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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

TO  紫色幸運草青菜水果都是很棒的東西  我減肥多次常常破功  我一個朋友現在已經從70降到  65了  深深覺得自己該撿討一下  現在皮膚又不好 ...

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

我今天喉嚨痛說太多話了  唉~早點去睡修正一下我下午有  ㄜ  一次...

19年前

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減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

★【轉載】一定瘦的成（摘自於書的內容）－《楊名權醫師》★三.-[規律的簡單運動]-全身肥胖:每天早晨或晚上進行30分鐘的有氧鍛鍊..[例如]:慢跑.騎腳踏車.游泳等.腰部肥胖:平常多做扭腰.轉體等簡易操.也能運動...

19年前

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

**除了水(包誇無糖飲料.清湯..)蔬菜都可以無限量吃..不過除了高麗菜可能減肥期間最好要避免掉..因為高麗菜的甜度太高了..有礙於減肥..肉類:一次一個手掌大(不包誇手指頭的部分)水果:一次一個拳頭大(請避免掉高甜度的水果)水...

19年前

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了青

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一.-[食物的選擇]-(1)不碰澱粉類的東西..(例如:飯.麵.冬粉.米粉.吐司.饅頭.芶芡的食物..等)說明:剛開始聽到醫師叫我不要吃澱粉類的東西..我心想怎麼可能..不吃澱粉類的東西..還能吃什麼??不過我拿藥完的第...

19年前

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

紫色幸運草:  我真的是外食族  !^^||謝謝你告訴我  其實便利商店的減肥法也蠻不錯的又方便也簡單  疏果也  真的很重要  !我今...

19年前

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TO  紫色幸運草  :  哇我都不知道耶  !好恐怖喔  !減肥真的是一門學問很深的一堂課  難怪我覺得我體力變差了  田希...

19年前

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

以下是在某個減肥家族看到的文章  我靠這個食譜，從８３公斤減到現在４７公斤，我還在努力當中，來此和大家分享我ㄉ減肥食譜：  >>  >>早餐：起司兩片、蛋一顆、火腿或...

19年前

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忘了補體重  77kg...

19年前

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lazysoul:我的子宮真的很虛寒  現在冬天要到了  我會泡熱茶來喝  也比較不會有很多血塊  我也很愛喝冰的不過夏天叫我喝熱的  我真的喝不...

19年前

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

紫色幸運草謝謝你給我鼓勵意志力真的是很難控制的東西稍微不慎  就像落入了無邊地獄  一切都要在重頭開始你的減肥經驗真的很寶貴  謝謝你  ...

19年前

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

總結  我這幾天吃的還是很嘴賤  ~真的要少吃一點  ~...

19年前

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

早餐  ~奶布丁一個  李子一個  豬排蛋三明治一個無糖綠茶一個  午餐  ~  泡麵  一碗    (  我工作的地點只買得到泡麵&n...

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減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

TO    愛美的YU一起努力  !    ^__________^...

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TO      Depp  :謝謝DEPP的提醒  !我會加油的大家一起加油  我今天肉類澱粉類吃太多了    ...

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

TO  J.cecilia謝謝你告訴我  我最近真的吃太少青菜了  也太少運動了不僅臉上冒豆子還紅腫呢  等下我要來敷臉  做點睡前運動...

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

早餐  ~  3塊烤肉    青菜  一碟                一碗飯  一個蛋午點~6個小餅...

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

我要很忠誠的記錄我的飲食然後撤底改善早餐  ~  泡麵  +  蛋  (不加油包  )午餐~  排骨一個  筍絲  飯半碗&nbs...

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

謝謝Depp為我加油  !^________^大家一起變美變瘦  !...

19年前

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了青

減肥日記 / 打破胖子魔咒 !我只要瘦 ! 控制嘴賤的減肥日記!

身高  163.  體重  78  kg我知道我很胖瘦下來很難  有一段艱辛的路要走請大家幫我加油  ...

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了青

減肥食譜 / 求求大家幫我看看吧！

我覺得你可以吃水果代替晚餐  這樣太少了...

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了青

減肥藥 / 長春診所窈窕推薦!!輕盈卡水錠這個對水腫有效嗎 ?

如題...

19年前

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了青

請問穿過調整型內衣/馬甲的水水們.....

我自己也是穿善美得的東西雖然真的很貴  也是給他買了下去不過呀這個內衣我穿了半年  我先告訴大家喔1.要好好清洗  好好對待  否則穿半年就會鬆掉了我指的是胸罩部份2.這家...

19年前

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了青

我想說這句話很久了【４２４版】弟地你出現我就讓你用ｍｉｙａｖｉ的喂法∼

為什麼  主管疑心病那麼重  ~...

18年前

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了青

說真的......(第 2 版) 火熱登場~

說真的  真的很累  今天遇到很機車的人...

18年前

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了青

說說你家寵物的聲音......

我家的狗只要放他出門就會發出豬叫聲喔  很可愛的黃金獵犬...

19年前

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了青

「完美名模」隋棠整型削骨、隆鼻、割雙眼皮前和鄭中基像兄妹 (附照)

早就覺得不自然沒想到是真的 .......

14年前

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了青

這個女生超可愛的~~

對呀我也是那麼覺得耶...

18年前

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了青

莎莎的小姐是怎樣啦

沙沙真的很爛只想要你口袋的錢差不多啦素質都很差...

18年前

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前男友變成神豬

送你一句話你贏了  !...

18年前

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減肥食譜 / 求求大家幫我看看吧！

減肥藥 / 長春診所窈窕推薦!!輕盈卡水錠這個對水腫有效嗎 ?

請問穿過調整型內衣/馬甲的水水們.....

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