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FB_陳品君
減肥飲食狀況請教
暑假又是一個減肥的時候,到目前差不多減了3個月左右 卻發現好像有點停經的現象,是不是我過度節食? 想請大家幫我看看 以下為三餐飲食: 一、早餐 1.地瓜200g+牛奶100ml or 2.costco貝果+起司片一片 or 3.一片吐司+蛋+起司 二、午餐 1.一盤青菜+1~2顆蛋+麵300cal or 2.一盤青菜+冷凍魚肉片一片+地瓜200g 三、晚餐 1.水果1顆+牛奶200g 2.青菜一盤
9年前
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