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曾小喬
減肥日記 / 比榮總減肥餐更好的減肥餐
減肥對我來說,簡直就是生活上的一部分,我的身材是有點肉肉的,雖然不是太胖,但是現在滿街是瘦到不行的女生,褲子一件比一件小,我都覺得自己很大隻,跟那種很會吃又很瘦的同學出去,我真是很難過,快哭出來了!所以為了要擺脫這種悲慘的命運,我決定狂減肥,一開始我採用榮總減肥餐,說是按照書中食譜的方式吃就可以快速減肥,但是必須按照書中的食譜吃三餐,不可以隨意更動,不然其中化學作用會起不了,會無法有減肥效果,我非
14年前
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曾小喬
減肥 / 不吃澱粉可以嗎
最近在書店看到一本書,稱為代謝平衡減肥法,聽說以幫助很多人成功的減重,看一看他書中建議的食譜,很多都是沒有澱粉類的食物,也就是沒有白飯或麵, 除了早上可以吃五穀飯以外,其他餐都是以肉類、蔬菜和水果為主,看書中的解釋是水果和蔬菜已經含有很多碳水化合物,而蔬菜又是其中含量最多的碳水化合物,而且他認為,人類開始種植並食用穀物是在五百年以前,在這之前好幾百年又沒有吃穀物,但是大家不是活得好好的,所以不吃澱
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曾小喬
美味減肥一日餐
我想大家在過年時一定都跟我一樣大吃大喝,減肥計畫中止,放肆身材像氣球般的脹大,而減肥不能不吃,不吃東西會造成許多後遺症,激烈的減肥方式只會造成身體基礎代謝率越來越低,越減越肥,適當飲食,才能有魔鬼身材。最近我發現一本關於代謝平衡的書,書中提到三餐都需進食,且需喝大量的水,唯一不同的是:進食時需先吃蛋白質,這引起我的好奇心,由其這本書的後面附上減肥的食譜建議與簡易食譜,不管三七二十一,我就將它買下,
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曾小喬
減肥 / 最新的MB餐看起來好誘人喔
最近我在網站上隨意逛逛時,看到有人實行最新的平衡代謝法的減肥方法,也就是所謂的MB餐,雖仁我前一陣子有看到關於代謝平衡的減肥法,但說真的,自己還是沒有信心可以有成效,所以一直不敢嘗試,但是昨天看到部落格別人嘗試的結果,真是覺得太神奇了,怎會這麼有效?而且還是很健康的方式達成的,心裡真事有點想試試看,在這裡給大家看看部落格 blog.roodo.com/eslim 你看到後一定會心動,因為一切都是太
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曾小喬
諾美婷可怕的負作用
最近因為體重直線上升,所已找了許多減肥的資料,其中發現大家趨之若鶩的諾美婷,居然有相當可怕的負作用,因此想說和大家分享一下。近歐美研究發現,諾美婷可能會增加心臟病和中風的機率。減肥門診指出,台灣也有不少民眾服用後出現血壓飆高和心悸的副作用,醫生提醒,就算健康狀況可以服用,時間也不能超過一年。國外醫界證實,諾美婷從2001年上市以來,全球已經出現兩千一百多起副作用,以及17起的死亡病例,其中有六起死
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曾小喬
瘦身餐有效嗎
今天我看到電視所有人可以針對每個人的體質做瘦身餐,說是針對個人不同的體質做瘦身,不過看到最後,我認為重點不在於是不是可以瘦身,而是在於有沒有迫切的需要,像最近我看到我爸爸肚子已經大到褲子都穿不下,我看看他,又看到電視新聞所說的,我真覺得他是代謝症候群,真需要好好吃吃瘦身餐,而且我爸爸脾氣一直不太好,每天他都覺得睡不飽,我想是飲食影響他的心情和身體,電視上說瘦身餐雖然可以自己準備,但是我真是不知道什
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曾小喬
先吃蛋白質可以減少飢餓感
最近看了一本新書,內容是關於如何健康的減重,由於之前減肥我都吃了不少苦頭,惡性節食的後果下,我發現我的體力、健康都不如以往,年過三十,身體狀況越來越不好,減肥越來越困難,我想說應該是代謝出了問題,所以買書研究,不過這本書中所說的和我以前所知道的不一樣,他說要先吃蛋白質,說是因為這樣會因為身體的作用,而比較有飽足感,在好奇心及超想減肥的趨使下,我嘗試看看將蛋白質先吃,接下來吃蔬菜,再吃一點點澱粉(便
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曾小喬
屈臣氏有新產品(LIBOTE)淨白去角質凝膠
最近去屈臣氏要買新的去角質產品,忽然看到從沒看過的新產品,外包裝是粉紅色和白色的,又寫著日本櫻花溫泉水,非常吸引我,而且包裝上寫可以去除老廢角質,且可以讓皮膚更淨白,凡是與淨白有關的,我都不會錯過,因為一直希望有日劇女主角一樣白嫩的膚觸,價錢還可以,大約八百多,於是就買回家,回家洗完澡,迫不及待使用,因為是凝膠狀,輕輕搓柔肌膚,感覺還不錯,我不太喜歡,顆粒狀得去角質產品,因為我肌膚敏感,都會紅腫,
15年前
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