減肥日記 / 持之以恆。。

我又回到本營ㄌ。。
　檢來檢去體重都為在60公斤啦!記得5月多64公斤，再6月時努力運動變成62公斤，又遇到暑假勞累了一個月又減了兩公斤。所以體重幾乎都是在60公斤，我覺得最主要的原因是有時候努力克制飲食+運動，而有時候又開始大吃大喝了••這樣互相補來補去的，不知道有什麼意義，真是絕ㄉ很痛苦耶!
    最近又受到一些刺激，決定減重還是最終目標。決定要給他好好的拼了，最重要的冬天又到了~漂亮衣服又出來ㄌ，不給他穿上去真是說不過去啦。所以一定一定要持之以恆••常常這樣說•卻又有時會失去理智的猛吃。光說是沒用ㄉ，我常想暴食也是一種心理的病耶!我不要得病，我要走出陰霾。不要被食物控制我的人生，美食是一時的，美麗卻是一輩子ㄉ。。。

    這個禮拜我沒發病耶，都吃三餐就好ㄌ，而且努力控制，其他的時間少有想到吃ㄉ，而且努力運動，希望這種超完美行動一直持續的話一定可以突破，也可以大聲內喊我成功ㄌ，不是嗎？加油ㄅ•••

11/13  60公斤


一個禮拜可以瘦1公斤就新滿意足了。因為這個數字已經停很久ㄌ，，...突破停滯期還是要靠運動ㄉ啦!
首先急迫必要目標要到標準體重55公斤，對ㄌ!我165公分啦•
    這個必要目標要先達到才有資格說更長遠的路，﹝51﹞
挖那真是美妙級ㄌ!!*。*
真正確實的飲食控制家運動真的是保持身材的長久之道。