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CircleYun
還剩11天,我瘦的下來嗎?? 48→46kg
只剩下11天!!! 我希望能在12/16從48kg→46公斤 大家有甚麼好方法可以在這短短時間瘦下來?? 目前我的計畫是 白天:麥片+一顆蘋果+小塊麵包 午餐:正常吃 晚餐:不吃 (如果很餓的話會可能會喝無糖豆漿) 晚上隔2~3天會去操場跑步400m*10圈 這樣的計畫可以嗎?? 希望大家給我良好的建議 我一定要在這短時間瘦下來~~~ 麻煩大家囉~~
14年前
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