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小喬咩
減肥 / 有使用過賀寶芙的大大請分享經驗^^
最近想要買比較健康的產品來做搭配運動的~ 看網路有人很推賀寶芙耶! 不想再像s美人一樣被騙了:( 所以希望有親身使用過賀寶芙的大大們慷慨分享經驗^^
15年前
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小喬咩
瘦手臂 /
這算是瑜珈中的手臂動作 每個動作都是4個八拍,要做兩回!! 1. 往上甩 2. 往前甩 (手自然甩出去,手心是往外的) 3. 往下甩 4. 雙手打開甩(就像是要做大字型一樣的手勢) 5. 雙手一起往前甩,但這次要往右邊甩(就是邊甩邊往右轉,只有腰部以上轉喔!) 6. 換往左邊甩 (轉的位置是轉到妳的腰能適應的角度,都一樣是4個八拍!) 7. 打開甩 - 往前甩 - 打開甩(以此類推輪流) 8. (
14年前
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