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BAA
月經沒來好煩阿~到底該怎麼吃怎麼增胖一點阿
我現在瘦過頭了 165 43 MC一直不來!!!快3個月了!!!! 吃西藥副作用太大 所以在吃中藥調了 大家可以給我意見嗎~~~~ 我現在需要增胖一些!!!!! 但是要怎麼健康增胖阿 我不想成天吃一堆高熱量食物阿 而且我是學生 天天三餐外食 運動又無法規律 該怎麼辦(跪!!!!!!
12年前
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BAA
健康增胖該怎麼吃?煩惱阿阿阿
我因為減得太瘦了(身165 體44) 結果內分泌失調月經沒來 現在正在吃中藥調身體 醫生叫我要多吃一點 我現在算少量多餐吧 早餐:早餐店的三明治或是吐司夾蛋之類的配牛奶 有時候是7-11三明治配牛奶 午餐:大部分是7-11的飯阿或是飯糰之類的 好像都500~600卡左右 下午茶:大部分是一杯拿鐵配一塊巧克力餅乾 晚餐:吃媽媽煮的菜肉湯 但是我們加晚餐不吃飯喔~~ 然後水果也都會吃一些 每天晚上會走
10年前
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BAA
165公分 體重多少才好?
各位大家覺得身高165公分 體重多少才好呢? 我現在165 體重44公斤 但是我減肥減到內分泌失調了~~ 月經沒來快三個月了 因為西醫復作用太大 所以我正在吃中藥調理 我自己也覺得該吃胖一些比較好 大家有麼好的飲食建議呢? 我不想胖肥肉辣!!!! 有人跟我一樣 月經沒來過嗎?我想要知道大概吃藥吃多久會來~~~~~~~~
12年前
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