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邁向比基尼

減肥日記 / 吼~~~瘦才是王道啦~~

下午搖ㄌ一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~~剛剛晚上又ㄑ跑步20分.快走45分~~~回來又搖ㄌ一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~呼~~~希望會瘦唷~~好餓喔    =  =``~~~...

19年前

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邁向比基尼

減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

今天小紅走ㄌ~~~~一早起來有排便~~~所以趕緊量ㄌ體重~~~結果....呼~~~好險48.5比前幾天ㄉ50比較不嚇人ㄌ~~~~~~所以更有信心要瘦......8/5早餐:一ㄎ奇異果.一ㄎ葡萄柚.一ㄎ蘋果.5ㄎ長的像小球ㄉ麵包.一杯紅豆意仁.....

19年前

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

以經好幾天沒上來ㄌ~~~~~因為小紅這幾天來~~~~所以都有吃東西但是4點過後還是沒吃~~~~不知道是不是小紅來~~~�所以一次胖ㄌ2公斤........這幾天量都49.50ㄉ~~~~抄單心.ㄊ快走ㄌ~~~~所以減肥ㄉ鬥志也要開始囉~~...

19年前

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減肥日記 / 瘦~~~才是王道吧!!同好們一起來吧~~~~~

ㄜ~~~因為這幾天我們家有客人來一直要招待ㄊ...所以都沒上來報告~~~~~但是我ㄉ魔鬼一星期減肥餐在星期2就瓦解ㄌ~~~~到昨天=  =真ㄉ很糟糕..........吼~~~~又胖回來ㄉ就算ㄌ~~~~還多ㄌ一公斤ㄋ...........怎半...

19年前

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本來3天ㄉ努力瘦ㄌ一公斤ㄌ~~~~很高興也很難熬......結果今天把ㄊ全部吃回來吧~~~~最少47公斤今天吃ㄉ東西無法記算~~~~~所以假裝沒看見也不知情好ㄌ~~~~明天在努力~~~~~~~~我一定會在瘦回來ㄉ~~~~=  ...

19年前

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我剛剛ㄏㄌ一大鍋ㄉ蘋果加洋匆ㄉ減肥湯~~~~有夠噁心ㄉ=  =  ......害我ㄏㄌ一ㄍ小時......完全沒有食慾想吃東西~~~~7/24早餐:一ㄎ蘋果.一ㄎ葡萄柚.一杯紅豆意仁.午餐:一杯牛乃....

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7/23ㄉ晚上7點多我偷吃ㄌ3根薯條~~~~我成認ㄌ~~~~但是晚上ㄑ慢跑ㄌ25分鐘.快走25分鐘.而且包著保鮮膜跑步時有稀稀疏疏的聲音.....怕經過ㄉ人發現我包著保鮮膜=  =.........回來馬上搖一ㄍ小時ㄉ呼啦圈~~~~...

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昨天晚上看減肥家族呀~~~~有人說完全娛樂有一ㄍ減肥蔬菜湯~~~~ㄏ一ㄍ禮敗可以瘦6公斤ㄝ~~~~想要試試看!!!因為有人試ㄌ4天瘦3公斤ㄋ~~~~不過大家看到應該會.....=  =覺ㄉ很噁心吧!!因為它是早中餐正常吃~~~~~晚餐...

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是怎樣=  =~~~~~剛說要ㄑ跑步...........馬上下大雨.打雷.果然連老天爺都不想幫我.........=  =~~~每刺都降........好不容意下定覺心......又...................

19年前

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我以經下定決心ㄌ~~~因為8月中旬有可能ㄑ海邊~~~~~so不能給ㄊ太難看....so昨天ㄑ買ㄌ運動褲.還有帽子...還有把衣服都準備好ㄌ~~~~~~~~現在每天下午3點ㄑ跑步跑到4點.回家喜ㄍ澡吊腳.5點半ㄑ上班~~~~~很好~~~~還有美天...

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因為最近我ㄇ家有點事~~~~所以比較忙沒上來....不過還是要來一一抱備一下.........不想偷懶7/19早餐:一ㄎ蘋果.一杯綠豆意仁.一ㄎ葡萄柚.午餐:3小口炒米粉.一杯牛乃~~~~沒ㄌ~~~7/20早餐:...

19年前

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我胖ㄌ一工今ㄌ~~~~這幾天颱風天都呆在家~~~~狂吃=  =7/18早餐:一ㄎ葡萄柚.一杯綠豆意仁.午餐:一碗湯麵.還有餅干.晚餐:還市湯面還有4塊餅干ㄏㄌ2杯綠豆意仁3天沒大便ㄌ~~~~=&...

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拜脫~~~~~我也差不多沒兩樣吧~~~~跟豬差不多這幾天不知道怎ㄇㄌ~~~一直想要吃東ㄒ只要沒事做坐下來就想吃.......我覺ㄉ我ㄉ度子李一定有小鬼....今天很誇張晚上吃ㄌ很小包ㄉ那種模範點心麵3包~~~~真要人命....=  =...

