還剩11天，我瘦的下來嗎?? 48→46kg

只剩下11天!!!  我希望能在12/16從48kg→46公斤
大家有甚麼好方法可以在這短短時間瘦下來??

目前我的計畫是
白天：麥片+一顆蘋果+小塊麵包
午餐：正常吃
晚餐：不吃 (如果很餓的話會可能會喝無糖豆漿)
晚上隔2~3天會去操場跑步400m*10圈

這樣的計畫可以嗎??
希望大家給我良好的建議
我一定要在這短時間瘦下來~~~
麻煩大家囉~~