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邁向比基尼

減肥日記 / 吼~~~瘦才是王道啦~~

下午搖ㄌ一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~~剛剛晚上又ㄑ跑步20分.快走45分~~~回來又搖ㄌ一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~呼~~~希望會瘦唷~~好餓喔    =  =``~~~...

20年前

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邁向比基尼

減肥日記 / 吼~~~瘦才是王道啦~~

下午搖ㄌ一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~~剛剛晚上又ㄑ跑步20分.快走45分~~~回來又搖ㄌ一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~呼~~~希望會瘦唷~~好餓喔    =  =``~~~...

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邁向比基尼

1 網友推薦 / 藥用純肌粹和雪肌精有啥差別??

但是最近買ㄌ雪肌精ㄉ化妝水~~~~怎ㄇ狂長痘痘呀是不是個人膚值不一樣呀...

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邁向比基尼

減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

今天小紅走ㄌ~~~~一早起來有排便~~~所以趕緊量ㄌ體重~~~結果....呼~~~好險48.5比前幾天ㄉ50比較不嚇人ㄌ~~~~~~所以更有信心要瘦......8/5早餐:一ㄎ奇異果.一ㄎ葡萄柚.一ㄎ蘋果.5ㄎ長的像小球ㄉ麵包.一杯紅豆意仁.....

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

今天小紅走ㄌ~~~~一早起來有排便~~~所以趕緊量ㄌ體重~~~結果....呼~~~好險48.5比前幾天ㄉ50比較不嚇人ㄌ~~~~~~所以更有信心要瘦......8/5早餐:一ㄎ奇異果.一ㄎ葡萄柚.一ㄎ蘋果.5ㄎ長的像小球ㄉ麵包.一杯紅豆意仁.....

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邁向比基尼

減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

以經好幾天沒上來ㄌ~~~~~因為小紅這幾天來~~~~所以都有吃東西但是4點過後還是沒吃~~~~不知道是不是小紅來~~~�所以一次胖ㄌ2公斤........這幾天量都49.50ㄉ~~~~抄單心.ㄊ快走ㄌ~~~~所以減肥ㄉ鬥志也要開始囉~~...

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

以經好幾天沒上來ㄌ~~~~~因為小紅這幾天來~~~~所以都有吃東西但是4點過後還是沒吃~~~~不知道是不是小紅來~~~�所以一次胖ㄌ2公斤........這幾天量都49.50ㄉ~~~~抄單心.ㄊ快走ㄌ~~~~所以減肥ㄉ鬥志也要開始囉~~...

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邁向比基尼

減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

ㄜ~~~因為這幾天我們家有客人來一直要招待ㄊ...所以都沒上來報告~~~~~但是我ㄉ魔鬼一星期減肥餐在星期2就瓦解ㄌ~~~~到昨天=  =真ㄉ很糟糕..........吼~~~~又胖回來ㄉ就算ㄌ~~~~還多ㄌ一公斤ㄋ...........怎半...

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

ㄜ~~~因為這幾天我們家有客人來一直要招待ㄊ...所以都沒上來報告~~~~~但是我ㄉ魔鬼一星期減肥餐在星期2就瓦解ㄌ~~~~到昨天=  =真ㄉ很糟糕..........吼~~~~又胖回來ㄉ就算ㄌ~~~~還多ㄌ一公斤ㄋ...........怎半...

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

本來3天ㄉ努力瘦ㄌ一公斤ㄌ~~~~很高興也很難熬......結果今天把ㄊ全部吃回來吧~~~~最少47公斤今天吃ㄉ東西無法記算~~~~~所以假裝沒看見也不知情好ㄌ~~~~明天在努力~~~~~~~~我一定會在瘦回來ㄉ~~~~=  ...

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本來3天ㄉ努力瘦ㄌ一公斤ㄌ~~~~很高興也很難熬......結果今天把ㄊ全部吃回來吧~~~~最少47公斤今天吃ㄉ東西無法記算~~~~~所以假裝沒看見也不知情好ㄌ~~~~明天在努力~~~~~~~~我一定會在瘦回來ㄉ~~~~=  ...

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我剛剛ㄏㄌ一大鍋ㄉ蘋果加洋匆ㄉ減肥湯~~~~有夠噁心ㄉ=  =  ......害我ㄏㄌ一ㄍ小時......完全沒有食慾想吃東西~~~~7/24早餐:一ㄎ蘋果.一ㄎ葡萄柚.一杯紅豆意仁.午餐:一杯牛乃....

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我剛剛ㄏㄌ一大鍋ㄉ蘋果加洋匆ㄉ減肥湯~~~~有夠噁心ㄉ=  =  ......害我ㄏㄌ一ㄍ小時......完全沒有食慾想吃東西~~~~7/24早餐:一ㄎ蘋果.一ㄎ葡萄柚.一杯紅豆意仁.午餐:一杯牛乃....

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7/23ㄉ晚上7點多我偷吃ㄌ3根薯條~~~~我成認ㄌ~~~~但是晚上ㄑ慢跑ㄌ25分鐘.快走25分鐘.而且包著保鮮膜跑步時有稀稀疏疏的聲音.....怕經過ㄉ人發現我包著保鮮膜=  =.........回來馬上搖一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~~~...