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to☆無糖綠茶★:就買紅豆跟意仁先洗一洗泡一下在放進電鍋煮會比叫軟.我是ㄑ買小意仁啦!!我覺ㄉ比較好吃!!因為大ㄉ還要咬太麻煩ㄌ~~~~從很久之前就叫我媽每天煮一大鍋可以吃ㄍ2.3天.而且可以一次煮紅豆意仁一次煮綠豆意仁....降吃才無...

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to拿鐵:你終於出現囉~~~什ㄇ你居然又瘦ㄌ2公斤.我卻原地不動............=  =  好煩.有夠丟臉.......to檸檬綠:ㄏㄏㄏ~~~其實我最近也沒有每天都給ㄊ運動阿~~~有時後真ㄉ...

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我來了~~~今天7/14早餐:一ㄎ蘋果.一杯牛奶.2塊蘇打餅.午餐:3大口ㄉ魚.5大口空心菜.還有3大口豆牙菜.還有2碗肉羹湯=  =....點心:一杯紅豆意人晚餐:因為今天晚上沒上班媽媽又逼我吃...姐果吃ㄌ...

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難到想減肥也是個錯嗎=  =...............

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其時最近一直在找打工ㄉ機會.其時就是想把自己累死.想說如果累ㄉ話沒關係正合我意.順便減肥.不過錢就是要多.誰知道第一天做拉麵還沒累ㄉ...想說不吃飯每天降做不瘦也難吧!!!誰知道地2天診所ㄉ叫我ㄑ....我媽說不準ㄑ作吃ㄉ怕我燙到.又累.重點是我不愛洗...

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to☆無糖綠茶★to☆無糖綠茶★:襪ㄟ郎滴家啦~~~~因為這2天剛好開始打工.所以晚上回來就沒時間上囉!!!真ㄉ很不好意思~~~從今天起每天上來.......我來補充這2天ㄉ~~~~我都很克制.沒在亂來ㄌ~~~...

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歡迎☆無糖綠茶★ㄉ加入:終於又有人要加入ㄌ.....不然真ㄉ以經剩下我一ㄍ人獨居奮戰ㄌ~~~~~~好感動喔!!!最近心情真ㄉ盪到極點.減肥ㄉ毅志力跟動力也蕩到ㄌ最底ㄌ...........這一ㄍ禮拜都在墮落....到今天我胖ㄌ1.5公斤...

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to*~蜜糖漾~*:                        你可能工作量大早上吃ㄉ都還ok....但是絕對不...

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唷呼~~~又有新成員要加入ㄌ~~~~ㄎㄎ歡迎加入喔~~~~那蜜桃漾你生北比之前身材不錯喔~~~~羨慕加油加油妳一定行ㄉ.....不過在便立商店工作應該很辛苦吧~~~~7/6我今天早餐:11點多一ㄎ蘋果.一杯紅豆湯......

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ㄟ~~~~怎ㄇ大家都跑光ㄌ~~~~市因為感應到版主也正在墮落中ㄇ~~~~挨呀~~~~經過上興期ㄉ3天旅遊後~~~~回來無法正做起來控制飲食.怎半~~~又整天呆在家...應該會越來越胖吧~~~~今天7/5早餐:一ㄎ...

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7/1早餐:一ㄎ蘋果.一ㄍ心貴派.3塊恐卻餅干.2塊義美夾心酥.........午餐:5口ㄉ高麗菜.5口豆芽菜.一碗火鍋湯..晚餐:大概20ㄍㄉ可樂果.2ㄎ奇異果....7/2早餐:沒.因睡到中午午餐:一ㄎ蘋果.一碗湯麵.2包巧...

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邁向比基尼

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等等還有~~~                  to拿鐵and小猴子:我也想要徐若宣一樣........因為ㄊㄉ肚子真ㄉ有給ㄊ平到..........

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忍~~~~~我玩ㄌ3天回來胖ㄌ0.5公斤.........賽怎半~~~~~但是看到你ㄇㄉ忍功都如此的厲害.害我都不好意思不忍~~~~ㄏㄏ  補充:6/28消夜~~~~一盤炒麵.還有炸豆腐4ㄍ.還有羊肉.還有榨ㄜ阿4ㄍ........

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今天6/28]早餐:一ㄎ蘋果.一片消話餅.2片恐雀餅乾.午餐:4口綠色ㄉ蔡.一晚玉米農湯.下午5點:一塊炸雞排.還有2份蔡.晚上11點:一盤炒麵......因為跟朋友出ㄑ玩所以亂吃一大通.....怎半.........

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to小猴子:                偷吃東西沒關係.只要你多動就好ㄌ....      我現再是以這種態度來減肥.不過...

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ㄎㄎ~~~to小猴子:              其時有時後我吃ㄌ多少東西.很無想給ㄊ記住.但是過一會後.還是一直在腦海裡打轉.所以要不記得也很難~~~~有呀...

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ㄏㄏㄏ~~~~我快笑翻ㄌ~~~小猴子說要一起發揮忍功.聽起來好像是一種氣功喔~~~~ㄏㄏㄏ不過真ㄉ要忍.因為忍才會有更美好ㄉ未來~~~~ㄏㄏto  小猴子:       ...

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