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lemoncat23
大家有慢跑習慣嗎?都跑多遠?
最近開始培養慢跑的習慣 大概一週會去跑三千 覺得第一個月減肥效果不錯 大家都跑多長啊? 有什麼增加減肥速度的方法嗎 拉筋真的對瘦腿有幫助嗎?
5年前
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lemoncat23
大家運動聽音樂都是用手機嗎?
養成一週慢跑四次的習慣已經一陣子了 最近能跑的距離越來越長了 剛開始在碧潭岸邊跑一跑就氣喘噓噓 現在一樣是跑河濱公園已經可以輕鬆跑到萬華去了 原本距離短沒有聽音樂還不會無聊 最近越來越常有放空無聊的感受 想說聽個音樂讓運動過程不會太無聊 可是帶手機又覺得很重很擾人 想說是不是買台以前讀書會用的那種MP3 小巧掛在身上跑步比較不會有負擔 大家聽音樂都習慣用什麼啊? 另外想問大家都有拉筋的習慣嗎 有時
6年前
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