘再吃早餐~~~~~很有用喔...

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減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

小天后~~我如果下午吃了些熱量太高的，晚上也會不敢吃耶，但是又怕很晚的時候又餓起來，又吃了什麼東東，晚上的熱量存起來好可怕~~~7/2  61.6kg(恢復了，加在)早上:酒釀蛋，土司一片...

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減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

小天后~~我如果下午吃了些熱量太高的，晚上也會不敢吃耶，但是又怕很晚的時候又餓起來，又吃了什麼東東，晚上的熱量存起來好可怕~~~7/2  61.6kg(恢復了，加在)早上:酒釀蛋，土司一片...

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減肥日記 / Part 1--瘦到65公斤以下!!!!歡迎大家加入和督促~~

pp~去餐廳一定有很多菜可以選呀，妳可以選熱量比較低的~~~除非妳很想吃意大利麵，那就努力作運動，再加上有心理準備隔天的體重會上升~~那就可以吃~~~  ^^我昨天也很慘，那幾杯...

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pp~去餐廳一定有很多菜可以選呀，妳可以選熱量比較低的~~~除非妳很想吃意大利麵，那就努力作運動，再加上有心理準備隔天的體重會上升~~那就可以吃~~~  ^^我昨天也很慘，那幾杯...

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減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

g-girl恭喜~~~~進度很漂亮呢~~!!!!!但要注意身體的健康喔~~~早上可以喝個牛奶，補一下鈣喔~~  ^^---------------------------補今天和昨天的6/30&...

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減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

貢丸~~要好好照顧自己喔~~是貧血嗎?  有時候血醣太低我也會這樣，暈眩，無故心跳加快，吃顆糖就會好一點~~~~  現在好點沒~~~?  ------------------...

20年前

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貢丸~~要好好照顧自己喔~~是貧血嗎?  有時候血醣太低我也會這樣，暈眩，無故心跳加快，吃顆糖就會好一點~~~~  現在好點沒~~~?  ------------------...

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減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)

謝謝小天后和大頭菜小姐的鼓勵~~~~  ^_^發現腳腫起來以後，有冰敷了，今天就好多了呢~~~~~大頭菜~~  我也超喜歡小貓的~~~我家有隻胖奶油波斯~~~~~五公斤的小太監~~呵歡...

20年前

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謝謝小天后和大頭菜小姐的鼓勵~~~~  ^_^發現腳腫起來以後，有冰敷了，今天就好多了呢~~~~~大頭菜~~  我也超喜歡小貓的~~~我家有隻胖奶油波斯~~~~~五公斤的小太監~~呵歡...

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後天美女^^

減肥 / 跟我一樣60公斤以上的水水請進....

謝謝雪克梅子和貢丸的鼓勵~~~我這幾天有開始作仰臥起坐了呢~~~(雖然只有幾十下~~打算漸漸增加)其實交男朋友跟體重沒有很大的關係說，我每次有男朋友都是在我最最最肥的時候(近七十)，很怪吧~~~~~~~~~~~!...

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謝謝雪克梅子和貢丸的鼓勵~~~我這幾天有開始作仰臥起坐了呢~~~(雖然只有幾十下~~打算漸漸增加)其實交男朋友跟體重沒有很大的關係說，我每次有男朋友都是在我最最最肥的時候(近七十)，很怪吧~~~~~~~~~~~!...

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