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悠悠非
會考完減肥 求助!!
這邊應該沒有不准男性發文吧? 因為最近要會考了 我打算會考完來減肥一下 順便抽高身高 身高:165 體重:77 國三 因為我完全沒有任何減肥的計畫 所以希望各位網友幫我訂製一個 盡量多為家中就可以完成的外出的也可以 考完後每天我都會去學校或運動場跑步(離我家有點距離 所以一天最多去一次吧)我也不知道要跑多少時間/圈 我有在打球 但打的時間不常 三餐我也不太知道要怎麼吃 我只知道多喝水 拜託各位大大
10年前
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悠悠非
跳繩減肥
現在我七十幾公斤才國三 寒假我打算跳繩減肥 我是認為每天跳兩千下+多喝水+吃蔬果就可以了 還是有更好的方式??
10年前
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