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7/23ㄉ晚上7點多我偷吃ㄌ3根薯條~~~~我成認ㄌ~~~~但是晚上ㄑ慢跑ㄌ25分鐘.快走25分鐘.而且包著保鮮膜跑步時有稀稀疏疏的聲音.....怕經過ㄉ人發現我包著保鮮膜=  =.........回來馬上搖一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~~~...

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昨天晚上看減肥家族呀~~~~有人說完全娛樂有一ㄍ減肥蔬菜湯~~~~ㄏ一ㄍ禮敗可以瘦6公斤ㄝ~~~~想要試試看!!!因為有人試ㄌ4天瘦3公斤ㄋ~~~~不過大家看到應該會.....=  =覺ㄉ很噁心吧!!因為它是早中餐正常吃~~~~~晚餐...

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昨天晚上看減肥家族呀~~~~有人說完全娛樂有一ㄍ減肥蔬菜湯~~~~ㄏ一ㄍ禮敗可以瘦6公斤ㄝ~~~~想要試試看!!!因為有人試ㄌ4天瘦3公斤ㄋ~~~~不過大家看到應該會.....=  =覺ㄉ很噁心吧!!因為它是早中餐正常吃~~~~~晚餐...

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是怎樣=  =~~~~~剛說要ㄑ跑步...........馬上下大雨.打雷.果然連老天爺都不想幫我.........=  =~~~每刺都降........好不容意下定覺心......又...................

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是怎樣=  =~~~~~剛說要ㄑ跑步...........馬上下大雨.打雷.果然連老天爺都不想幫我.........=  =~~~每刺都降........好不容意下定覺心......又...................

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我以經下定決心ㄌ~~~因為8月中旬有可能ㄑ海邊~~~~~so不能給ㄊ太難看....so昨天ㄑ買ㄌ運動褲.還有帽子...還有把衣服都準備好ㄌ~~~~~~~~現在每天下午3點ㄑ跑步跑到4點.回家喜ㄍ澡吊腳.5點半ㄑ上班~~~~~很好~~~~還有美天...

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我以經下定決心ㄌ~~~因為8月中旬有可能ㄑ海邊~~~~~so不能給ㄊ太難看....so昨天ㄑ買ㄌ運動褲.還有帽子...還有把衣服都準備好ㄌ~~~~~~~~現在每天下午3點ㄑ跑步跑到4點.回家喜ㄍ澡吊腳.5點半ㄑ上班~~~~~很好~~~~還有美天...

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因為最近我ㄇ家有點事~~~~所以比較忙沒上來....不過還是要來一一抱備一下.........不想偷懶7/19早餐:一ㄎ蘋果.一杯綠豆意仁.一ㄎ葡萄柚.午餐:3小口炒米粉.一杯牛乃~~~~沒ㄌ~~~7/20早餐:...

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因為最近我ㄇ家有點事~~~~所以比較忙沒上來....不過還是要來一一抱備一下.........不想偷懶7/19早餐:一ㄎ蘋果.一杯綠豆意仁.一ㄎ葡萄柚.午餐:3小口炒米粉.一杯牛乃~~~~沒ㄌ~~~7/20早餐:...

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我胖ㄌ一工今ㄌ~~~~這幾天颱風天都呆在家~~~~狂吃=  =7/18早餐:一ㄎ葡萄柚.一杯綠豆意仁.午餐:一碗湯麵.還有餅干.晚餐:還市湯面還有4塊餅干ㄏㄌ2杯綠豆意仁3天沒大便ㄌ~~~~=&...

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我胖ㄌ一工今ㄌ~~~~這幾天颱風天都呆在家~~~~狂吃=  =7/18早餐:一ㄎ葡萄柚.一杯綠豆意仁.午餐:一碗湯麵.還有餅干.晚餐:還市湯面還有4塊餅干ㄏㄌ2杯綠豆意仁3天沒大便ㄌ~~~~=&...

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

拜脫~~~~~我也差不多沒兩樣吧~~~~跟豬差不多這幾天不知道怎ㄇㄌ~~~一直想要吃東ㄒ只要沒事做坐下來就想吃.......我覺ㄉ我ㄉ度子李一定有小鬼....今天很誇張晚上吃ㄌ很小包ㄉ那種模範點心麵3包~~~~真要人命....=  =...

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拜脫~~~~~我也差不多沒兩樣吧~~~~跟豬差不多這幾天不知道怎ㄇㄌ~~~一直想要吃東ㄒ只要沒事做坐下來就想吃.......我覺ㄉ我ㄉ度子李一定有小鬼....今天很誇張晚上吃ㄌ很小包ㄉ那種模範點心麵3包~~~~真要人命....=  =...

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

to☆無糖綠茶★:就買紅豆跟意仁先洗一洗泡一下在放進電鍋煮會比叫軟.我是ㄑ買小意仁啦!!我覺ㄉ比較好吃!!因為大ㄉ還要咬太麻煩ㄌ~~~~從很久之前就叫我媽每天煮一大鍋可以吃ㄍ2.3天.而且可以一次煮紅豆意仁一次煮綠豆意仁....降吃才無...

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to拿鐵:你終於出現囉~~~什ㄇ你居然又瘦ㄌ2公斤.我卻原地不動............=  =  好煩.有夠丟臉.......to檸檬綠:ㄏㄏㄏ~~~其實我最近也沒有每天都給ㄊ運動阿~~~有時後真ㄉ...

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