月經沒來好煩阿~到底該怎麼吃怎麼增胖一點阿

我記得 你是過瘦的那位版主吧?<br /> 慢慢來不要急吧！　<br /> 你越著急　越不能健康的慢慢變胖<br /> 刻意的減肥只要停止　<br /> 人體都會慢慢的胖回去的　（俗稱的復胖）　<br /> 所以我覺得你只要不要在減肥　<br /> 順其自然就好　<br /> 不要這麼緊張這麼強求　<br /> 對身體不好　

版主三餐都外食那怎麼還能那麼瘦阿<br /> <br /> 我自己也是外食族~整整比我還沒當外食族時還胖了10公斤<br /> <br /> 因為外面的食物都高油高鹽..可能是體質關係吧<br /> <br /> <br />

吃堅果類的東西,核桃,腰果之類的! 健康又可以增肥~

 我應該是太緊張了~~~我第一次遇到這樣<br /> 謝謝各位的意見:D 我會努力的

可以多吃一點魚跟雞肉<br /> 這是很好的蛋白質來源<br /> 還有多吃一點堅果也不錯<br /> 這都可以正常的增胖

不要急你已經有吃中藥調身體了<br /> <br /> 現在只要三餐正常，而且一定要吃的健康<br /> <br /> 就會慢慢回復了

很好奇，你之前是怎麼減肥的<br /> <br /> 我每次很努力減肥<br /> <br /> 只要吃個幾餐比較油膩的<br /> <br /> 體重就都回來了<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">tindoris 之話: <br /> <br /> 很好奇，你之前是怎麼減肥的<br /> <br /> 我每次很努力減肥<br /> <br /> 只要吃個幾餐比較油膩的<br /> <br /> 體重就都回來了<br /> </blockquote>我其實什麼都吃欸 麥當勞那些都會吃 <br /> 只是我那時後控制熱量在1000左右!!!!然後晚上固定跳30分中有氧<br /> 我大概持續了4個月左右吧~<br /> 沒想到現在反而是瘦過頭== <br /> 我會調是好心態健康吃的<br /> 謝謝各位大大意見:D

先把體質調養好吧<br /> <br /> 突然增胖也不是很健康呢<br type="_moz" />

月經不來請去看婦產科<br /> 不要一直擔心害怕 又不去看醫生<br /> 165CM.43KG 我覺得OK 看起來不會過瘦<br /> 你最主要的是要先看子宮卵巢出了什麼問題 為什麼月經還沒來吧?<br /> 等到月經正常 在開始煩惱如何吃胖吧<br type="_moz" />

月經沒來是因為過瘦這個原因嗎?<br /> 有沒有去看醫生??<br /> 會不會是其他原因呢~<br /> 因為我也是43KG,是比你矮我160<br /> 但我已經固定這個體重有十幾年了,不論怎麼吃都保持這樣(不管吃多吃少)<br /> 也沒有變胖或變瘦..<br />  月經週期都很正常,,

我..沒耐性耶<br /> 所以沒辦法受到那樣耶<br /> 我覺得挑東西吃<br /> 算一下熱量就行臘

應該要先去看婦科<br /> 再來是調整飲食~<br /> 均衡攝取六大類的食物<br /> 少量多餐也可以<br /> <br /> <br /> <br />

 你好瘦阿!<br /> 你應該要多吃消夜才隊!!!(誤<br /> <br /> <br /> 哈哈哈~<br /> 我們都是ㄧ吃就胖捏<br /> 好像瘦的人~<br /> 才會月經不來@@<br /> 加油~~~~~~~~~~~~~<br type="_moz" />